kontuzja

[...] prób, co w połączeniu z zajobem radości z „opanowania” nowego skilla spowodowało, że jechałem aż się zajechałem. Koniec końców Muscle Upa nauczyłem się dopiero po dwóch kontuzjach i miesiącach żmudnego ciśnięcia strictów. Płynąca z pierwszego, nieporadnego PRu motywacja do pracy nad techniką jest żadna – bo pierwszy PR jest bezmyślny i [...]

[...] 3 ćwiczenia po 4 serie + Klatka: 3 ćwiczenia po 4 serie i rozpiętki 3 serie Barki: 3 ćwiczenia po 4 serie + Triceps: 2 ćwiczenia po 4 serie Nogi: 5 serii przysiadów (stara kontuzja daje się we znaki, dlatego czasami rozbijam to na dwa ćwiczenia po 3 serie na maszynie, wykroki z obciążeniem 3-4 serie i łydki 3 serie + Plecy: 3 ćwiczenia po 4 [...]

[...] od 1,5 miesiąca. Na treningu daje z siebie wszystko ( trening do tzw pożygu :) Przed wakacjami ważyłem na redukcji 105 kg. 8 kg w 2,5 miesiąca , musiałem przerwać treningi - kontuzja, od 1,5 miesiąca ćwiczę FBW 3x w tygodniu ( sztangi/hantle/maszyny) + aeroby 2-3x w tygodniu. pozwoliło mi to zrzucić ok 3 kg. ps: wartości w tabeli na minusie, bo [...]

12.00 obiad 15;00 owsianka Cześć! W związku z kontuzją (zwichnięcie rzepki) od 6 tygodni mam unieruchomioną nogę, chodzę o kulach i bardzo mało się ruszam (tylko po pokoju). Kilka dni temu z przerażeniem stwierdziłam, że bardzo mocno zanikły mi mięśnie na całym ciele. Nogi i uda to normalne, ale czuję i widzę również bardzo mocno pośladki i [...]

[...] do 5 tygodni I zapytalem sie go o trening.Powiedzial,ze moge trenowac nogi,delikatnie I ostroznie prawa reke,a lewy bark mam unieruchomiony I ostroznie trenuje,przed kontuzja bylem na kreatynie saw I cm3 I wszystko fajnie weszlo masa I sila przy dobrej diecieMoj staz to 18miesiecy z przerwami na kontuzje czasami,wzrost 178 waga 83kg.Jaki [...]

[...] początku to ignorowałem moje życie było skupione tylko na treningach, siłownia, sztuki walki i wielogodzinne granie w piłkę, niestety mało się rozciągałem, może też przez to kontuzja.. i zbyt mała wiedza na temat techniki.. mobilizacji itd Z czasem było jednak coraz gorzej mimo że odwiedziłem już 5 fizjo + ortopedę i bez jakiś większych [...]

[...] sylwetka prezentowała się w taki oto sposób: /SFD/2018/6/7/89487b6cb008476087905e1ac1a42a35.jpg /SFD/2018/6/7/8c4d83d6071e4370b1da2652d271dcbc.jpg Niestety w 2017 roku kontuzja kolana również powróciła i musiałem przejść zabieg co wykluczyło mnie z treningów na kilka dobrych miesięcy. Po tej przerwie wpadłem w lekki dołek spowodowany [...]

[...] a zwycięzca najprawdopodobniej zawalczy o pas wagi półciężkiej dzierżony przez Daniela Cormiera. Oezdemir podczas UFC 227 miał rywalizować z Alexandrem Gustafssonem jednak kontuzja wyeliminowała Szweda z tego pojedynku. Szwajcar ma za sobą cztery występy w oktagonie UFC, po pokonaniu Ovince’a Saint Preuxa, Mishy Cirkunova i Jimiego Manuwy [...]

[...] stan zdrowi oceniam na dobry robiłem badania i jak narazie wszystko było git nie zapeszać :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 210 -martwy ciąg: stram sie unikac kontuzja po sportach walki -przysiad: Zmieniony przez - animavaliss w dniu 9/9/2018 2:17:44 PM

[...] raczej }:-( w weekend bardziej to IIFYM, ale nie wszystko jak popadnie tylko taki Low Carb bardziej: obiadek rodzinny, jakaś pizza czy sushi. Kilka lat temu złapała mnie kontuzja/rwa kulszowa do końca nie wiem co to było, rezonans wykazał wypukliny i opisu już dokładnie nie pamiętam. Zblokowało mi kręgosłup na jakiś czas był problem z [...]

