kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

peepeek ;D a dlaczego nie rozwinęłaś stwierdzenia "Białko i kreatyna dobre połączenie? A kotlet daję masę? " Wytłumacz o co chodzi.

Bo pytasz o to czy możesz jeść kotleta z kreatyną a to oznacza że masz, przepraszam, nie masz ŻADNEJ wiedzy na temat suplementacji. W linku który CI podałem, jest spis tematów na temat diety, poczytaj ułóż coś, wklej do poprawy, bez diety masy/rzeźby czy siły nie zrobisz Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-01-16 16:35:09

To skoro Ci tak dobrze idzie to poco Ci kreatyna i białko ?

To skoro Ci tak dobrze idzie to poco Ci kreatyna i białko ? Edit sory myślałem że to napisał Zet

tak - podczas treningu zestaw ok beta-alanine wrzuć pozniej z kreatyna

czyli gainer bedzie lepszy w polaczeniu z kreatyna (pytam bo mieszkam w internacie i moja dieta jest ograniczona)

sie okaze;-) trzeba probowac, ale przewaznie kreatyna kazda dziala podobnie

[...] dieta osiagnalem plus 6 kg) i teraz po przerwie chciche wziac znow kreatyne i tak jak mi polecaliscie brac mono ?? czy jak wzialem juz stack to to na mono zapozno?? jesli ktos moze niech sie wypowie taak wiem ze zaczalem od dup.. strony z ta kreatyna ale juz taki jestem ze ucze suie na bledach:/ Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-01-16 20:40:39

Dokładnie, jak Remik pisze :-)) Odżywianie to podstawa a suple takie jak kreatyna itd. to tylko dodatek ;-)

kreatyna to podstawa cyklu możesz teraz spróbować innej formy np jabłczan + jakis stak

kreatyna wyglada ok, a gainiera to stosuj wedle braków w diecie a nie jako dodatek do anagbola :P

na oko 10g w DT i 5 w DNT - tak kreatyna. .gainierek juz jak w diecie pasuje j/w ;) przpisane innymi slowami

aminokwasy możesz brac przez cały czas to nie kreatyna.

gainer wg brakow w diecie bcaa przed i po treningu 10-15g zma porcja przed snem kreatyna w dt 2x 4kaps (rano i po treningu) a w dnt 1x4 kaps rano zestaw ok

HMB Nie działa ;). Więc możesz sobie odpuścić. PO pierwsze Dieta !!! Bez diety Kreatyna nic CI nie da. No i nie wiem czy przy treningu domowym wgl opłaca się brać kreatynę, no ale niech ktoś inny się jeszcze wypowie ;)

Kreatyna nie działa doraźnie , równie dobrze możesz ładować przed śniadaniem i przed kolacją ;-) I tak się nasycisz i tak

BCAA - ok przyda się Kreatyna - odpuść sobie Spalacz - też sobie odpuść Sama dieta Ci wystarczy

kreatyna beta-alanina bcaa witaminy

a jakie mozna miec wrazenia po bialku? Bialko to nie kreatyna, to czy urosniesz czy tez nie, bedzie zalezalo od tego co jesz i jak jesz.

shotgun to suplement przedtreningowy na nim się nie robi cykli chyba że połączysz go np. z kreatyną. Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-01-17 15:12:08