kontuzje

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tooomeeczek PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zacząłem przygodę z siłownia 8-9lat temu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90-91kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37-38cm [...]

Zeby dokladnie zdiagnozowac takiego typu kontuzje potrzebna jest laparoscopia wykonana przez doswiadczonego specjaliste. Mozna takze zrobic rezonans magnetyczny ale dostac skierowanie na takie badanie w naszym wspanialym kraju jest bardzooo ciezko. Najlepsze jest to, ze jak przywioza jakiego zura potracaonego przez samochod to wykonuja RM bez [...]

[...] rogrzewka. Zrob po 5 powtorzen w seri, odpocznij i zrob 3 ciezkie serie po 5 powtorzen. Martwy ciąg - 5-6x1: Bardzo wazne jest rogrzewka, poniewaz w tym cwiczeniu latwo o kontuzje. Ostatnia seria ma byc prawdziwa tortura wiec nie zaluj obciazenia. Masz dzwignac maksymalny dla Ciebie ciezar. Uginanie ze sztanga - 5-6x1: Dobierz taki ciezar aby [...]

[...] Drugi raz wzialem sztange niby nie duzy ciezar jakeis 55 kg bez rozgrzewki, potem juz przy byle ******lce, czesto jzu pozniej wsytarczyla za slaba rzogrzewak zeby mi sie kontuzje odnawialy. Podciaganie, wioslowanie, na zawsze odpadlo. Stawy czuje jak zmienia sie pogada od zlej techniki przez kawal czasu mimo iz male ceizary, chco z nimi [...]

Barbell Curl 4x6-8 - uginanie rak ze sztanga stojac (biceps) Seated Behind Neck Press 4x6-8 - wyciskanie sztangi z zza glowy (barki) Bench Press 5x5 - wyciskanie na lawce plaskiej Barbell Row 4x6-8 - podciaganie sztangi w opadzie Barbell Squat 5x5 - przysiady ze sztanga Deadlift 5x5 - moj ukochany MC Przetluamczylem na zyczenie :) Calego mi sie [...]

[...] rogrzewka. Zrob po 5 powtorzen w seri, odpocznij i zrob 3 ciezkie serie po 5 powtorzen. Martwy ciąg - 5-6x1: Bardzo wazne jest rogrzewka, poniewaz w tym cwiczeniu latwo o kontuzje. Ostatnia seria ma byc prawdziwa tortura wiec nie zaluj obciazenia. Masz dzwignac maksymalny dla Ciebie ciezar. Uginanie ze sztanga - 5-6x1: Dobierz taki ciezar aby [...]

[...] 3-go treningu. Może coś takiego dobrze by uzupełniało reszte : wtorek : 1 wiosłowanie sztangą 10/8/8/6x 2 wiosłowanie hantlem 3-4x10x 3 wyciskanie sztangi z klatki ( mam kontuzje barku i musze ostrożnie - wyciskanie traktuje jak rozgrzewke ) 2x8 4 wznosy do przodu 3x15 5 wznosy w opadzie 3x15 6 podciąganie sztangi do brody wąsko 3x12 7 [...]

No dobra ale i tak nie sądzę żeby był z siebie zadowolony wiedząc, że wygrał nie skillem tylko przez całkowicie pechową kontuzję.

[...] ? Waga dalej się zwiększa ? Cały czas do przodu 0,2-0,5 kg na tydzień:-D To siła pewnie ładnie polecenia do przodu, ciężaru nie brakuje na siłowni ? %-) Cały czas progres jest, równocześnie staram się nie przesadzić...;-D. Na te lata, stan stawów, kontuzje i to, że nie buduję specjalnie siły to muszę powiedzieć, że jestem zadowolony:->

Venc1Lq Nie widziałem DZIEŃ 21, 07-07-07r. Treningu nie zrobiłem, wszystko przez to, że złapałem jakąś kontuzję. I coś czuję, że jutro też nie zrobię. Gdy wyprostuje ręke, boli niemiłosiernie.. DIETA I Płatki kukurydziane + Mleko 3,2% II Chleb baltonowski z serem feta (4 kromki), 2 jajka III Schab + ziemniaki IV Serek wiejski Dieta lipna, ale [...]

Grabowki z tego co wiem, mial powazna kontuzje barku, miesiac przed styczniem, przed walka z Overeemem.

[...] sie pajac przewrocil i po paru ciosach przez garde sedzia Mariusza odciagnal. Ale walka z debiutantem to w 70%-tach kontuzja. Zle to zinterpretowales, chodzi o to ze Pudzian na sparingach walczy na 70% mozliwosci, a i tak sparingpartnerzy odnosza kontuzje, vide polamane zebra i pekniete kosci. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2010-02-08 15:13:21

Walka z Najmanem miała się już odbyć na KSW 11 tylko Najman jakąś kontuzje wtedy złapał i od tego czasu Mariusz tak jak mówił w tym wywiadzie gdzie pytania pisaliście czyli praktycznie od roku bo przygotowań nie zaczyna się tydzień przed walką trenuje mma.

Mega kopyta :O Zazdroszcze... :D To i ja dorzucę fotkę- 76kg. Nóg nie pokazuję, bo przez kontuzję jest za mało mięsa, ale zaraz wjezdza masoweczka, takze sie nadrobi :) /SFD/Images/2016/7/9/18725f81e7f044fbafec2b970a6472d6.jpg Zmieniony przez - FOG_ w dniu 2016-07-09 21:08:02

Wrzucę i Ja, od razu napisze że Ja zwykły amator jestem, od niedawna trening typowo kulturystyczne, wcześniej WL trenowalem ale kontuzje zmusiły Mnie do zaprzestania ;)

[...] dniu 2017-08-21 12:13:14 Ja rekord zrobiłem w grudniu 2016 poszło 200 :) bywały okresy ze czułem że jest mocy na więcej ale przy tych ciężarach i rekordach to u Mnie zawsze kontuzje były, potem przerwa od siłowni, latania po fizjoterapeutach i dlatego też odpuściłem.. Druga sprawa że na treningi musiałem dojeżdżać ponad 40kmw jedną strone a na [...]

Jon Jones o walce z Danielem Cormierem, która mogłaby się odbyć na UFC 200 W walce wieczoru UFC 197, której stawką był tymczasowy pas wagi półciężkiej, Jon Jones wygrał pojedynek z Ovincem Saint Preux. Kolejnym przystankiem będzie długo oczekiwana walka rewanżowa z Danielem Cormierem, która miała się odbyć na UFC 197, ale z powodu kontuzji [...]

ja wiem ze w szatni "COŚ" musi byc. lecz klub bedzie to dusił. napewno coś jest przykładem jest to że posadził na ławce Casillasa i dał Adana a teraz jak Casillas ma kontuzje to sporwadzili nowego %-) . przeciez adan był lepszy

Jeśli kontuzje wyeliminują z gry Ibrę i Verratiego, to raczej bardzo łatwo będzie obstawić wynik.

[...] był Reina. Jeszcze jak prezentował jakiś poziom przyzwoity to byłem to w stanie zrozumieć, ale branie tej maskotki drużyny w tym roku jest śmieszne. Co prawda przez kontuzje Valdesa z konkurentów został chyba tylko Lopez, ale moimz daniem to on zasłużył pod względem sportowym. Zobaczymy jak się pożegna z piłką reprezentacyjną złote [...]