koszykówka

[...] kawaler, albo i nie, bo niedawno urodziła mu się córka, Sponsorzy: Weider Nutrition, Saranac Gloves, Flex Equipment, Max Muscle Clothing Zainteresowania: boks, piłka nożna, koszykówka, gimnastyka, tenis, muzyka Ulubieni muzyczni wykonawcy: Luther Vandross, Sade, Andrea Bocelli, Toni Braxton, Mariah Carey, Tupac, Aerosmith Ulubione jedzenie: [...]

Wiek : 18 Waga : 70kg Wzrost : 187 Cel cyklu : masa + trochę siły stosowane już wcześniej suplementy : gaine, białko Uprawiane inne sporty : koszykówka, siłownia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : białko whey protein complex 100% ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse [...]

w PPM uwzględniałem aktywność fizyczną 3 treningi w tygodniu 2 na siłowni a jeden na hali (koszykówka) Obniżyłem o 300 kcal zapotrzebowanie z powodu redukcji.

[...] Wiek : 19 Waga : 96-99 Wzrost : 189 Cel treningowy : Dobrej jakości masa Staż treningowy na siłowni : +- 20 miesięcy Uprawiane inne sporty : Pływanie, bieganie, enduro, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : 250g białka, 400-600g węgli, 80-100g tłuszczu Przeciwskazania [...]

koszykówka 5x tyg. Dużo. Trenujesz w jakimś klubie ? Jak intensywne treningi i w jaki dni tygodnia ?

Do NBA może nie trafisz, ale czy tylko NBA się liczy? Możesz trafic do polskiego klubu lub jakiegoś europejskiego klubu, więc jeśli koszykówka naprawdę interesuje Cię i wiążesz z nią swoje plany na przyszłosc, to trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj

skoro nie możesz nic przytyć to znaczy, że masz z***ane geny i siłownia nie jest dla Ciebie może spróbujesz jakiś sportów alternatywnych? koszykówka, siatkówka, piłka nożna lub ręczna do wyboru?

[...] nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak uczuleń, niesmak do oliwek oraz grzybów. Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, koszykówka. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ? Możliwosci finansowe: nie wielkie, [...]

Z jakiego powodu chcesz jeszcze rosnąć ? Siatkówka, koszykówka ? Stosowanie hormonów wzrostu wydaje mi sie bezsensowne.

[...] Do takiego treningu zaliczają się wszelakie pompki, brzuszki, podciągania na drążkach itd. itp. Trenuj ogólnorozwojowo - czyli uprawiaj wszystkie sporty wpływające na cały organizm - piłka nożna, siatkówka, koszykówka, pływanie... Praktycznie wszystko. Ps. Następnym razem załóż swój temat Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-15 09:33:37

10 min rowerka to zdecydowanie za krotko.jezeli koszykowka w celu redukcji tylko to wyrzuc ja.jezeli dla przyjemnosci to ok.ale rowerek zwieksz. jezeli masz troche tych miesni a nie tylko tluszcz to wrzuc bcaa.3500 wydaje mi sie za duzo troche.policz ile kcal na masie jadles i tym operuj.

[...] Wysiłek aerobikowy to między innymi - spacerowanie, praca w ogródku, sprzątanie na podwórku, chodzenie po górach, jeżdżenie na rowerze, pływanie, jogging, tenis pojedynczy, koszykówka, jazda na biegówkach. Typowy okres ćwiczeń trwa od 20 do 60 minut. W momencie, kiedy zaczynasz ćwiczyć twój metabolizm gwałtownie wzrasta o ok. 20 krotnie względem [...]

a moglbys mi napisac te sporty najbardziej te sporty gdzie jest najmniej siniakow bo jak mam zobaczy to mnie wycofa z sportu najbardziej by sie przydala ta koszykowka bym tez wylal wiadro potu a wysoki jestem czekam na odp a na biceps by mi sie przydalo bo bylby wyglad tylko dlatego trenuje na biceps Zmieniony przez - KakashiPL w dniu 2007-11-28 [...]

[...] zaspokoic Twoja ciekawosc... to ze mam taka wage wcale nie musi znaczyc ze tylko nic nie robilem!jadlem normalnie bez zadnych diet 4 posilki dziennie czasem 5 i byly one normalne a nie wiadomo jakie ilosci, bywaly okresy ze mialem malo ruchu ale postaralem sie to zmienic (bieganie, koszykówka, a teraz silownia), wiec nie oceniaj ludzi tak szybko!

[...] bez zadnych diet 4 posilki dziennie czasem 5 i byly one normalne a nie wiadomo jakie ilosci, bywaly okresy ze mialem malo ruchu ale postaralem sie to zmienic (bieganie, koszykówka, a teraz silownia), wiec nie oceniaj ludzi tak szybko! Nie chciałem Cię urazić ani osądzać o to czy się ruszałeś czy nie, ja pytam bo sam miałem kiedyś problem z [...]

Koszykówka 6-15.07 ME U20 mężczyzn, dywizja B (Sopot) 29.08 Kwalifikacje ME kobiet Finlandia - Polska 1.09 Kwalifikacje ME kobiet Polska - Słowenia 8.09 Kwalifikacje ME kobiet Polska - Finlandia 12.09 Kwalifikacje ME kobiet Słowenia - Polska 3-16.09 ME mężczyzn z udziałem Polski (Hiszpania) 24.09-7.10 ME kobiet (Włochy) Lekkoatletyka 24.08-2.09 [...]

dzis bylam na awf-ie z kolezanka ktora zdaje na rehabilitacje, egzaminy ma 14-go,testy z fizyki i biologii, wytrzymalosciowe czyli brzuszki takie spiecia i lekkoatletyka z bieganiem. Ja mam egzaminy 19-go, plywanie, biegi, pchniecie kula i koszykowka "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 94 Wzrost : 181 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 92 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-17 Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, koszykowka 3x tyg Odżywianie : lubie jesc duzo : ) Cel : [...]

3 serie + 2 serie rozgrzewkowe (serie rozgrzewkowe przed glownymi seriami na lzejszych ciezarach - tak znalazlem w temacie traktora71) Płeć : Mezczyzna Wiek : 20 Waga : 80 kg Wzrost : 186 Cel treningowy : masa i sila Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : koszykowka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Nie dziala, to znaczy co dokladnie? Nie idzie masa? Sila? Moze masz taka genetyke lydek. Jakies sporty uprawiasz wykorzystujace intensywnie lydki? Bieganie, pilka, koszykowka itp.? Robiac klasyczne wspiecia pompuja Ci sie lydki?