kontuzja

[...] zrobic 8 strzałów a zapas mam na jeszcze pare miechów i teraz pytanie. Myslalem zeby nie przerywać czyt. walić normalnie cały ten miesiąc? czy lepiej przerwać? napewno nie jednemu zdarzyla sie kontuzja w trakcie kuracji jak to rozegraliscie?? mysle ze z kciukiem nie bedzie problemu i po 4 tyg normalnie wracam na siłke:) dzięki za odp pozdrawiam

[...] białych, którzy mają naturalny atletyzm najczęściej ma wysoki poziom testa i przyzwoite IQ, dlatego też częściej wybieraja normalne zawody, a nie sport, gdzie jedna kontuzja może wszystko zakończyć. A co ma poziom iq do poziomu testa , co ma do tego szeroko rozumiany "atletyzm"? W czym niby czarni są albo nie są mniej inteligentni od [...]

Witam, 15.05 byłam na zajęciach Krav Maga i wybiłam,zwichnelam palec serdeczny. W każdym bądź razie tak myślałam. 16.05 poszłam na ostry dyżur gdzie zrobiono xray i okazało się że uszkodzilam torebkę stawowa i prowizorycznie usztywniono palec plastrem. Dostałam skierowanie na hand clinic (mieszkam w uk) i dzisiaj (23.05) miałam wizytę. Szpital [...]

Muszę się zastanowić nad kierunkiem jaki obrać i przede wszystkim czy mi się będzie chciało %-) Na razie mam czas bo dopadło mnie trochę problemów osobistych i trochę nie chce mi się nic nowego zaczynać. Z bieganiem jest o tyle dobrze, że po jakimś czasie staje się nałogiem i niełatwo znaleźć powód, żeby nie iść na trasę. Idealnie by było jakby z [...]

Uraz barku w boksie czy kicku jest mało prawdopodobny. Kolan może bardziej ale tez niespecjalnie - ktoś Cie może kopnąć w kolano, możesz je przeprostować źle kopiąc, ale to niskie ryzyko. Jedyny problem jaki mam z barkami na kicku to że mi dretwieją - na cyklu i wysokich węglach szybko i boleśnie się pompują, ale to nie kontuzja.

Powiem Wam Panowie, że większośc białych, którzy mają naturalny atletyzm najczęściej ma wysoki poziom testa i przyzwoite IQ, dlatego też częściej wybieraja normalne zawody, a nie sport, gdzie jedna kontuzja może wszystko zakończyć.

[...] najważniejszym wydarzeniem. Pierwotnie walką wieczoru miało być rewanżowe starcie Tyrona Woodleya (19-4-1, 9-3-1 w UFC) z Robbiem Lawlerem (28-13 1 NC, 13-7 w UFC) jednak kontuzja Wybrańca pokrzyżowała te plany. Wygląda na to, że organizacja nie mogła znaleźć zastępstwa i zapowiedziała, że Lawler wystąpi podczas innego eventu. Dos Santos jest [...]

Im mięsień większy, tym większą siłę powinien generować, jednak nie tylko rozmiar się liczy! Ważniejsze jest tutaj pojęcie sprawności mięśniowej, która jest ściśle powiązana z układem nerwowym. Trening siłowy daje nam możliwość na aktywowanie większej ilości jednostek motorycznych.  Korzystaj z rozciągania dynamicznego Badania dowodzą, że [...]

Płeć : M Wiek : 31 Waga : 74,5 Wzrost : 174 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 3,5 roku (4 miesiące przerwy - kontuzja) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : carb back loading - węglowodany tylko na noc i po treningu siłowym Przeciwskazania [...]

