kosci mi strzelaja

1 czerwca 2008 r. Klatka: Wyciskanie leżąc: 50/6 65/5 80/5,5 85/3,3 90/4 Barki: Wyciskanie na barki stojąc: 35kg /8 powt. 45/6 45/6 45/6 Unoszenie na boki stojąc: 4 serie po 8 powt. 9kg (jedna sztangielka) Unoszenie na boki w opadzie tułowia: 4 serie po 8 powt. 9kg (jedna sztangielka) Brzuch: 3 serie po 3 ćwiczenia, każde z ćwiczeń po 30 [...]

Zwyczajnie zacząć brać odżywke na stawy bo tak sie złożyło że mam z Treca, a już mnie wkurza jak mi "kości strzelają"...

[...] mnie rewelka. 55zł a wystarcza na 2 miechy. Mam dość spore problemy ze stawami i kośćmi, ze względu na to że kiedyś brałem pewien lek, który kosztem jednego wyleczenia wlasnie mi stawy zniszczył i ta glucka mi dość pomogła. Czułem, że moje stawy są bardziej "nasmarowane" i nie strzelaja mi kosci jak kiedys, bardziej wytrzymałe. POLECAM

pytanie ostatnio na siłowni robię ćwiczenia na barki "unoszenie hantli bokiem" i "unoszenie sztangi na prostych rękach" tak przed siebie, nie pamiętam nazwy dokładnej :D i bola mnie ostatnio barki, przeskakują tak dziwnie, kości w nich strzelają, to jest przyczyna tych ćwiczeń ? i drugie pytanie, jakie ćwiczenie jest na mięśnie te na szyi z tyłu, [...]

ja brałem z TRECA Glucosamine + MSM, ale jakoś mi nie pomogło, przy wyciskaniu na płaskiej strzelają mi kości w łokciach...

Nie rozumiem, czyli gdybym robił po 90kg to wtedy bylbym pakierem z krwi i kosci ? %-) Smieszy mnie to, ciezary to jest sprawa indywidualna, raz ze dopiero wyszedlem z redukcji ktora trwala 10 miesiecy i sila spadla mocno, a dwa,ze dla mnie są to cięzary na ktorych dobrze mi się ćwiczy bez bujanki i pracowania wszystkich grup mięśni. A po 3 [...]

Jutro do szkoły wezmę sobie ten preparat energetyczny żebym nie przychodził do domu skonany Full Z-5 pack Dziś nie byłem na siłce a już się stęskniłem taki pozytywny nałóg .Jestem naładowany i zmotywowany , relację z treningu zdam w godzinach 18 lub 20.Zauważyłem że strasznie mi kości zaczeły strzelać więc , zacznę bardziej skupiać się na [...]

[...] juz 30 lat a zaczxalem badac w wieku 18, moj czlonek jest maly i chudy , 8 cm w erekcji i 7 obwodu, o dziwo jestem bujnie owlosiony na ciele, bardzo mi dokuaczaja stawy i kosci,strzelaja,chrupia przemieszczajasie dyski mi wyskakuja przy prostych czynnosciach jak chodzenie czy nawet podczas snu, do tego mam refluks zolciowy,przepukline [...]

A może wy wiecie więc napiszę. To może napiszę od początku. Przez ostatnie 2-3 lata ze sportem miałem tyle do czynienia co na wf i to raczej opierniczałem się i siedziałem głownie przed kompem. Od nie dawna zacząłem interesować się koszem, trochę pobiegałem, robiłem przez 2 tyg. super dunks, zacząłem porządnie ćwiczyć na wf i coś się stało. Jak [...]

Dzień 190. Poniedziałek 21.09 Po 8 rano,dzwoni obcy telefon, a to sie okazuje,że kurier z paczką. Przynosi i z daleka widzę czerwoną taśmę i mi się micha cieszy. Dziękuje Activlab kolejny raz. /SFD/Images/2015/9/23/cfe190700f724356aa0644b658e0edcb.jpg /SFD/Images/2015/9/23/b6c5044d3ea94c1d906a145932e33615.jpg Od razu skoczył poziom motywacji i [...]

Dzień 371 Sobota 12.03 Dzień treningowy. Już chwilę nie jadłem takiej kolacji jaką w rozpisce miałem od Przema i wjechało pięknie, tylko pisacji brak %-) Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe 2)Jajka sadzone+ser żółty +chlebek własnego wypieku + warzywa 3) tzw. ,,kolacja [...]

I to mi odpowiada, jestem zaskoczony bo myślałem że trzeba 10 lat, czyli do czterdziechy jednak się wyrobię mam nadzieję :-D Rozumiem poprawę kondycji ale co określasz mianem poprawy składu ciała? Jak się wzmacnia stawy i więzadła? No i jeszcze mam taki problem bo jak chodzę to do czasu do czasu strzelają mi kości czy coś takiego co to oznacza? [...]

[...] juz 30 lat a zaczxalem badac w wieku 18, moj czlonek jest maly i chudy , 8 cm w erekcji i 7 obwodu, o dziwo jestem bujnie owlosiony na ciele, bardzo mi dokuaczaja stawy i kosci,strzelaja,chrupia przemieszczajasie dyski mi wyskakuja przy prostych czynnosciach jak chodzenie czy nawet podczas snu, do tego mam refluks zolciowy,przepukline [...]

A co z wymienionych przez ciebie "koksow" wplywa tak jak deca na stawy?? pomoze mi ktorys z nich?? Bo strasznie strzelaja mi kosci jak robie krazenia barkami czy zginam rece.

[...] chodzi mi o stany zapalne nieznanego pochodzenia, bo od ok 10 lat mam wciaz stan podgoraczkowy 37,5 st. codzienie , bucham zloscia lekiem i agresja ,strzelaja mi kosci i stawy, mam wciaz miekkie miesnie, i jestem zalany woda podskorna mimo diety i aerobow,jelita nie chca wydalac i musze robic lewatywy codziennie,mam refluks zolciowy [...]

dzisiejsza miska, do tego warzywa, ale chyba za mało TRENING: 1) plank max czas 40S 2) Martwy ciąg z hantlami: 2x8,9kg 3) Wykroki z hantlami: 2x6,4kg 4) wiosłowanie hantelką: 8,3kg 5) wyciskanie hantli leżąć: 2x5,8kg, 2 obwód: 2x5kg 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki: 2x4,5kg 7) uginanie przedramion (biceps): 4,6kg 8) wyciskanie francuskie [...]

JA mam 17 lat i tez strzelaja mi wszystkie kosci (a raczej stawy), czy cwicze czy nie. Radzilem sie ortopedy, powiedzial, ze on jak byl w moim wieku to mu tez strzelaly... czyli chyba nie ma sie czym martwic. Ale jak chcesz sie upewnic to udaj sie do ortopedy. P.S Mam zlamana noge :/ czy myslicie ze glukozamina moze pomoc mi w szybszym zrosnieciu [...]

Mi to niekiedy nawet przy podciąganiu kości strzelają :) W mostku o dziwo też czasem.

Hej wszystkim! Mam wielki problem no w sumie jak kilka inych tutaj osób! Strzelają mi kości i to na całym ciele! w sumie nie za każdym razem im się to udaje, ale i tak jest to za częste! Byłem z tym u lekarza rodzinnego gdzie pani doktor przepisała mi Piascledine 300 i kazała przyjmować codziennie przed śniadaniem przez 2 mieśiące, a potem [...]

to ja idę odpocząć bo mi kości strzelają ;(