koordynacja

[...] bodziec), -z nogami na podwyższeniu (zadziałasz na część górna klatki), -z łokciami przy tułowiu (dla odmiany popracujesz nad tricepsem), -z przyklaskiem (refleks/szybkość/koordynacja ruchowa), Do tego dokupisz drążek i się popodciagasz i masz prosty trening domatora na sportową sylwetkę i kondycję. To może być dobra podstawa pod ćwiczenia [...]

co jest nie tak z Twoja koordynacja?

Prawda jest taka że większość z nas ma problemy z koordynacją ruchów (i uciskiem w brzuchu ) po zrobieniu paru przewrotów. Ja na przykład uważam że mam z tym większy problem niż inni ćwiczący ale szybko dochodzę do siebie i staram się to ignorować. Zazwyczaj po zrobieniu 3+ przewrotów(tylko jakiś tam rodzaj przewrotów tak na mnie działa) gdy [...]

[...] - na 8bój za wcześnie a taki trening jak napisaleś dużo nie da, właśnie prędzej w klubie LA technikę ćwiczyć albo biegać. Wiara która trenuje siłkę od małego przez 7-8 lat jest doganiana przez wiarę która trenuje 2 lata a zaczęli później, więc teraz technika i koordynacja - przygotowanie fizyczne takie, aby tylko spełniać założenia techniczne

[...] z cieniem z hantlami w łapkach, ćwiczenia z linami (uderzenia, dojścia do rzutów), -wytrzymałość - "tabata", trening interwałowy -siła - pod SW to FBW najlepiej, -koordynacja ruchowa - wszystkie zabawy znane z treningów, czyli machanie łapkami w różne strony i inne tego typu wygibasy, -uniki - tutaj raczej się nie da bez kogoś kto [...]

A co powiesz o takim planie tygodnia : Poniedziałek - FBW(siła), Wtorek - MMA, Środa - Tabata(wytrzymałość), Czwartek - MMA, Piątek - WOD, crossfit(koordynacja ruchowa, dynamika) Sobota - Biegi Interwałowe Niedziela - Wolne Co myśłisz o takim planie treningowym, moim nr 1 jest wytrzymałość/kondycja, a nr. 2 siła/dynamika ?

[...] obciążeniem • wymachy ramion z obciążeniem • wypady lewą i prawą nogą z obciążeniem • skręty tułowia z użyciem sztangi • rwanie lewą i prawą ręką (na przemian) 3. gibkość koordynacja ruchowa • wymachy ramion w podskokach • krążenia ramion w podskokach • bieg tyłem z uderzaniem piętami o pośladki • krążenia i skręty tułowia • ćwiczenia [...]

[...] ważyłem ok 93kg więc i tak poprawa jest moim zdaniem duża. Jednak to ciąż nie jest to czego oczekuję. Ideał sylwetki dla mnie to nie kulturyści a sztangiści. Dobra koordynacja , rozciągnięci , raczej mały biceps , bez brzucha , potężne uda i pośladki. Chciałbym pracować głównie nad siła ale chociaż częściowe wymodelowanie sylwetki by [...]

[...] wycwiczenie wszystkich zdolnosci ciała (nie chodzi mi o sam trening silowy jak np. fbw) ale o tak jakby rozne kierunki, specjalizacje naszego ciała, jak np kalistenika - z wlasnym ciezarem itd, plyometryka poprawia skocznosc, gimnastyka gibkosc, jakas dziedzina zajmujaca sie koordynacja ruchowa itd, zeby rozwinac kazdy aspekt ciała i atrybuty

Mistrz w podnoszeniu klocków,a mistrz w sporcie w którym ważna jest koordynacja,myślenie na ringu,odporność,szybkość,czucie dystansu,to co innego... Nie no pamiętam,ze Pudzian od dawna trenował boks...Ale on sienie nadaję...Wogóle,powrót do strongman... Lewis nie byłby dobrym strongmanem,nie na takim poziomie jak Pudzian...Po prostu,nie ta budowa [...]