[...] ciała ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak PRZEBYTE KONTUZJE: kiedyś po zbyt intensywnych i czestych treningach biegowych kontuzja kolana WADY POSTAWY:brak ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]

Witam proszę o ocenę planu.Jestem po 2 miesięcznej kontuzji.Musze niestety wykluczyć przysiady i martwy ciąg.Będę raczej unikał cwiczeń które mocno obciążają odcinek lędźwiowy.Wcześniej przed kontuzją ćwiczyłem regularnie rok czasu.Będę wdzielczny za pomoc. PUSH 1: 1.NOGI- PRZYSIAD BULGARSKI 4s 2.NOGI- PRASA 4s 3.KLATKA- WYCISKANIE SZTANGI ŁAWKA [...]

1. Wiek: 24 2. Waga: w tej chwili 75,6 3. Wzrost: 178 cm 4. Wymiary: - biceps 37,5 cm - klatka 104-105 cm - udo 58 cm - talia 91 cm (mierząc w najszerszym miejscu "z boczkami") 84 cm (mierząc w miejscu gdzie jest tzw. "wcięcie w talii") 5. Staż na siłowni: stricte siłownia ponad 1,5 roku 6. Dieta: całość będzie na około 2,500 kcal dziennie - [...]

[...] Rameau Thierrym Sokoudjou. W ostatnim pojedynku na KSW 42 „Juras” musiał uznać wyższość Martina Zawady w przerwie między pierwszą a drugą rundą po tym, jak dała o sobie znać kontuzja mostka. Jurkowski i Stjepan Bekavac spotkali się po raz pierwszy w grudniu 2005 roku na gali Ultimate Nokaut 3 w chorwackiej Rijece. Popularny „Stipe” stanął [...]

[...] zrobic 8 strzałów a zapas mam na jeszcze pare miechów i teraz pytanie. Myslalem zeby nie przerywać czyt. walić normalnie cały ten miesiąc? czy lepiej przerwać? napewno nie jednemu zdarzyla sie kontuzja w trakcie kuracji jak to rozegraliscie?? mysle ze z kciukiem nie bedzie problemu i po 4 tyg normalnie wracam na siłke:) dzięki za odp pozdrawiam

Witam, mam pewien problem. Bralem turanabol solo 50mg ed przez niestety 3 tygodnie, ponieważ powróciła stara kontuzja która wykluczyła mnie z treningów. W końcówce 3 tygodnia do tej pory (minęło juz z 10 dni jak nie biorę) strasznie mi spadło libido i "kolega" nie funkcjonuje do konca tak jak powinien. Moje pytanie brzmi, czy jest szansa ze tura [...]

[...] dobra zabawa oraz pasja, bez której nie mogę żyć :) Kilka słów o kontuzji, od roku wychodzę z dyskopatii lędźwiowej (wypukliny), zlokalizowanej między krążkami L4/S5, kontuzja o tyle niefortunna, że uciskała na rdzeń, powodując silną rwę kulszową do prawej nogi. Przez co miałem olbrzymie trudności m.in. z wysiadaniem z auta, a nawet z [...]

Witajcie. Nie jestem kulturystą i budowa dużych mięśni mnie nie interesuje. Od 11 lat mój sport to wspinaczka skalna. Akurat dopadła mnie kontuzja zwana łokciem golfisty, czyli nawarstwiły się mikrourazy w przyczepie mięśni przedramion. Z tego względu zastanawiam się czy saa mogą przyspieszyć regenerację urazów tkanki łącznej. Stosujecie je w [...]

Chciałbym ustrzec się przed kontuzją na siłowni. Jestem początkujący, ale ostatnio na suwnicy gdy robiłem ostatnią serię wyciskanie nóg 200 kg i w półprzysiadzie 80 kg to poczułem bóle w kolanach. Bolały mnie jeszcze przez parę dni. Podobnie z lewym nadgarstkiem. Nie wiem, jakiej firmy na początek kupić, jakiej grubości oraz jaki rozmiar - jeżeli [...]

[...] , obecnie w badaniach 269(280-800) ,aktualne badania w załącznikach .Biłem test 400 bayer ok 10 tygodni, poślad bolał na maxa może 3 iniekcje nie bolały, w międzyczasie kontuzja barku i nie poszło po mojej myśli. Teraz chciałem się lepiej przygotować i zapytać o testosteron enan 250 ed 7 dni na okres ok 20 tygodni może dłużej , w tle hcg, z [...]