koń

[...] za rok, bo pewnie wszystko sie zmieni.. ktoś tam sie pewnie popsuje jak Branch i Martinez, ktoś sie wkurzy i zrobi progres jak Dex w tym roku Jay może bedzie chodził cały rok w gorsecie i zwęzi talie i pewnie dojdzie jeszcze jakiś czarny koń który zamiesza w piątce, jak Freeman w tym roku Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-10-05 23:34:12

DZIEŃ POMIARÓW Koń jaki jest kazdy widzi, nie będę komentować bo musiała bym marudzić a obiecałam, że nie będę. Wniosek jest taki że przechodzę na miskę głodową :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f05fd5a4c0fb473da6810f4972082f7c.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-07-27 09:42:17

[...] trening był naprawdę ciężki. U mnie jak mam ciężki trening to nie mogę spać i tak było - kładłem się grzecznie chwilę po 23, a sen na jawie miałem do jakiejś 1:00. Później dopiero odcięło mi zasilanie i wstawałem rano o 6 zyebany jak koń po westernie %-). Ale było dobrze. Chodzi przecież o to żeby szokować mięśnie nowymi doznaniami ;-). pozdro.

Wystarczy ze sraki dostanie i tyle z formy. Juz to nie bedzie to a nie raz nie ka na to wplywu nie zycz mi tego ;P Nikomu nie życzę... A już bankowo w tydzień startu. Nie Naladujesz choćby kon z kopytami wjechał

pełne wyniki zawodów => na stronie PZKFiTS

wyniki na stronie PZKFiTS => TUTAJ

[...] z uchwytami do młotowych 9.Brzuch –dowolne 2 ćwiczenia Wtorek i dziś będzie rower, dojazdówki tylko. Pomarudzę jeszcze@@-) Męczy mnie ten trening bardzo. Ale ze kończę to co zaczęłam to dociągnę do 8 tygodni i potem pozmieniam. Plecy mi zeszły@-) Ulana jestem, bo jem przy tym wysiłku jak koń. Psychicznie zaraz po jest super,ale [...]

i jak koń rafał - do pożygu :P a tak powaznie to nie czujesz sie mega wypchany po takiej porcji szamy? pzdr

Włochy i Rumunia (czarny koń ME)

No nie wiem czy grają nie za dobry futbol, oni wygrali swoją grupe przed holendrami z którymi raz wygrali a raz zremisowali. Wg mnie Rumunia to czarny koń tych mistrzostw bo jak wyjdą z grupy to jeszcze namieszają. Z resztą stawiam ich obok Szwajcarii i Rosji do wyjścia z grupy

[...] się jak jakaś bulimiczka albo totalna pyzda która nie potrafi odmówić sobie czegoś słodkiego czy pizzy,weź się chłopie za normalna dietę i trening a nie kombinujesz jak koń pod górę. Twoja panna zrobiła jakaś tam formę wiec bierz przykład i zapyerdalaj a nie płaczesz i myślisz o jedzeniu. Może zajmij się czymś to zapomnisz o tym.ewentualnie [...]

[...] sumie to robiłeś podstawowy błąd. Trzymach się na niskich kcal a potem psycha siada i cheatujesz. Wyrzuty sumienia, znowu niskie kcal i cheat - błędne koło. Kombinujesz jak koń pod górę, raz redukcja, raz rekomp ? Za dużo myślisz, znajdz makro na których będziesz na 0 i sobie ćwicz i spokojnie. Sam w zeszłym roku kombinowałem za bardzo. [...]

już miałam przemilczec dzisiejszy trening, no nie lubię tej części i koniec;/, kombinuję jak koń pod górkę. zmieniłabym trening, ale ten jest dość efektywny, poza tym, czekam jak na szpilkach na kwalifikację do małolaty. trening: 2. Dzień 2. 1. push press 5 x 8-10 60sek  22,5kgx10/22,5kgx10/22,5kgx10/25kgx8+2/27.5kgx7 2a. przysiad przedni 3x12-15 [...]

%-) ja to skromne 98-99, Lukasz koń 116 chyba ma :-D

ja odkąd pamiętam ćwiczę rano, ale wieczorem jest ok, tylko wracam smutny i wyj**any jak kon po westernie, i na nic nie mam czasu

Nie no, na pewno klepie mocniej niż meltdown, temperatura ciała w górę gwarantowana - i jeżeli taki koń jak ja poczuł bicie serca, to gwarantuje, że zwykłemu zjadaczowi chleba by ono połamało żebra %-)

smpa mówi że nadmiar białka idzie w fat ? pokaż konkretny post, bo z tego co ja wiem jego zdaniem właśnie że śmiało można z tym stwierdzeniem polemizować aczkolwiek zwraca uwagę na zagrożenie dla nerek etc... Koń nowa fota w profilu miażdży

a ja nie bo ma dużo sogów Koń dostałeś? nie wiem, może wodyn chciał dowieść że koniuowa metodyka treningowa nie jest najskuteczniejsza dla samego koniu, bo jak widać zainteresowany ćwiczy schematami które chyba po prostu polubił a które przynajmniej w teorii mają lepsze zamienniki imo zredukowana koniowata sylwetka jest spokojowa, odmiana od [...]

28.11 pull Polsztanga 2x120x6,7 95x12 Drążek neutral 2xcc+10x7,9 Wiosło jednoracz końcem sztangi 2x65x8,8 55x12 Sxiaganie V z góry 2x97x9,9 Hammer neutral 3x60x17,17,17 Odwrotne rozpiętki + Face pull 3x15-12 29.11 Off Ogolbie kon stop jakoś pech. Mnie ponad 3 tyg nie chcejajas infekcja puścić. Moja mała jeszcze gorzej, min 2xweek u lekarza i tez [...]

Niemcy i Chorwacja są faworytami. Polska wg mnie to taka niewiadoma, grupowy czarny koń. Zobaczymy co wymyśli Leo i w jakiej dyspozycji będą piłkarze. Jak przerżniemy z Niemcami to na 99% będzie po zawodach. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-06-02 21:15:52