kontuzje

Wszystko co przegrał, tylko przez kontuzje a nie na punkty czy KO, w wadze ciężkiej teraz nie ma już takich bokserów jak kiedyś dla tego jeśli wróci będzie numer 1, ps. jestem z Ukrainy muszę trzymać za swoich

Jeśli rzeczywiście nie dasz rady nóg to plan całkiem ok Daj po 3 serie w ćwiczeniach na plecy po dwa w barkiach bicepsach i tricepsach Jak masz kontuzję kolan to stosuj się do rad lekarza rehabilitanta pozdro

[...] to od 16 roku zycia Uprawiane inne sporty : ---- Dostęp do sprzętu hantle ,gryf łamany, prosty,ławeczka płasko i skosnie w góre Dieta : zdrowa:) prubuje Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Aminomax 6800, białko , weglowodany ,vit-min o to chodziło?? nie cwicze na nogi bo mi w kolanach cos szczyka i sie boje o kontuzje

Znajac zycie, Kliczko zlapie kontuzje i gowno z tej fwalki bedzie. Jezeli faktycznie walka sie odbedzie, to wydaje mi sie, ze Kliczko bedzie dobrze przygotowany i obije Petera. Chociaz trzeba przyznac, ze Peter zrobil postepy w ostatnich walkach swoich...

nic nie zmieniaj. to normalne, że na barki mniej sie bierze, a na bica więcej. pamiętaj o technice, bo łatwo kontuzje załapać na te partie, więc nie ma co szaleć z ciężarami

kradam miales kiedys podobna kontuzje?

przewalone w takich warunkach ćwiczyć łatwo o kontuzje

hadesZiom2 A czy wiesz, że... wyciskanie sztangi płasko jest bardziej kontuzjogenne niż np przysiady? A dlaczego - już mówię. 85% osób ćwiczących kładzie się na ławkę i wyciska - to jest zła technika - prowadzi to do nadwyrężania i obciążania stawów obręczy barkowej - prawidłowo powinno robić się tzw "mostek" do prawidłowego wyciskania [...]

Rzadko kiedy sie zdarza żeby fighter byl zdrowy w 100% wychodzac do walki. Prawie zawsze sa jakies mniejsze lub wieksze kontuzje. Ale rzadko sie zdarza żeby renomowany fighter nie był w stanie zawalczyc w dobrym tempie 2-3 rund. W zasadzie ostatni taki przypadek jaki pamietam to Tank o ile można go nazwać renomowanym fighterem.

Wiem :) Wiesz MC i przysiady to bardzo wyczerpujace cwiczenia. Jesli bardziej zalezy Ci na ramionach, klacie i plecach to bym robil zamiennie MC i przysiady. Bo Ci sily nie starczy. A i tak nogi dostana od jednego cwiczenia wystarczajaco. Poza tym o kontuzje nietrudno.

Z Ortiza zostało już tylko nazwisko i wodogłowie. Nie wiem czy to przez kontuzje (kręgosłup i kolana), czy przez jego laskę (gwiazda pornusów) Tito nie jest nawet cieniem zawodnika, ktorym był kiedyś.

[...] po 2 seriach byla taka,ze mialem problem butelke w woda utrzymac Widze ze te cale przygotowania sa na maxa z***ane.Ciagle mi cos wyskakuje,pogon za kasa,jakies kontuzje i czesto nie chodze na mate.Zastanawiam sie czy ma to wogole jakis sens.Ide z ciezarami do przodu,na macie male kroki ale oczekiwalem od siebie cos wiecej Zobaczymy [...]

[...] wykonane az do bolu i troche jeszcze.W koncu zrobilem cos na te patyki bo az wstyd sie w krotkich gaciach gdzies pokazac Trening wykonany na szybkosci,lecz czulem po nim niezle zmeczenie.Mam nadzieje ze wylecze ta kontuzje i pociagne jeszcze ten 5x5 i poprawie moje wyniki.Jak narazie dalej jestem zly bo nie osiagniolem tyle co mialem w planie.

[...] wszedzie. Zyczcie mi tylko zeby nie bylo problemow ze zdrowiem gkabulski Nie bylo mnie miesiac, ale teraz was tak nie opuszcze szybko Najwieksza lipa w tym sporcie to kontuzje. Wszystko da sie pokonac ciezka praca, ale zdrowia nie przeskoczysz tak latwo. To jest to co podcina skrzydla, nie mozesz cwiczyc na pelnej kvrwie tak jak bys [...]

[...] bylo juz niecale 38 w sumie od ponad miesiaca cwicze i tak powoli wracam do siebie z bf zszedlem sile troche porpawilem wymiary tez ale jeszcze dluga droga bedzie dobrze jak kontuzje bedea mnie omijac szeroki lukiem bo tak to nic nie zdzialam jakis wielce ambitnych celow juz nie mam jak kiedys raczej chce dobra proporcjonalna sylwetke i tyle

Choć nie trenuję TKD miałem podobną kontuzję...Źle ułożona ręka w stresie,kilkanaście uderzeń i pękłoZ pewnych względów musiałem gips ściągnąć wcześniej niż zalecił lekarz,dlatego mam trochę krzywo zrośniętą kość.Ogólnie walę w worek,tarcze,robię pompki na kostkach i nie boli,nie było od paru lat komplikacji,czasem tylko to miejsce się odzywa przy [...]

"Matt: Ok, zacznijmy od początku. Jak młody jest za młody żeby zacząć trening z ciężarami? Od lat słyszymy że trening siłowy hamuje wzrost u dzieci. Może zdementujesz te plotki? Glenn: W książce Marka jest cały rozdział napisany przez Lon-a Kilgore-a poświęcony błędnemu pojęciu o treningu młodzieży. Osobiście nie widzę jakichkolwiek [...]

ja go podziwiam miał kontuzje kolana o kręgosłupie nie wspomnę. To jest sportowiec a nie te Jędrzejczaki i Gruchały.

[...] O tym co pisałem - na początku treningu - jest naprwade krótkie rozciąganie razem z rozgrzewką, więc będzie też i dynamiczne po to, aby rozruszać troche mięśnie i nie narażać na kontuzje. Podczas ćwiczeń przy ruchach ekscentrycznych na dużych ciężarach jest właśnia takie ryzyko. Zresztą ciężko mi wytłumaczyć. Nie to miejsce na takie pogawędki

Prawdziwy mistrz, niesamowicie pechowy, meczony przez kontuzje, ale jest twardy, niesamowicie twardy, nie wiele przychodzi mi do glowy nazwisk, ktorym nalezy sie zloto tak bardzo jak jemu. Jestem naprawde dumny, i serdecznie mu gratuluje ! :)