kostka

Dodam też, że gdy zaciskam pięść strasznie boli mnie ta kostka na środku palca. Centralnie ból odczuwam z niej.

[...] i będziesz miał łatwo podbić kcal w pracy i podjadać tak samo jak te kupne Dj_dodo. Jakis czas temu robilem sobie ciastka duzo kalorii mialy ponad 4kcal ale za duzo bawienia sie z tym i tez kostka margaryny palmy dziennie i pol kg mąki. Ta margaryna to niezbyt zdrowo brzmi tyle na dzien dlatego wolalem cos ze kupie szybko i mam z glowy

Moje wszystkie buty były z wysoką kostką i większych problemów na WFach, a szczególnie gry w nogę, nie miałem.

dobra motywacja nie jest zła. a co do panien to sami wiecie jak one szaleją za kostką na brzuchu... chyba tak samo mocno jak my heeheh a dobra kratka na brzuchu nie jest zła. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - Panteon nazwisk Archiwum [...]

niby tak ale jednorazowo musi wydac 130 zl... a co do tego 2,70 kostka twarogu + graham lub jakis chleb razowy i wychodzi tyle samo w cenie

[...] w walk :P ). Sporadycznie probowalem rozwalac listewki drewniane. Przewarznie to nic mnie nie boli, ale po wykonaniu wiekszej ilosci serii to cos mi dziwnie skrzypi pod ta kostka jak ruszam palcem ( tak jak dziadki przysiady robia i im w kosciach skrzypi ;) ). Jeszcze to sprawdze i czekam na wypowiedzi innych osob... "Now we can fight like [...]

[...] 80g + surówka 31/13/55 – 465kcal przed treningiem 18,00 5białek+2 żółtka + chleba razowego 120g 35/19/55 – 533kcal po treningu 21,30 serek wiejski/ kostka twarogu z jogurtem 100g+ miód 10g+ chleb razowy120g+ banan 150g+ oliwa 10ml 31/18/100 -685kcal PODSUMOWUJĄC: 147/88/334 -2735 kcal Moim zdaniem za mało białka [...]

[...] często bola mnie stopy ;/ Ostatnio HIIT na rowerze treningowym. Generalnie codziennie minimum godzina, często dłużej. Lubie jesc zdrowo, nie mam z tym problemow (ewentualnie kostka czekolady gorzkiej raz na dluugi czas lub dzem do sniadania i jade dalej) Stan zdrowia: skolioza.. poza tym okej Możliwe i preferowane formy aktywności: chce włączyc [...]

08.02.2013 B 20 16 A2 22 17 C 10 8 PISTOLET 8 8 8 8 8(Boli mnie kostka :( ) LEG MAGIC 26 26 26 26 26 26 G 32 32 32 32 32 32 H 11 10 9 7 K2 15 15 15 Z 8 6

no dobra, znowu pojde podotyka mi kostke i stwierdzi nic mi nie jest. Oczywiscie kostka nie jest spuchnieta tak bardzo jak kiedys no ale ciagle jest. Smarowalem i nic. Sadze ,ze za szybko zaczolem grac w pilke po tym jak sobie skrecilem (no bo jakies 4- 5 dni pozniej). Postaram sie isc jeszcze raz, moze jakos prywatnie na przeswietlenie kostki bo [...]

Ja mam tylko smalec,olej tloczony na zimno i orzechy nie ma sensu dawac wiecej a tak strzele z glowy sma smalec kostka 1 zl oliwa 14 tran zalezy od firmy do 15 zl moze byc i na 2mc orzechy nie są konieczne ale tez kilka zl zmiescisz sie w 50 zl pewnie zalezy ile czego smalcu i orzechow

[...] owoców, za mało białka zwierzęcego................. ;banan, winogrona, jabłko mandarynki jabłko'" - jabłko na śniadanie i banan bezpośrednio po treningu wystarczą. Czekolada gorzka wedel - jedna kostka MAX. BRAK białka na śniadanie. Za mało tłuszczu wartościowego (10g orzechów zwiększ do 50g). wstaw poprawione, chętnie pomogę, masz pytania pisz

[...] :D , glowne produkty mojej diety to drob,wolowina,jajka,serki wiejskie,twarogi,warzywka,owocoe soki z pomidorow i takie tam :D + raz za czas mama gotuje takową zupe na tej kostce [ jem same jarzyyny w miarę bez tej " mieszanki " :D co sie z bulionu i wody wytworzy :D Eh ale sie rozpisalem zapominajac o naj... :D to jak z tą kostka rosolowa ?

[...] https://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__poprawia_wrażliwośc_insulinową-t694156.html Słodycze mam usunięte do 0 praktycznie. Jedyne słodkie posiłki to gainer, owoce i około kostka cukru do herbaty/kawy. Zmieniony przez - croassant w dniu 2019-08-20 00:46:29 Zmieniony przez - croassant w dniu 2019-08-20 00:48:23

Nygol: masz złą dietę. Banalnie prosto jest spożyć białko, a koszmarnie trudno nastarczyć organizmowi węgli. Dla przykładu: 5 jajek, kostka twarogu i 0,5kg piersi z kurczaka i już masz 175g białka (czyli gdy ważysz 80kg - wystarczy na CAŁY dzień). Ale jeśli chcesz spożyć ww to musisz wziąć do tego ok. 700g ww. To ok. 3,5kg kartofli dziennie. [...]

ja też miksował kostka twarogu chudego łyżka kakao ,2 łyżki miodu ,jedne jabłko ,2 łyżki soku malinowego ,polewa do lodów smaku czekoladowym ,4 łyżki cukru ,wszystko zalane maślanko truskawkowo wypas

ja za***ałem w ściane windy huk było słychać 3 piętra w zwyż i w dół w****iony byłem od 2 tygodni boli mnei kostka nie ide do lekarza nie mam czasu nie spuchnieta , nie sina boli przy treningu , przy dotyku mocniejszym więc nie gadaj że nei uderzylismy

nogi cie bolo bo nosisz 7kg wiecej jamialem cos podobnego tylko bolala mnie jedna cala noga takjakby nerw byl uciskany no i kostka mi spuczla dotej pory mam jekko wieksza prawa kostke od lewej a skonczylem ponad 2 miechy temu

Przechodzi jak jesteś super elastyczny i masz kości z gumy. Nie pitol tylko idź, bo później możesz żałować, kostka lubi się odzywać po kontuzji.

[...] U mnie ten test nie wykazał żadnych bóli, ale nie mogłem trenować klatki przez 5 miesięcy tak bolał bark. Miałem też jeden niepokojący objaw. Mianowicie mała, wystająca kostka z barku, jest to wyrostek barkowy. W końcu po szperaniu po internecie natknąłem się, że jest to naciągnięcie/naderwanie więzozrostu, przebyłem magnetronik, [...]