[...] mi 1:06 h, a dystans 400 metrów. Wcześniej gdy próbnie zacząłem plan wraz ze sprintami zajęło mi to 1:20 h, (wtedy 6x30" sprint i 6x4'30" wolne tempo) jestem równie mocno wyczerpany, czyli forma zbliżona choć ze sprintami mogłoby być dużo gorzej. Potem wdała się kontuzja. Na razie postaram się trzymać tego planu, bo lepszy gorszy plan niż żaden.

z tego wynika że ten zawodnik nie miał szacunku :) https://sportowefakty.wp.pl/trojboj-silowy/822962/koszmarna-kontuzja-rosyjskiego-ciezarowca-noga-zlamana-w-trzech-miejscach

A propos rehabilitacjki to u mnie odezwała się ostatnio mocniej stara kontuzja lewego kaptura i tera mnie kark napieprza. Będę musiał sie wziać za siebie i ostro zacząć się rehabilitować.

Szczęka - polecam tylko na górę. Nie znam nikogo kto by startował w szczęce podwójnej (trenują w nich w 99% początkujący, którzy jeszcze nie zauważyli, że pojedyncza jest wygodniejsza). Rękawice - 14 oz na sparingi, 10,12 na treningi. Na pewno potrzebujesz szczękę oraz swoje owijki. To jest taki must have. Aczkolwiek na początku bardzo mało [...]

[...] trochę dłużej na pojedynek rewanżowy z innym byłym mistrzem Tyronem Woodleyem. Serwis MMAFighting potwierdził doniesienia ESPN przedstawione przez źródła bliskie sprawy, że kontuzja ręki zmusiła Woodleya do wycofania się z zaplanowanej walki rewanżowej z Lawlerem w głównym pojedynku wieczoru gali UFC on ESPN 3, która odbędzie się 29 czerwca w [...]

[...] redukcja od kwietnia 2k18 110kg-84 do listopada, potem powolny (bardzo revers) w grudniu nie udany diet break chociaz tyle ze sila na + w niektorych partiach bo wdarla sie kontuzja barku. skonczylo sie tym ze waga pokazala po swietach 87kg. Kolejna redukcja i poczatek marca 83.2kg 2000-2100kcal okolo i zaczalem sie rzucac na zarcie, wiec [...]

oddam cycki za łydki oo nie, u faceta cycyki = gino %-) ------- btw, obejrzałem wczoraj foty z tego chociażby bloga - te ujęcia nogi czy coś- jprd - przyznam się szczerze, kurna, przez lata kręciłem się jak głupi w kółko - teraz dopiero - fizjo, odpowiednia progresja, odpowiedni bf, Wiktor, który czuwa - i to wreszcie rusza.... [...]

Pewne zasady pozostają uniwersalne i niezmienne od kilkudziesięciu lat, inne uległy znaczącym zmianom w ostatnich 20 latach. Niezależnie od lepszych lub gorszych artykułów publikowanych w Internecie lub w prasie, warto pamiętać, iż ludzie reagują kompletnie inaczej na te same bodźce. Tak więc może się zdarzyć, iż trening, po którym Twój partner [...]

jeszce do BB wróci %-). Każdy wraca do BB bym tylko wrócił tylko wtedy gdybym był skreślony jakaś poważną kontuzją i nie był w stanie wykonać żadnego z bojów :-) Bo bez celu na siłownie nie chce mi się chodzić :P Dopóki moge robić choć jeden bój to zostaje w 3boju

Z treningiem siłowym związane są niezliczone mity, przesądy i wykształcił się nawet system bliski wierzeniom religijnym. Wielokrotnie cytowałem błędne porady, uproszczenia i ewidentne kłamstwa, które spotyka się u bywalców siłowni. Kto opowiada podobne tezy? Zwykle człowiek, który chodzi na siłownię wiele lat, trenuje głównie biceps, triceps i [...]

[...] pasa wagi piórkowej podejmując Frankie Edgara (23-6-1, 17-6-1 w UFC, #3 w rankingu UFC). Pojedynek ten był planowany już w przeszłości jednak wówczas na przeszkodzie stanęła kontuzja byłego mistrza wagi lekkiej. Holloway zdobył mistrzowski tytuł w czerwcu 2017r. pokonując przez nokaut w III rundzie Jose Aldo. W rewanżowym starciu również górą był [...]