kontuzja

[...] zaczyna tyrać do walki z Vitkiem, ciekawe jakich sparingpartnerów załatwi team Tomka na Klitschkę, mam nadzieję ,że nie będą oszczędzać w doborze... Przydałby się ktoś taki jak np: Austin, Thompson, Helenius (kontuzja), Austin... To jest walka życia Tomka więc wszystko musi być dopięte na ostatnio guzik i wszystko musi być na najwyższym poziomie.

[...] poprzedni rywale braci. Adamek ma mocna szczeke, wiec jak cos wylapie to moze ustac, oczywiscie kazda szczeka moze peknąc. Tomek na punkty ma duze szanse z Vitem, podobnie kontuzja vita moze sie stac rzeczywistoscia, a Adamek przy swoich kibicach napewno nie pęknie, i da z siebie 200% , zapieprza na treningach bardzo ciezko, i wierzy w [...]

[...] , ten cios nokautujacy, to widział jeszcze Albert Sosnowski w Studiu , ktory teraz tak opowiada bo sam dostał Ko od Vita:), np Dariusz Michalczewski ktory rowniez byl w Studiu juz twierdzil ze to ewidentna kontuzja, jednak wiekszosc w srodowisku bokserskim nie widziala tam knockdownu po ciosie. Ale Solis przegral zasluzenie na wlasnie zyczenie.

Bądźmy realistami: Szanse na znokautowanie Kliczki Adamek ma zerowe, jedynie jakaś kontuzja Kliczki wchodzi w grę jak w walkach z Lewisem czy Byrdem, a na taką kontuzję daję powiedzmy 5%. Realnie patrząc, to jedyna szansa Tomka to wypunktowanie rywala i tutaj bardzo ważne jest to, że Tomek walczy w Polsce. Własny teren+ mnóstwo zadawanych przez [...]

[...] na Witaliju, ale nie podczas oficjalnych zawodów, tylko podczas zwykłego treningu, by po jakimś czasie zmienić tę wersję na nową, wg. której powodem porażki sprzed lat była kontuzja Ukraińca. Z drugiej strony, osoby z najbliższego otoczenia Maskajewa, zaklinają się na wszystkie świętości, że 20 lat temu "Big O" mocnym lewym sierpem [...]

[...] O walce z Lennoxem to lepiej nie wspominajcie - jeszcze 1 runda i Vitalij musialby konczyc kariere Po powrocie to Kliczko nie mial powaznego przeciwnika do Solisa,ktory jakby nie felerna kontuzja to prawdopodobnie bylby dzis mistrzem -cala runde Kliczko wygladal tak nieporadnie ,ze moznaby sobie zadawac pytanie kto tu jest mistrzem ... CDN.

Po powrocie to Kliczko nie mial powaznego przeciwnika do Solisa,ktory jakby nie felerna kontuzja to prawdopodobnie bylby dzis mistrzem... gdybanie. ...-cala runde Kliczko wygladal tak nieporadnie ,ze moznaby sobie zadawac pytanie kto tu jest mistrzem ... Oni mieli walczyć 12 rund. Pierwsza może niczego nie pokazać. BTW Wczoraj chciałem postawić [...]

Dobrze. Walka z Arreolą,to była ostatnia walka Vitka,która nie była cyrkiem...Tak samo mam nadzieję będzie z Adamkiem... A nie klaun Johnson,worek Briggs...Czy kontuzja Solisa. Nie sprawdzałem wag Vitka,ale ktoś pisał,ze 110 kg,to najmniejsza masa Vitka od 11 lat... Vito postawił na speed... Miałem sen...W którym Adamek prawidłowym ciosem rozciął [...]

mi też się wydaje że rozciąganie ma **** do tego a co do rozciągania przed dźwiganiem to... http://www.sfd.pl/Kontuzja_dwuglowego_przy_MC-t434023.html#post8 najbliższe zawody to się są najważniejsze zawody w życiu, wole być w znakomitej formie za parę lat, niż na chama się do najbliższych zawodów przygotowywać ryzykując jeszcze większą kontuzją [...]

