2. WAGA:89 kg
3. WZROST:182 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42 cm
-klatka: 118 cm
-udo: 61 cm
-łydka: 40 cm
-talia: 84 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:2
-węglowodany:4
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pór roku temu,meta,susta
8. TRENING: pn.klatka,śr.plecy,pt.bic.+tric.
9. CEL CYKLU: masa do 95kg,lepsze wymiary,rzeźba
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pół roku z odblok
11. POZIOM BF%:?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnia
13. STAN ZDROWIA:regularne kontrole u lekarza,bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka/średnia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120 kg
-martwy ciąg: ?
-przysiad: ?
Witam!Chciałbym przybrać na masie(bardziej suchym mięsku) oraz obwodach nie tracąc rzeźby i sylwetki,trening już zmieniłem i dopasowałem. Obecnie warze 87-89 kg,chciałbym dobić 95kg...Co powiecie na 20 schot test.prologatum da rade,czy raczej porażka i proponujecie coś innego???[to mój 2 cykl by był]

Urban007 "cAŁY CZAS DO PRZODU"