Rozumiem ze mowisz o suplementach a nie odzywkach. Na sile wg mnie bezkonkurencyjnym stackiem jest Clout. Poza kreatyna sensowna dieta i dobry trening. Pozdrawiam
Dwie kapsy rano razem z porannym carbo i kreatyna. I po treningu tesh dwie kapsy razem z carbo. W dninietreningowe zawsze rano te dwie kaspy a popoludniem - jak mi sie przypomni albo jak jestem zmeczony to zapijam je kawka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
generalnie przy wysiłku fizycznym trzeba pić więcej wody, jak bez niego specjalnych korelacji z kreatyną tutaj nie ma pij tyle ile potrzebujesz - nic na siłę
Moim daniem kreatyna to i tak tylko dadatek do odpowiedniego treningu na siłę. Możesz wziąć pojedyncza form np mono/jablko i dolozyc do tego przed treningiem boostera, np no xplode/SP250
[...] moge polecic beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html a jesli potrzebujesz lekkiej energi to polecam przed treningiem energon x 1000 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html na sile dobra jest kreatyna ale np jabłczan przed i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
eeeeeeeeeeeee sorry za post pod postem, ale mam problemy z ciasteczkami, przez co nie moge sie zalogowac. Czy kreatyna z polaczeniem z tauryna, pomoga dadza mi dobry efekt? tzn czy bedzie tak ze jednoczesnie chudne ale przybieram na sile (masie? :o).
Kreatyne bierzesz do momentu aż czujesz jej działanie te 6-8tygodni to już mit :DD Ps: po co post ze zdjęciem?? pokarzesz ile ci na sile poszło??:D kreatyna to nie steryd,że po 6-12 tygodniach cie rozwali + 3-5cm w łapie :DD
Chciał bym się skupić bardziej na siłę przy czym nie nabierajac w miarę możliwości wagi na pewno przyda się zatem kreatyna, to bedzie glowny suplement, ktory pozowli na stymulownaie sily. co do ewentualnego przyrostu masy ciala, tutaj juz dieta bedzie odgrywala znaczaca role
kreatyna... obojetnie jaka... ale z tego jakie pytanie zadales przyjrzałbym sie jednak dokladniej i poczytal o odpowiednim treningu ukierunkowanym na silę. Wydaje mi się, że przywiązujesz zbyt duże znaczenie dla suplementu !Pzdr!
[...] nawet powyżej 15, czy spuchniesz trudno ocenić, po monowodzianie niektórzy tak mają, możesz więc wziąć jabłczan który podałem stronę wcześniej, po jablczanie nie spotkałem się z opiniami by wystąpiła retencją wody, ale każda kreatyna działa tak samo, wiąże wodę, z wodą nie ma co przesadzać, pij tyle ile odczuwasz pragnienia nic na siłę.
dokładie jezeli zalezy Ci na sile jezli priorytetem jest masa to kreatyna i bałko .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<