koszykówka

Sołtys z tego co wiem to grasz, a przynajmniej teraz masz przerwę od gry ale jesteś w jakiejś drużynie, która gra w lidze (nie wiem jakiej }:-( ). Chciałbym związać swoją przyszłość z koszykówką, lecz w mojej miejscowości nie ma klubu męskiego, ale jest dużo utalentowanych osób, w każdym razie, czy mógłbyś mi jakoś wytłumaczyć, nie wiem, na jakąś [...]

jak sport to koszykówka, nie przepadam z piłką nożną oglądać tak ale nie grać pewnie dla tego że nie umiem

no fajnie, ja dzisiaj linie biegalem na treningu jest jakies 5% lepiej, biegam coraz naturalniej ale dalekie to od formy...O skakaniu jeszcze nie marzylem ale moze na nastepnym treningu sprobuje. Jeszcze czuje lydke i boje sie zeby znowu nie naderwac...Wazne ze moge porzucac i pokozlowac przynajmniej...Chociaz koszykowka bez skakania jest dretwa [...]

może coś przeciążyłeś, pamiętam że jechałeś jakimś planem na wyskok, może coś poszło nie tak, za dużo ćwiczeń za mało przerwy i wróciło. Oby jak najdalej od tego dziadostwa bo ja od czasów kiedy zacząłem przygodę z koszykówką nie miałem tak długiej przerwy jak przez kolano skoczka, zwariować przez to idzie bo to taki pseudouraz który jest złośliwy

ciezko powiedziec, mysle ze <85kg powinno starczyc smialo...jesli to bedzie masa dobrej jakosci i funkcjonalna masa. Jesli non stop silownia bedzie laczona z koszykowka nie powinienes nic stracic z szybkosci a powinienes zyskac.

No masakra, bez wody na treningu to bym padł po 30 minutach. Kulturyści chyba kilka dni przed zawodami znacząco ograniczają wodę ale w sportach takich jak koszykówka czy siatkówka woda jest niezbędna...

Spoko, po prostu zajarałem się koszykówką kilka miesięcy temu i codziennie po kilka, jak nie kilkanaście godzin dziennie ćwiczę. I teraz na 100% zamierzam iść na zajęcia, i polepszać cały czas swoją grę.

Cześć! Chodzę na siłownie od 9 miesiecy. Od ponad miesiące biore sobie vitaminplus (olimp), omega3 (olimp) i bcaa (sfd). Zastanawiam się czy byłoby dobre ropoczęcie cyklu na kre alkalyn 2500 caps (olimp)? Na silowni cwicze 5 x w tygodniu, srednio 60 minut. Do tego koszykówka 3 x w tygodniu. Zmieniony przez - Fontes w dniu 2011-12-06 23:42:53

Kurtka Abercrombie & Fitch Adirondack Jacket , L sprzedana za 290zl. Bluza Hollister zarezerwowana. Oto lista gier z cenami od ręki, mozna lekko ponegocjowac w razie czego: LMA Manager 2007 16,89 zł FIFA 10 OKAZJA rpa mistrzostwa HIT najtaniej PL 39,99 zł Władca Pierścieni Powrót Króla POLSKA okazja 16,69 zł Need for Speed Carbon 17,79 [...]

[...] powinienem dążyć - masowanie z głową, czy redukcja? Przyznam się szczerze, że nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłowni, ze sportów dawniej było tego sporo, bo skateboarding, koszykówka i piłka nożna, ale od kilku lat niestety mam bardziej pasywny tryb życia i doprowadziłem się do zalania smalcem. Ćwiczę bez konkretnej diety, jednak już najwyższa [...]

[...] aeroby, jakieś ciężkie długie cardio. Potężne działanie ma poprostu ruch, tzw. trening układu nerwowego lub reakcji układu nerwowego (ważne dla specjalizacji sportowych np. koszykówka, tenis stołowy, powerlifting, armwrestling, kolarstwo, golf - wszystko bardzo różne!). Każdy ruch nawet jeśli nie jest konkretnym treningiem pod coś, uaktywnie [...]

w szachy kurva koszykówka

a weź z jakąś koszykówką tu podjerdzasz !!

Ok, jutro więc przetestuję trening, ale myślę, że najlepiej będzie jak po prostu kupię tę piłkę, bo spokojnie za 20zł z przesyłką można dostać. DZIEŃ 52 DNT, koszykówka na uczelni DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: cukinia, pomidory, cebula, papryka, marchewka [...]

[...] nawet nie pamiętam kiedy ostatnio brałam kąpiel. Kurczę, że też Ty przez internet, po obejrzeniu jednego zdjęcia, możesz powiedzieć więcej niż lekarze :-)... DZIEŃ 54 DNT, koszykówka i wyciskanie - dzień sportu na uczelni. Siem muszę pochwalić, że moja drużyna wygrała w turnieju koszykówki, a ja w zawodach w wyciskaniu ;-). 45kg podniosłam, ale [...]

koszykówka mnie nie interesuje akurat :D

[...] inny rodzaj wytrzymałości. Już nawet tak 'niereformowalna' dyscyplina jak piłka nożna, porzuca bieganie dłuższych dystansów w stałym tempie. Sam ćwiczyłem pod takie dyscypliny jak koszykówka i futbol amerykański i okazało się, że wytrzymałość z dłuższych biegów nie sprawdza się na boisku. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-07-08 20:05:02

[...] Wskoki na pudło 4x5 3.Schock lunges 3x5 4. Podskoki z podciagnieciem kolan do klatki i rekami na glowie 2x10 Przed i po rozciaganie. Wtorek: regeneracja, ewntualnie lekka koszykówka Sroda: Nogi siłowo: 1.Przysiad przedni 4 serie zakres powtórzen 3-6 2. Martwy na prostych jw. 3.Przysiady bułgarskie 3x8 4.Wspiecia na łydkach 3xmax Czwartek: [...]

Dzisiejszy trening taki wprowadzający jeszcze.. Pracuję nad techniką i liczbą powtórzeń. Na początku miałem dość intensywny WF. Teraz koszykówka więc dość dużo skakania. Potem siłka Rozciąganie Przysiady bułgarskie 10x każda noga 5 kg Wzniosy nóg w zwisie 2x15 Ciężki przysiad 10x 40 kg Wzniosy łydek 3x3 60 kg

ciekawostka http://sport.onet.pl/koszykowka/nba/nba-wprowadza-zakaz-dotyczacy-butow,1,3739106,wiadomosc.html buty wygladaja tak: jakby ktos sie napalil to odrazu ostudze zapal: kosztuje 300$ takze jakies 900zl, w polsce - o ile beda - grubo ponad 1000zl bedzie stronka butow http://www.athleticpropulsionlabs.com/load-n-launch-technology.html