[...] jest wina siłowni,bo odcinek ręka-twarz rywala jest taki sam i dla koksa i dla chudziny... To że ktos jest wolniej wyprowadza cios będzie w głównej mierze spowodowane jego koordynacja,timingiem,techniką uderzenia!a raczej ich brakiem. W klinczach,przepychankach stosujesz głównie siłę statyczną(stąd trenują ją choćby CroCop który ma świetny [...]
W czym moze przydac sie nauka kendo,iaido,kenjutsu dla ulicznego fightera? Poprawi refleks. Poprawi percepcje. Nauczy dyscypliny i spokoju (jak zadna sztuka chwytana czy uderzana). Koordynacja ruchow. Jednak - jesli chcesz trenowac pod katem ulicy to taka sztuka ci sie wogole nie przyda. Np. Ja w mieczach znalazlem swoja smykalke,lubie to, [...]
Myślę że można być zdrowym mając 15 kg nadwagi.Natomiast jest też kwestia taka że w pewnym wieku te nadmiarowe kilogramy zaczynają bardziej przeszkadzać i stają się bardziej uciążliwe - bo niestety z wiekiem sprawność, koordynacja, propriocepcja spadają.
[...] • Zmęczenie doświadczanie w czasie nowych rodzajów aktywności pochodzinie tylko z wykorzystywania różnych mięsni, ale także z hamowania powodowanego niewłaściwa koordynacja. • Nie ćwicz opanowanych ruchów, gdy jesteś zmęczony, ponieważ będziesz zamieniał złożone ruchy na drobniejsze i złożone starania na poszczególne. [...]
Mnie przy pierwszej próbie do 50 kg też przeważyło ale tu liczy się technika, koordynacja ruchowa i zgranie w czasie jak u ciężarowców i udało się. Pojutrze dowalę na maksa i oby się udało.
[...] ciala i dynamika. Praca na worku sluzy rozwijaniu sily ciosu i szybkosci. Istotne czynniki skladajace się na szerzej rozumiana szybkosc to: rozciagniece,koordynacja,czas reakcji. Zawodnik który rozwija zarówno szybkosc,dynamike jka i sile jest bardzo trudny do pokonania. Nie wazne czy wyciskasz 150 czy 300 kg jeśli nie [...]
[...] Jak przysłowie mówi "klata jak u pirata a w środku? wata" żrecie to g**** zwane suplementami mieśnie zaje*iste a tak naprawde siły brak/kondycji brak/30% mniejsza koordynacja ciała poprzez brak rozciągania tak mówie to do was krytyków bo jakbyście sie troche znali to byście inaczej pisali....... DO AUTORA: Nie przejmuj sie krytykami [...]
[...] kto byłby lepszy na ringu to już gdybanie totalne. Sapp pewno ma uderzenie mocne, bo trudno go nie miec przy 165 kg miesni. Ale liczy sie tez szybkośc - te ma mizerną, koordynacja - z tą coraz lepiej, ale ciagle kiepsko, no i odpornośc na uderzenia. Te ma raczej przeciętną. Także jest do pokonania jak kazdy inny, pod warunkiem, że ktos nie [...]
[...] popędu seksualnego chudnięcie zmniejszona bądź wzmożona pobudliwość Pojawią się także obiektywne objawy przetrenowania: pogorszenie kondycji zmniejszenie wydolności organizmu słabsze wyniki sportowe drżenie kończyn wzmożone pocenie się słaba koordynacja ruchowa mniej precyzyjne ruchy wzrost ciepłoty ciała podwyższone tętno przyśpieszony oddech"
Pizam , nie mam na mysli ludzi z zerowa koordynacja ruchową , ale jest sporo ludzi któzy poprstu SSA juz kiedys przerabiali lub będą , bo w tej grze nie ma co sie czarowac nie mozna byc drobnym. Ile jest warta ta zbroja??
