Anonim
Chyba troche plecy odstają.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Trolo46
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
620
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10141
Estetycznie ;]
...
Napisał(a)
Grucjan
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
241
no jest ok :D
Serwer Counter Strike 1.6 NonSteam/Steam IP: 193.33.177.19:27086
...
Napisał(a)
Durdel20
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
887
dodam plecy zaraz co proponujecie zaćwiczenia żeby tak nie odstawały bo już kąbinowałem ze wszystkim?
"Dum Spiro Spero"
...
Napisał(a)
Sopel_X
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
860
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15913
co do plecow to standardowo drazek z obciazeniem... wioslowanie, i sciaganie/przyciaganie linek... ale bez opieprzania sie duzymi ciezarami :]
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
887
1
"Dum Spiro Spero"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
887
2
"Dum Spiro Spero"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
887
3
"Dum Spiro Spero"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
887
wiosłowania i ściąganie linek robie na dużym jak dla mnie obciążeniu(aż na ostatniej serii sił brak już) i drążek raz w tygodniu ale bez obciążenia i jako tako te plecy nie chcą iść coś z barkami od pół roku tylko z 128cm na 133...;-( co mogę jeszcze tu robić żeby coś poszło Sopel_X?
"Dum Spiro Spero"
...
Napisał(a)
szumak1234
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
315
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1771
masywnie mi sie podoba
szumak
Poprzedni temat
Ocena 1.5rocznej pracy na sucho.
Następny temat
Konrad8k /była rzeźba=czas na mase :)
