Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do tego czasem(raz na 1-2tyg) pojdę z koleżką potarczować, jakies ogólnorozwojówki porobić. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia:Zdrowy jak koń :) Preferowane formy aktywności fizycznej:bieganie, chodzić na siłownię będe miał możliwość za 2 lub 3 miesiącę do tego czasu myślałem nad jakimś planem z własnym [...]
Gdzies kiedys przeczytałem ze kulturysta najlpiej jak miałby przywiazany worek z jedzeniem (ajk kon )i co jakis szas spobie podjadał a małymi kesami.I jest w tym sporo prawdy no ale jezeli jemy jak jemy to nie powinno sie połykac wszystkiego aa własnie małymi kesami pomałuuuuuuuuu i o to mi mniej/wiecej chodziło a dokładnie zeby nie wwalł w [...]
[...] BYŁ W DUPIE i to są fakty a nie wasze przypuszczenia. Też stawiam na Rumble, bo jest młodszy, Nog po kolejnej kontuzji wraca, jest silniejszy, jest całkiem szybki i bije jak koń, ale Nogueira to nie Davis i boksuje znacznie lepiej, kondycje ma dobrą i jak Rumble obali to tam ma bdb BJJ. Typ Rumble, ale missmatch to nie jest nawet jak go Johnson [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 89 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: tak -białko: 2g na 1kg masy ciala -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak jakich kolwiek cyklow 8. TRENING: 3 dni silownia 1 dzien wonego 9. CEL CYKLU: masaaaa 10. OSTATNI [...]
no to od 16stki wali PH to niezly jest i juz pewnie Koń z niego jest:) no tak jak mi wszyscy powtarzali zawsze na forum micha to podstawa. a jak wiadomo kura nie jest tania:P
//no ok, ale czy odjąć część białka w tym posiłku po treningu 40 min czy zostawić?// nie rozumiem? jak odjac od czego? //Wiem, że w ciągu dnia mam zjeść 2g/kg. Jestem w stanie dostarczyć tyle, ale za to jem 8 posiłków dziennie, nie wiem czy to dobrze, ale przynajniej trzymam się tego dość rygorystycznie/// zalezy jakich :] jezli dostarczasz [...]
Płeć : m Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full dostep Dieta : nie mam ale jem jak kon makarony ryze banany serki wiejskie itp Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna [...]
[...] więc pewnie jest dla zwierząt najlepszy!!! Chciaż bał bym się dawać psu albo kotu, ponieważ kto wie jaką mają psychikę teraz te chomiki doświadczalne po Testosterolu A co do "dobrze zbilansowanego pożywienia" to chyba chodziło o paszę dla koni, więc jak ktoś będzie chciał brać Testosterol to też musi mieć taką dietę jak koń
Jurox is a reputable veterinary pharmaceutical manufacturing company - daj znać jak zaczniesz rżeć jak koń hrrh ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z chłopakami akcje na wolno inny niż wy bo mam prawdziwego ducha... [...]
Co tu rozwijać wyj.ebek tego tyle że aż strach zresztą po jakiego wała powiedz mi płacic więcej bo ok 160zł za 100 tabl 5 mg stanozolu/naciagana teoria/ jesli można mieć nawet za mniejszą kasę 100 tabl 10mg/tez teoria lecz nie tak naciagana/chwalonego winka z LA pharmy? Poza tym to chyba jakiś magnes ta v-ka w nazwieże niby dla animalsów środek to [...]
Czemu cały czas kombinujesz, skoro podałem ci zestaw na tacy ? Jeżeli chodzi o aakg, zacznij od 5g, to powinno na ciebie działać już. Brałem kiedyś suple treca i nie sprawdziły się, więc kombinuje jak koń pod górkę ;) Cały czas nie wiem co z Tym Ampedem ( to miał być mój posiłek przedtreningowy. Jakie białko i jaki węgiel?
Po co towar. Kurde. Ja na suplach zrobilem z siebie mega fajna barylke W 3 lata +30 kilo. Zaczynalem od wagi 60kilo i skonczylem na 90 kilo. I dopiero wtedy zaczalem myslec o micro bombkach Jeszcze mozesz naprawde wiele osiagnac. Tylko trzeba troche samozaparcia i diety. Towar to nie jest jakas ambrozja ktora mozna zasuwac i puchnac jak kon. [...]
[...] razy tyle, podnosi 4 razy tyle, je 2 razy tyle i śpi 2 razy tyle. To co jego zrelaksuje - ciebie może zabić. To mniej więcej tak, jakbyś chcąc mieć taką siłe i kondycję jak koń - zaczął wpierniczać trawę i popijać wodą. Każdy trening, zwłaszcza trening zawodowców musisz najpierw zmodyfikować pod siebie. Nie możesz myśleć, że jeśli będziesz przez [...]
taka ciekawostka dawka dla konii to 0.3-1.1 mg/kg co 2-3 tygodnie czyli 500 kilowy kon dostaje 150-550mg co 2-3 tygodnie i taka dawka sprawdza sie dosc dobrze takze stwierdzenie, ze bold ponizej 500mg nie dziala nie wynika z wlasciwosci bolda ale z c***owej jakosci produktow go zawierajacych Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-09-19 19:45:42
witaj ponownie ja no niewiem jak to bedzie ale dostelm mniejweicej cos takieho 1.Rozgrzewka - 300m - styl dowolny Cz.gł - 20(basenow liczac 1 basen = 25m) kraulem dokladanym co 25m/ 25sek odpoczynku 300-450m praca nog w wybranym stylu razem z deseczka 300-450m praca rak w wybranym stylu razem z deseczka miedzy nogami Cz.kon - 300m styl dowolny [...]
A ja jem teraz jak po***** wszystko co mi podlape wpadnie mam klapki na oczach jak kon i widze tylko wieksza mase (trohe mnie to przeraza momentami) obecnie lykam testenat 10% mietka i dece (biedna moja pupa)
chcesz mieć libido jak koń ? utrzymać mase, robić dobre treningi i mieć zayebiste samopoczucie przez wakacje ?? 250mg enana/cypka 2x w tyg zdrowo schludnie bez krempacji/kombinacji sam podobnie uderzam, może master ew do tego hyhy
[...] moze się okazac, że traci swój cały arsenał. Palhares może sobie pozwolić na tę ekstrawagancję, bo ma większe doświadczenie i wie kogo może się obawiać no i jest silny jak koń, więc zawsze może to wykorzystać. No i na koniec tych dźwigni na nogi nie ma aż tyle. 5 góra 6. Większość technik polega na nauce dojścia do nich. Dzwigni na rękę i [...]