SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co z nogami?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 535

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 660
Siema,ćwiczę nogi z wydaje mi się dość dobrym skutkiem,mam takie pytanie,czy jeśli zacznę biegać duże dystanse na płaskiej powierzchni i pod górę interwałami oraz gre w piłkę nożna 1-2 razy w tygodniu to czy moge na jakiś czas odstąpić sobie ćwiczenie nóg na siłowni???Pozdro

Urban007 "cAŁY CZAS DO PRZODU"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126387
w żadny wypadku; sa to zupelnie inaczej dzialające rodzaje wysilkow.

jesli chcesz zachować ich siłę/masę musisz przynajmniej jeden trening w tyg. przeprowadzic na nogi- z zachowaniem cięzkich, podstawowych ćwiczeń.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 313 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2755
ale uważaj na zużycie stawów, ja np. zdarłem sobie chrząstki w kolanach i przez pewien okres o kulach chodziłem wręcz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PLAN NA MASE DO OCENY

Następny temat

Plan na siłę do oceny

Shaker