Odżywki jakie myślę w niedługiej przyszłości kupić .. powiedzcie czy dobre .. cel ogólny rozwój ciała siła masa itd... dieta jest ... 1--Kreatyna Vitalmax Creatin Monohydrate - 900 g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html 2--Aminokwasy Vitalmax BCAA Amino 1000 Mega Capsules - 240 kap. [...]
Witam. Od 4 treningów biorę White Flood'a. Pierwsza i druga porcja nie przyniosła mi jakiś super specjalnych efektów. Trzecia jakby trochę lepiej... Dziś wziąłem 4 porcję i 10 minut po niej zaczęło mi się robić gorąco... Miałem jakby zimne poty, czułem takie buzowanie w głowie. Po pół godziny poszedłem na trening. Zrobiłem go do połowy, bo zaczęła [...]
[...] trzymaniu diety przybrałem na masie z 55kg do 71kg. Teraz będę się zabierał za 4 cykl (od ostatniego pół roku minęło) i zastanawiam się nad tym, jakie suplementy wybrać: - kreatyna -> ostatnio było activlab creatine capsules, co byście wybrali, żebym poczuł efekt? - gainer -> chcę wybrać coś zdroworozsądkowo, trzymam dietę, więc nie potrzebuję [...]
Witam potrzebuje mocnego pobudzacza/pompera ktory nie ma w skladzie geranium ( moze miec sladowe ilosci). Dodam ze preperaty z geranium nie sa mi obce. Moze to byc cos z kreatyna bądź bez. Co polecacie?
[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 27 3) waga/wzrost 180 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna i bialko 7) stosowane wcześniej spalacze niebylo 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie stosowalem 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad rok [...]
[...] tym zestawem ''HI TEC THERMO FUSION 120kaps + L-CARNITIN 1000 60k''. Ankieta: Wiek: 19 lat Staz: Okolo roku z przerwami. Waga: 85 kg. Wzrost: 185 cm. Suplementy: Rok temu kreatyna w polaczeniu z bialkiem i weglami (dieta na mase) Trenigi:BJJ, Kick Boxing. Silownia: 3 x w tygodniu, aeroby jak najczesciej plus treningi. Prosze o pomoc. Zdjecie [...]
[...] dobry, osłabiony staw kolanowy (jałowa martwica guzowatości piszczeli) Preferowane formy aktywności fizycznej: raczej wszystkie, jeśli tylko znajde czas ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Od 3 lat nic, wcześniej kreatyna, hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Możliwe Stosowane wcześniej diety: dieta mamusi...;)
[...] 79 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta: jest, jeszcze do sprawdzenia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, zma, może kreatyna mono
[...] na słowni: 1 rok, wcześniej 2 lata - później długa przerwa Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka prosta, skośna Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: WPC, kreatyna, bcaa, ZMA, kompleks witamin i minerałów, ochrona stawów
[...] za duzy "pancerz" i chce go zrzucić :),potrzebuje pomocy,bo nie wiem co kupic,za ile kupic,i jak go uzywać :) Waga-95kg Wzrost-188 Wiek-17 Brałem juz inne odżywki,typu kreatyna,ćwiczyłem na niej dość dlugo,bo cykl i troche,wiec w łapie jest te 39cm,ale co mi z tego jak moj "pancerz" to wszystko zasłania Co do treningow robie codziennie,na [...]
[...] mam dokladnej diety, ale staram sie jadac w miare dobrze, w kazdym posilku okolo 25-30g bialka, w miare regularne posilki Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : izolat bialka (po treningu biore, bo nic innego nie moge przelknac, do tego jakies banany), kreatyna xpand xpump przed treningiem i w nietreningowe na czczo rano
Witam Zaczne od tego cwicze juz ponad rok i chce od listopada nowy trening zacząć lecz mam problem z ułożeniem a w necie jest pelno i nie wiem sam juz ktory jest dobry a ktory nie. I tu do was prosba zeby ktos wysłał LINK do treningu 3 bądź 4 dniowego. Jezeli polecacie jakies odzywki ktore moge zażyć juz to tez milo by zobaczyć jakie Aktualnie [...]
Witam Chciałbym się zapytać jakie najlepsze polecanie odżywki białkowe? Mam już 6 miesięcy stażu oraz diete, na sumplach się mało znam. Na rynku jest tego masa, w różnych cenach i jakościach. Dlatego pytam was :) Myślę że również dobrym pomysłem byłaby Kreatyna, ale nie jestem do końca pewny. Proszę nie pisać że po co pytasz skoro jest już to w [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: dieta jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, białko, kreatyna, bca, carbo, 1mr
Jaka kreatyna najlepsza i czy oplaca mi sie ja w gole brac? Trenowalem przez 7 lat sport w ktorym duzo biegalismy i duzo bylo silki oprocz tego inne zajecia jak basen itp(3/4 razy/tydz silka i 3 razy biegi reszta sporty uzupelniajace jak plywanie,spinningi itp) skończyłem jakies 2 lata temu ale na silke regularnie chodzilem od tego czasu. moze [...]
[...] ale mam zamiar to nadrobic;) pozdrawiam! Wiek: 30 Waga: 91 Wzrost: 182 Cel cyklu: sila i wytrzymalosc silowa. stosowane już wcześniej suplementy : pare razy kreatyna i bcaa od jakiegos czasu regularnie Uprawiane inne sporty: bjj i mma, bieganie stosowane wcześniej spalacze : kiedys zajadalem jakiegos cutsa suplement [...]
Witam, mam 17 lat, 183cm wzorstu i 62kg wagi. Ćwicząc na siłowni chcę robić masę, ale lubię też grać w kosza i chciałbym również zwiększyć wyskok. Czy jest to możliwe? Jeśli nie, wybrałbym wyskok. Jaki plan byście polecili? trzymam 10 wskazówek żywieniowych. Czy suplementacja kreatyną mogłaby mi pomóc w tym celu?
[...] żywieniowe: nie mam ograniczeń Stan zdrowia: zdrowy jak ryba ;p Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś kreatyna ,a teraz stosuje spalacz OLIMP THERMO SPEED EXTREEM Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak jak najbardziej Stosowane wcześniej diety: nie stosowałęm
[...] słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: pilka nożna raz w tyg +szóstka weidera Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: staram się jeść zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mass xxl+kreatyna+l-glutamina Zmieniony przez - Radsoon w dniu 2011-10-06 17:02:37
