koordynacja

Sprawność to także siła i wytrzymałość do tego szybkość , gibkość i koordynacja ruchowa i mamy pełną sprawność . Duża masa pomaga rozwinąć tylko siłę i to statyczną resztę motoryki upośledza czy się to komuś podoba czy nie . Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-02-09 22:07:07

Mądra, zrównoważona i ciekawa wypowiedź, _Knife_. Jednej rzeczy tylko nie zrozumiałeś lub ja wyraziłem się mało precyzyjnie - z tym "jednym gościem". Nie chodziło mi o ogół sekcji MT, tylko o tą jedną w Stargardzie. Gość, który do mnie trafił, to sprawny koleś, z bardzo dobrą motoryką, koordynacją, normalnie zaj.ebisty. Pokazywał mi jak [...]

[...] + koordynacyjno-rozgrzewkowe elementy + interwały + schłodzenie organizmu. Praktycznie patrząc.... ok 3-4km biegu (zależy od obecnej formy moze być wiecej) + rozgrzewka koordynacja rąk i nóg, spokojne skipy ogólnie rozgrzewka lekkoatletyczna + interwały w stosunku 2:1 odpoczynek do wysiłku np. bieg na maxa przez 30sec, potem 60sec truchtu, i [...]

[...] nawet bez dodania nowego jądra, ale ogranicza go współczynnik jądrowo-cytoplazmatyczny. Oczywiście, aby osiągnąć maksymalny rozmiar oraz siłę mięśnia, konieczna jest koordynacja tych efektów. Niektórzy, np. chorzy cierpiący na dystrofię mięśniową, nie potrafią wytwarzać MGF (choć mogą IGF-1Ea)1. Nawet mimo podawania GH czy IGF-1, [...]

Tyle co przecietny, srednio grajacy facet Czyli raczej nie umiem, ale z koordynacja ruchowa u wydolnoscia trenowa nie jest tak zle

[...] itp nie znam tajnikow jego trenigow ale glownym punktem programu poprawioenia MC sa jednak przysiady ... Wniosek prosty - jesli masz do wyboru MC lub siady zrob siady! koordynacja, miesnie i siła zwiazene z Martwym Ciagiem nadal beda korzystać ... nauczysz sie porzadnych przysiadow, ciezar w nich bedzie juz "słuszny", przynajmniej [...]

[...] to mistrzowskiego opanowania techniki. Zakłada się, że ręka która prowadzi obronę, odchyli uderzenie przeciwnika i tym samym ruchem jednocześnie zaatakuje. W tym przypadku koordynacja musi być perfekcyjna. Ułamek opóźnienia spowoduje przepuszczenie ataku przeciwnika. Należy pamiętać, iż Hung Gar jest systemem buddyjskim, a więc z natury [...]

przy skakaniu na skakance polepsza się twoja sprawność a takrze zwiększa sie pojemność życiowa płuc(a co za tym idzie jest leprze wykożystanie tlenu w wdychanym powietrzu),gibkość,koordynacja ruchowa.Najbardziej zykują na tym nogi,następnie brzuch,nadgarstki,barki.Polecane jest przy treningu na rzeźbę.

[...] z pola. a wlasnie troche masy by mi sie przydalo, bo zwykle gram ze starszymi od siebie (np. w zeszlym sezonie, majac 16 lat, gralem z 18-latkami). czyli narazie odpuscic sobie kreatyne i kupic tylko gainer? bo jesli faktycznie po krecie bede "ospały", to narazie nie ma sensu jej brac, bo w bramce potrzebna jest koordynacja i zwinnosc

Dobra dzięki postaram się popracować nad koordynacją, techniką i wogóle, żebym więcej nie miał takich sytuacji. zdr

"Miales juz jakakolwiek stycznosc z sportami walki?" Heh na jednym z filmów, noc w sklepie i faza tam widać jego kocie ruchy, koordynacja też nie najgorsza.%-)

[...] Poza tym rozważ to, że kopanie to ruch wymagający zaangażowania większości jeśli nie całego ciała w jeden dynamiczny ruch. Tu nie musi chodzić tylko o nogę. Po prostu koordynacja może być słaba. Ja kiedyś miałem problem z kopaniem z lewej (wykrocznej). Z prawej robiłem to już naprawdę dobrze i mocno, na tym nieźle, że wystarczyło do KO. [...]

[...] na tyle, ze wiedza jaki zakres powtorzen ich rusza - robiac caly czas po 8pow nigdy sie nie dowiesz jakby zadzialalo na Ciebie np owe 15-20pow - nie maja problemow z koordynacja w cwiczeniach - sa zdecydowane robic tylko i wylacznie sile, bez chocby podstaw lekkiej "wytrzymalosci" miesniowej I jeszcze cos: NIE MOGA BYC 3 BOJE na [...]

[...] ciala i dynamika. Praca na worku sluzy rozwijaniu sily ciosu i szybkosci. Istotne czynniki skladajace się na szerzej rozumiana szybkosc to: rozciagniecie,koordynacja,czas reakcji. Zawodnik który rozwija zarówno szybkosc, dynamike jak i sile jest bardzo trudny do pokonania. Nie wazne czy wyciskasz 150 czy 300 kg jeśli nie [...]

[...] dobrego kopa, teraz wybralem shocka bo mialem z nim dobre wspomnienia i dawali do niego storma ktorego chcialem przetestowac :). Do do MC to są trzy zasady: - proste plecy - koordynacja ruchu tj. prostowanie nog równolegle z ciągnieciem cieżaru plecami - ciągniecie sztangi po nogach jak tego będziesz sie trzymal to raczej wszystko bedzie dobrze [...]

[...] chelatow nie ? np lepiej kupic olimp chela cynk i magnez + b6 niz zwykle zincas forte filomag i jakis random magnez nie ? a taka jeszcze ciekawostka, dawki zma sa na pewno bezpieczne ? bo w zalecanej dziennej porcji zma jest srednio 500-600% rda wit b6,a czytalem ze nadmiar tej witaminy moze powodowac problemy z koordynacja ruchu itp ?

Kurna, Lindland jednak wystawił tą szyję jak bociek, nie wiem co on chciał zdziałać. Mamed dobra koordynacja, wszystko zahaczył w trymiga.

Przy tej masie super koordynacja, fajne foty, pozdrawiam :)

[...] na drugą stronę. Oczywiście cały czas obie ręce pracują i dotykają podłoża, z tym że jedna wykonuje w danym momencie większą, a druga mniejszą pracę. Również istotna jest tu koordynacja. Największe przesunięcie środka ciężkości ma miejsce w największym opadzie tułowia. Przy prostowaniu rąk przesuwamy środek ciężkości do środka, aż w pozycji [...]

Zazdroszczę Ci Witalności:-) Jak dla mnie trening w domu nie ma sensu. Można sobie poskakać na skakance, popracować nad koordynacją, mogą też być treningi kondycyjne, ale samego treningu bokserskiego nie polecam. Zostaje jeszcze siłownia. Nie chce cię nie zniechęcać do sportów walki, ale jeśli nie masz możliwości treningu z trenerem to każda inna [...]