[...] sily bedzie on tu slabym ogniwem wyciskanie zamieni sie w rozpietki uklad nerwowy wylaczy czesc napiecia pozstalych zaangazowanych miesni po co? zaburzenie rownowagi sil=kontuzja prosta mechanika, a nasz aparat ruchu to geniusz mechaniki, dawno odrobil prace domowa, szkoda ze tak wieluludzi w wieku powiedzmy 15-40 lat kwestionuje madrosc [...]

[...] malego dzieckaCo do sylwetki jest ona napewno jakims wykladnikiem wiedzy nietylko dla mnie zapewne.Nie bede juz tu lepiej spamowal i niech PITT robi jak uwaza skoro wierzy i jest pewien ze ta metoda bedzie dla niego efektywna niech przy niej zostanie.Watpie aby cokolwiek/ktokolwiek zmienil jego nastawienie najpredzej chyba kontuzja. pozdrawiam

Racja, przed kontuzją chroni najlepiej poprawna technika. Podejścia do budowania siły są rózne, ale u mnie najbardziej sprawdza się atak na maksy jedynie w ostatnich tygodniach mezocyklu. Z resztą zauważ, że trenujesz podobnie ;-) Zaniżasz ciężary i przez kilka tygodni wykonujesz wszystko z dużym zapasem. Dopiero końcówka cyklu to Twoje realne [...]

17glock Nigdy nie prostuje. Pełny wyprost i blokada zmniejszy pracę mięsni, a wiekszośc ciężaru będzie spoczywało na stawie kolanowym. Choć mi szczerze mówiąc jakoś bardzo nie zależy na wynikach w tym ćwiczeniu. W teorii buty ciężarowe mnie osłabiają. fsl Niestety po kontuzji kręgosłupa przestałem wykonywać wszystkie ćwiczenia obciążające [...]

Jaka kontuzja była?

Wspominales gdzieś w dzienniku jak sobie poradziłeś z kontuzją ? Jezeli tak to znajde a jeżeli nie to moglbys napisac ? Gdzieś wspominałem, ale mogę co nie co napisać po raz drugi. Generalnie to praca z fizjoterapeutą, a w późniejszym okresie małe ciężary i bardzo powolna progresja. W tle rozciąganie i wzmacnianie mięśni stabilizujących [...]

[...] Przecież nie zostawie nikogo z rozwalonym kręgosłupem ;-) Ale jesteś pewny, że to ból kręgosłupa po prawej stronie lędźwi a nie np.prostownik ? Musiałbym zobaczyć technikę. Dopóki ta kontuzja się nie "zagoiła" to możesz czuć dyskomfort nawet podczas śmiania się czy kichania. W przypadku wiosła problemem może wiec być sama pozycja a nie ciężar.

Wiesz tylko najgorsze jest to, że chwila takiej nieuwagi i się krzywda stanie, a kontuzja poważna to pare miesięcy wycięte.

Mam ostatni miesiąc masy, więc postanowiłem obrać po raz kolejny priorytet na ramiona i dodatkowo klatkę. Jest szansa, że dobiję do 45cm w łapie a to zawsze był upragniony cel. Z ciężarami już narazie zluzuję, bo przegnę i skończe z kontuzją. Pierwszy raz od dawna będę jechał klasycznym splitem : klatka + barki i łapy x grzbiet klatka + barki i [...]

Mam ostatni miesiąc masy, więc postanowiłem obrać po raz kolejny priorytet na ramiona i dodatkowo klatkę. Jest szansa, że dobiję do 45cm w łapie a to zawsze był upragniony cel. Z ciężarami już narazie zluzuję, bo przegnę i skończe z kontuzją. Pierwszy raz od dawna będę jechał klasycznym splitem : klatka + barki i łapy x grzbiet klatka + barki i [...]

kontuzja pachwiny!! dobry jestes