Na tym gifie,to wyśmienita obrona Pudziana...Cóż za koordynacja...Drugi Ali.Tyle lat boksu PS.Jak sie wrzuca takie gify ? Ale nie zamknie ust niedowiarkom,przykro mi...Tylko face to face na ring... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-28 16:04:18

[...] się swoimi mięsniami przed innymi facetami na siłowni jest chyba bardziej pedalskie od "machania nózkami ". Co do rozciągania to tylko systematycznosc i codzienny trening zrobią z twojej nogi petarde,nie spiesz się i nie dociągaj się na siłę,do dobrych kopnięc potrzebne są równierz mięsnię,równowaga i koordynacja. MasterL

nie masz co się martwić ja jak poszłem na MT to co trening po papie zarabiałem ale później jako tako moja koordynacja ruchowa była coraz lepsza więc odemnie też dostawaliale bjj to się chyba po papie nie lejecie ,szkoda że w okolicy Kalisza niema bjj też bym poszedł .

[...] nawet z błędami. Jak chcesz walczyć z dobrymi zawodnikami to decyduje technika, bo każdy ułamek sekundy decyduje i każdy centymetr zasięgu. Do tego dochodzi wydolność, koordynacja, siła dynamiczna. Jeśli chodzi o cios prosty to jest kilka zasad, ale sam u siebie nie ocenisz czy je stosujesz. Trzeba patrzeć z zewnątrz i wiedzieć na co [...]

"Dlaczego uważasz, że Wand nie miał predyspozycji ?" - choćby dlatego, że jego koordynacja ruchowa (zastrzegam, że chodzi mi o wykonywanie pewnych technik) jest słaba, bardziej robi to "na chama", nie ma lekkości (o ile można to tak nazwać, ale innego określenia w tej chwili nie wymyślę). Ogólnie to Wanderlei nie jest dla mnie [...]

Nie chcę tak po prostu schudnąć... W tym momencie teraz jest redukcja + gibkość+ szybkość + koordynacja. Na razie wprowadzam skakankę - praca nóg. Potem będę walił gruchę, następnie biegać zacznę. Te 600 podskoków to po to, żeby mieć bardzo skoczne nogi... Zapytacie pewnie dlaczego... Już mówię - od następnego sezonu zamierzam brać czynny udział w [...]

Jak się tyję to spada szybkość i koordynacja ruchowa więc to jest normalne . Na twoim miejscu dobrze bym się odżywiał bo może jak idziesz na siłownie to potem już nie masz siły na piłkę bo nie dostarczasz do organizmu odpowiedniej ilości pożywienia i niema paliwa na bieganie . I po każdym treningu rozciągaj mięśnie które danego dnia poddawałeś [...]

Był już w Polsce jeden podobny mutant. Nazywał się Władysław Talun. Napisałem o nim art. (Starzy mistrzowie - Zbyszko Cyganiewicz) w dziale grappling. Startował też w USA w zawodach w stylu wolnoamerykańskim oraz zwykłych zapasach. Poniżej zdjęcie Sapp Project 2, czyli Silvy. Zobaczcie jakie ma stopy... Wydaje się że może być chory na gigantyzm. [...]

[...] bez walki tam nie możan praktykować full contaktu jak w kyokushin czyli tak jak by ci kazali lizać ciastko i przez szybe i pytali czy dobre !.Najważniejsze w karate to dobra koordynacja ruchowa i do tego poprzedzna dobrą gibkościa stawów i bioder tak więc musisz koniecznie zacząc od rościągania i to robić conajmniej raz dziennie po 15 minut [...]

[...] robsiz to technicznie ) włącz do treningów gumy podczepione do drabinek , stanowią one dodatkowe obciązenie dla mięśni a nie sątak kontuzjogenne dla stawów jak obciążenie. to by było na tyle o ile sie rozchodzi o walke z cieniem. bonusy kondycja koordynacja praca nad techniką szybkość wytzrymałość ew siła ciosu polecam bardzo to ćwiczenie