kraków

12.05 Runmageddon Classic Kraków - 12km Spałam całą noc jak zabita, ale nerwy obudziły mnie rano %-) Po poprzednim dniu czułam się ok, bez zakwasów i siniaków. Tym razem sama na siebie nałożyłam niepotrzebną presję, bo stwierdziłam, że skoro wczoraj dobrze poszło, to może dziś coś powalczę }:-( Wystartowałam za szybko, tuż za bardzo mocną [...]

Jawor, Nadinka, Ojan, Wycwiel, Paatik, Ajazy, Brann, Paawo - dziękuje :-D Brann, tak - druga :-D Kabo dzięki. Czołganie się przydało, bo trochę zasieków było ;-) Kebul trzeba biegać jak koń, skakać jak małpa po drzewach, latać jak ptak a czasem i pływać jak ryba, szczególnie mając 160cm wzrostu %-) Zacznę od dnia wczorajszego. 11.05 Runmageddon [...]

Drazekm zależy kto co lubi ;-) Gdybym nie spróbowała boluderingu to też pewnie bym uznała, że to nie dla mnie. Paatik dziękuje za kciuki :-D My biliśmy po 19.00 i nie było żadnych dzieci, za to tłumy dorosłych. Panteon z jednej strony zabawa, z drugiej całkiem fajny trening, miałam niezłe zakwasy w łapach ;-) Tea polecam spróbować :-) Kabo ja się [...]

SPARTAN RACE SUPER (13km) KRAKÓW 19.05.2018 Miało być treningowo i z ciekawości bo nigdy nie biegłam Spartana... rzeczywiście wyszedł dobry trening biegowy ;-) Ciekawość też zaspokojona, niestety bieg mocno mnie rozczarował :-( I nie chodzi wcale o kiepską lokalizację, czy nudną, płaską trasę (totalna beznadzieja, ciągle tylko bieganie po łące [...]

dzięki za miłe słowa :-) narazie zaliczyłem 3 imprezy w zeszłym roku był to kraków UMP 4 miejsce oraz sopot 5 w tym było pudło na zawodach futurebody ,ale w przyszłym roku w planach są debiuty i też chciałbym pudło zobaczymy jak to wyjdzie tu teraz wstawiam fotki już z większej wagi ok 100 kg [...]

No dziś akurat wpadło jedynie 5 godzin snu. Ale pierwszy pakiet zaległości mam już za sobą. Trochę prywaty: ruszyły zapisy na szkolenia z IF i LC w Krakowie: - http://edukacja.sfd.pl/intermittent-fasting-krakow-sobota-24-10-2015/ - [...]

Co do weekendu: szkolenia mega udane, miło było spotkać się znów z osobami, które w zasadzie regularnie na moje szkolenia wpadają, w tym również z Wojtkeim, któego przedstawiać nie trzeba i któy formę ma naprawdę coraz lepszą i coraz bardziej.. fitnessową. };-) Kiedy następne szkolenie Kraków/Katowice/Wrocław? :)

było posolić ;) a poważnie myślałam że tylko ja niezadowolona jestem ze spadków wagowych zbyt gwałtownych :D. Pamiętaj że nie tylko Kraków na Ciebie czeka, bo Warszawa 2gi miesiąc jest bez Twojego szkolenia. Całe szczęście że te warsztaty na PTDS będą ale to i tak za mało....

kkatsu - Dietetyka PSortowa Level 1 we Wrocłąwiu. Dzięki - już poprawiłem ;-) Szkoda, bo już się napaliłem na Kraków :) czy w KRK coś tego typu planujesz w jakiejś bliższej/dalszej przyszłości obok tego typu wykładów jak wspomniałeś?

I szybkie info: jeśli są osoby z Wawy i okolic, które mają wolny czwartek i chciałyby wziąc udział w szkoleniu z IIFYM to są spontaniczne 3 miejsca na mega preferencyjnych warunkach finansowych (jest to szkolenie zamknięte dla trenerów). Szkolenie trwa około 5h i zaczyna się o 13. Info na PW. Tutaj plan szkolenia: [...]

Planujecie jakieś szkolenie w okolicach Bielska białej/Katowic no ewentualnie Kraków ? :-D Bo chętnie bym się wybrał ;-)

Planujecie jakieś szkolenie w okolicach Bielska białej/Katowic no ewentualnie Kraków ? :-D Bo chętnie bym się wybrał ;-) nie będziesz żałował ,super prowadzenie całości

Kraków za dwa tygodnie? Jeśli tak - a nie widziałem info - to jeśli są miejsca to rezerwuje. :)

No jak jest Kraków to się piszę :-))

Szajba takie marnotrawstwo %-) Paula to Kraków. Byłam z Młodym w przedszkolu, drzewa połamane, samochody przywalone, komuś nawet drzewo na balkon spadło. A w parku wielka kupa gówna i papieru na trawie...

I jeszcze dodam, że obecnie RMG jest jedynym biegiem z przeszkodami na którym są takie ilości błota i na którym potrafią poprowadzić dużą część trasy w wodzie nawet w zimie. Spartan organizując eventy w zimie rezygnuje z wodnych przeszkód, podobnie inni organizatorzy. Zresztą niewielu organizuje biegi w zimie czy wczesną wiosną. Raczej dopiero [...]

Bardzo Wam dziękuję :-D To tak na szybko relacja z biegu :-) Runmageddon Rekrut Kraków Mega jestem zadowolona z tego biegu pomimo pogody i faktu, że opaskę niestety musiałam oddać, ale o tym za chwilę. Wczoraj jak odbierałam pakiet to jeszcze podjechałam do koleżanki po piankę i to była świetna decyzja. Zupełnie inny komfort biegu, przynajmniej [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bardzo przyjemnie zleciał mi dzisiejszy dzień :-) Zarówno w pracy jak i po pracy pełen energii i kreatywnych pomysłów :-) Jednym z nich który krzątał mi się już po głowie to foodbook kulinarny :-) Ale póki co muszę nad tym trochę bardziej popracować to raz, dwa kupić odpowiedni sprzęt żeby zarówno robić dobrej [...]

z Fedorem byłes na imprezie w krakow ?

ale ch** dziś polecimy w melanż koncert kraków lecimy we ch** na 20 ! !:-D