kreatyn

[...] w komórkach ATP będzie trwać bez względu jaki rodzaj kretyny przyjmujesz i jak długo... może być to tydzień , miesiąc , pół roku organizm jest w stanie przyzwyczaić. Jeżeli chodzi i zmiany form kreatyn to polecam Mono - Jabłczan- HCL - STACK - PreWorkout następnie zrobić sobie miesiąc odpoczynku używając przy tym L-argininy i znów powtórzyć.

WItam. Niedługo zacznę robić plan HST i do tego chciałbym kupić odżywki. Mianowicie - planuję kupić przedtreningówkę S.A.W i połączyć ją z jedną z kreatyn. Myślałem pomiędzy kreatyną Z3 a CM3 z firmy trec. Z CM3 miałem już do czynienia, efekty znakomite i chciałbym się zapytać, czy ktoś z Was miał do czynienia z kreatyną Z3 ( chodzi mi o własną [...]

Rozumiem. Bo wiesz... CM3 to czysty jabłczan z kolei Z3 to stack kreatynowy, który łączy w sobie kilka kreatyn w jedno stąd moje zakłopotanie i stąd te pytanie :) Ale chyba właśnie raczej przy cm3 zostanę.

Jakie sa proporcje kreatyn w tych suplach wiedza pewnie tylko producenci. Tylko ty krete chcesz brac w stale suplementacji czy cyklicznie? Tak mozesz polaczyc w dalszym ciagu kreatyne z BA, nie widze przeciwskazan. Deficyt kcal, tez nie bedzie przeszkadzal

można łączyć różne formy kreatyn, można najpierw brać jedna a "cykl" konczyc inna, nie ma problemu

[...] z kurczaka 120g+orzechy włoskie 20g 4) ziemniaki 400g + pierś z kurczaka 100g+ser żólty 30g 5) chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 50g+serek wiejski 150g Suple: - stack kreatyn - Magnez - Wit. C - WPC - Wit . D3+k2 Koment: Bardzo ciężki trening nóg , jeden z mocniejszych w całej mojej ,,karierze treningowej" . Ledwo wyszedłem z treningu a po [...]

[...] 25g+migdały 10g 4) piers z kurczaka 100g+makaron 100g+migdały 10g 5) wiejski serek 200g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 40g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Póki dobre samopoczucie dzisiaj i czas to zrobiłem trening , miał być jutro ale jutro akurat nie mogę więc postanowiłem [...]

[...] ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) 4) pizza 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 -mix kreatyn Koment: Trochę podjedzone domowa pizza , ale tez i potrenowane wszedłem na ciężary trochę do góry ale od jakiegoś czasu nawet po dobrej rozgrzewce bo tylko taką [...]

[...] ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) 4) pizza 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 -mix kreatyn Koment: Trochę podjedzone domowa pizza , ale tez i potrenowane wszedłem na ciężary trochę do góry ale od jakiegoś czasu nawet po dobrej rozgrzewce bo tylko taką [...]

tak jak wspomnieli koledzy. to prawda, ze stosujac kreatyne, wprowadzajac organizm z stan anabolizmu, nieco wody naciagnie zawsze, na tym to polega, jednak jak wypracujesz mase miesniowa podczas cyklu, to nie ma co sie martwic ewentualnymi spadkami wody;-) taka kolej rzeczy. Trzymajac diete, trenujac, nie powinno nic sie dziac, jezeli wypracujesz [...]

To dołożyć tego horse w celu szybszej regeneracji? Jakbyś mógł podeślij mi jakąś kreatynke i BA które według Ciebie będzie służyło mi jak najlepiej. A z tym,że zwykla kreatynka mono czy jakas inna na mnie nie działa to nie wiem, storm- który z tego co wiem jest mieszanką kreatyn działał wyśmienicie. Skok na wadze i w sile był zadowalający. ide na [...]

[...] 400g+pierś z kurczaka 100g+ser żółty 30g 5) chleb domowy 140g+pierś z kurczaka 50g+ser żólty 40g+twaróg 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 - mix kreatyn Koment: Akcja regeneracja no nie licząc nauki i interwałów ale to w porównaniu do treningu luzik :D Interwały akurat lubię robić w tej formie więc dla mnie to [...]

[...] jaglana 100g+serek wiejski 200g 3) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 4) jaja x3+płatki ryżowe 100g 5) twaróg 150g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Dzisiaj post i uświadamiam sobie , że nie wyobrażam sobie diety bez mięsa jeden dzień spokojnie da radę przeżyć ale [...]

[...] 400g+schab 140g 4) jaja x3+płatki ryżowe 100g 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 -mix kreatyn Koment: Kolejny dzień na wysokich obrotach , czas bardzo szybko leci . Nauka , trening , nauka ,obowiązki domowe itd . Roboty jak nie było na razie tak nie ma może im [...]

[...] o ok 2 kg. Co zawiera Creasteron dokładnie przeczytacie tutaj: http://www.hitec.pl/product-pol-544-Creasteron.html W dużym skrócie-zawiera odpowiednia dawkę protein,bcaa,kreatyn,środki przyspieszające spalanie tłuszczy,wydzielanie testosteronu,witaminy i nawet sedki na regenerację stawów i ścięgien Na moją wagę sypie się 4 miarki-opakowanie [...]

[...] 25g+wiórki kok. 15g 3) naleśniki 4) kasza jaglana 100g+wpc 25g 5) chleb domowy 140g+masło orzechowe 20g+twaróg 150g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 -mix kreatyn Koment: Regeneracja fizyczna ale nie psychiczna , trzeba ostro orać żeby mieć efekty . Trochę pobiegałem lekkim tempem żeby przewietrzyć umysł i wróciłem do nauki . [...]

[...] gyros + ciasto ( okazyjne jedzenie dlatego nawet nie z pojemnika ) 5) wiejski serek 200g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 40g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Bardzo dobry trening , MC w ciężarze ładnie poszło brakuje trochę cieżaru do wyrwania z ziemi , ale zwiększam [...]

[...] 2) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) tortilla 4) kuskus 100g+banan+wpc 25g 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 Koment: Niestety problemów ciąg dalszy z trawieniem etc , ale w tym tygodniu śmigam to specjalisty może coś może badania [...]

mozna zrobic tydzien ladowania mono, a pozniej leciec na stacku solo w dawce okolo 5g suma sumarum kreatyn z porcji, jednak ja wole opcje bez ladowania;-) tym bardziej, ze czas Cie nie goni

[...] 100g 3) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 4) jaja x3+płatki ryżowe 100g 5) wiejski serek 200g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 40g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Kolejny intensywny dzień rano u lekarza w sumie niczego nowego się nie dowiedziałem , niby krew pobrana ale z na żelazo [...]