[...] ale bez przesady, osobiscie nie mam mozliwosci na dworzu znalesc dobrego drazka ktory by nie przeszkadzal w cwiczeniach (sa obluzowane przeszkadzaja w koordynacji, odbijaja itp). na ilosc powtorzen wplywa 100 czynnikow: grubosc drazka, sila wytrzymalosc koordynacja, caly proces superkompensacji wiec gadanie ze oo drazek pomaga jest bez sensu
[...] ktory by nie przeszkadzal w cwiczeniach (sa obluzowane przeszkadzaja w koordynacji, odbijaja itp). na ilosc powtorzen wplywa 100 czynnikow: grubosc drazka, sila wytrzymalosc koordynacja, caly proces superkompensacji wiec gadanie ze oo drazek pomaga jest bez sensu mogę zrobić 40 muscli na gimnastycznym :) tylko po co ;) albo na gimnastycznym mogę [...]
dzięki za soga bullet skat astatus ty chyba żartujesz,ze carwin bezproblemowo znokautuje lesnara.To że za nim nie przepadam to jedno, ale to naprawdę kawał zawodnika, z koordynacją ruchową gości po 80 kg, świetnymi zapasami, dobrą stójką, jak jeszcze by bjj dopracował do perfekcji to nikt mu nawet nie pierdnie w ufc i po za nim też, chyba ze [...]
[...] - sylwetka ma być wyprostowana, a nogi mogą zwisać swobodnie na dół. Zapewne autor ma zgięte nogi i to go przechyla do przodu lub też jest za słaby, szarpie się i zawodzi koordynacja. EDIT: Problem jest przy wersji na klatę po wtedy muszą pracować nogi odwiedzione do tyłu (to nienaturalne) i trzeba dbać, aby całe ciało było ustawione pod [...]
Jaki masz plan na aktywność i dietę? Spacery z psem, basen jeżeli otworzą, krótkie przebieżki na ile mi stopy pozwolą. Myślę o zakupie 2 kettli 6 kg, tylko boję się ćwiczyć w domu przez wzgląd na moje problemy z koordynacją( dokładnie to boje się o koty, żyrandol i drzwi balkonowe). Kojarzycie może Kelly Matthews? Ona mnie do tych kettli [...]
[...] wieczór robię brzuch i klatę. wt: Trening 9:50, 16:00 następny trening indywidualny(dla chętnych, na który zazwyczaj chodzę) i wieczorem brzuch. śr: Kondycja - 9:50, lecz koordynacja, ponieważ rozgrywamy mecze. Później o 16:00 lekki trening, jakaś gierka, technika, albo siatkonoga. I wieczorkiem brzuch i ręce(tric, bic) czw: Trening 9:50 i [...]
Zła koordynacja przy PP - stąd problemy z ciężarem. Dużo nauki jeszcze. 1. Nie wolno się "gibać". 2. Sztanga spoczywa NIERUCHOMO, ciało jest NIERUCHOMO. 3. Ruch zaczynasz NOGAMI nie tułowiem! Nie ma tam żadnego bujnięcia w przód! 4. Ramiona tylko kończą to co zaczęły nogi. 5. Ma być ZATRZYMANIE CIĘŻARU nad głową, zablokowanie łokci. [...]
[...] Jednorękiego robiłem 45 kg na 72 powtórzenia (po 36 x na rękę), obecnie robię sztangielką 50 kg też na kilkadziesiąt powtórzeń. W tym ćwiczeniu najważniejsza jest technika i koordynacja. Siła to drugi plan. To tłumaczy dlaczego na siłowniach w Polsce garstka osób jest w stanie choć raz podnieść 45 kg, nie wspominając o kilkunastu powtórzeniach [...]
bench press on the shoulder bridge- wyciskanie w mostku barkowym Poniższa praca jest czystym teoretyzowaniem nt. Tego ćwiczenia. Życzył bym sobie żeby była jak najbardziej treściwa i zgodna z prawdą, a moje domysły znalazły potwierdzenie w rzeczywistości. Więc zaczynamy! Na starych rycinach ćwiczenie wygląda następująco: [...]