kontuzja

zaczne od nog kontuzja i robie tylko lydki przedramie i bruch w 2 i 4 dzien co do klaty to moze cwiczen duzo ale 18 serji chyba nie az tak zaproponuj w takim razie jakie usunac bic dalem nadchwyt iz chce pobudzic przedramie do rozwoju bary - http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#10

Ok profil zaktualizowany dla scisłości że by niebyło niedomówień. A żeby spaść w wyciskaniu 40 kg nietrzeba wiele wystarczy kontuzja i masz gotowe.

[...] ten czas leci, nim się obejżysz góra dobijesz do 70. Pozatym SW mi dużo "przeszkadzało" bo chodziłem na boks troche i wtedy masa stała. Ale niestety nekała mnie kontuzja łokcia i przestałem, odłożyłem sw. Zrobiłem regeneracje dbałem o stawy i na siłce 0 problemów mam z nimi. Coś jeszcze Tobie powiem, szczerze zaczynając jadłem dużo, [...]

[...] w pozniejszych wzrostach? NIE BEDZIE PRZESZKADZAC JEDNAK JAKO ZE JESTES POCZATKUJACY WYKONUJ TYLKO JEDNO CWICZENIE NA KAZDY Z TYCH MIESNI. -dlaczego nie ma nog? -kontuzja czworoglowego, boli nawet gdy 'klecze' w takim jakby polprzysiadzie. cos takiego jak w kosciele, gdzie nie ma klecznikow a posadzka brudna:) WIEC ROB Z RANA NA [...]

no w końcu musze sie czymś zacżąc smarowac, bo coś kontuzja nie przechodzi mimo odstawienia połowytreningów a do 12 lutego msuze być sprawny fest dzięki i dzięki

[...] napisalej Marian ze Fedor sie cieszy ze bedzie sie we wlasnym lozku budzil ( . ale Cro-Cop glupi nie jest. Raczej zdaje sobie sprawa ze forma z OWGP (fenomenalna przeciez) i kontuzja stopy , to mimo wszystko za malo jak na mistrza. Hunt sie ladnie pokazal w walce o pas, ale mam wrazenie , ze jest szczesliwy, ze fiedzia skonczyl ta walke, bo po [...]

[...] odpuszczam, zero ćwiczeń a i z dietką bywa różnie: chleb zwykły zamiast razowego, kolacja bardzo późno jak wracam itd. mam nadzieje,że wytrzymam w postanowieniu polepszenia mojej kondycji.Chociaż dzisiaj lekka kontuzja łydki, od rana bolała okropnie przy chodzeniu, mam nadzieje że szybko przejdzie i będe mogła dalej walczyć z moim lenistwem

[...] przelozy sie na oczekiwane efekty. Mozna bezmyslnie pizgac zelastwem i tez isc do przodu, ale takie podejscie ma krotkie nogi.Predzej czy przyjdzie zastoj zlapie nas kontuzja lub okaze sie ze jakas partia wyraznie odstaje od reszty.Wtedy czesto okazuje sie, ze aby to naprawic trzeba sie niestety cofnac do poczatkow, a w przypadku [...]

Źródło: Przegląd Sportowy, a dokładniej: new.sports.pl/index.php?show=1&s=16&ns=85159 Przed meczami 1/8 finału LM Piłkarska Liga Mistrzów wkracza w fazę pucharową. We wtorek i w środę rozegrane zostaną pierwsze mecze 1/8 finału tych rozgrywek. Szlagierowo zapowiadają się spotkania Barcelony z Liverpoolem i Realu Madryt z Bayernem [...]

[...] chcilabym to cwiczenie wykonywac np w 3 serjach w dien poprzedzajacy trening bic-tric) 2)Jak najlepiej powrocic do robienia nog po długiej przerwie(przerwa spowodowana kontuzja kolana ale jest juz good) moje kiedys ulubione cwiczenia: Przysiady 5 s 10p wykroki 4s 10p wspiecia na palce 4 s do oporu i czy liczba serji nie bedzie za duza [...]

uwierzcie mi, ze nie grozi mi tutaj kontuzja bo sztanga nie trzyma sie w momencie opuszczania na "niczym" (pomijam fakt, ze moze spasc na stope - zdarzylo mi sie to 2 razy przez głupote). Obejmuje tylko gryf łapami zeby nie palili za puszczenie gryfu przed kontaktem sztangi z ziemią. Lepiej wg mnie robic tak bo nie tracimy cennej [...]

ale meczy jeszcze duzo , ławka musi byc długa bo jakas kontuzja lub kartki moga wykluczyc jakiegos podstawowego zawodnika

[...] podczas samego biegu on się trochę skraca, bo cały czas napina (chyba że biegacz trenuje skok przez płotki, wtedy musi bardziej rozciągać ten mięsień). Więc to trochę inna kontuzja, niż jak ktoś z założenia ćwiczy rozciąganie mięśni, do tego stopnia, że coś sobie za mocno naciągnął (chodzi o to, że wtedy te mięśnie z założenia są trochę [...]

Witam! Pocztałem troche o słynnym planie "Armagedon" i postanowiłem "wkleić" go w mój trening. Tylko nie wiem czy to dobrze zrobiłem, czy jak na mój staż 3 lata (1.5 roku systematycznego treningu-ogólnorozwojówka i 1.5roku intensywnego treningu +suple) w moim profilu będą osiągi. Pisze do was żeby usłyszeć od was czy nie [...]

Po walce o pas z Mirasem chyba mu się znowu kontuzja odnowi a tak na serio to widać że nie jest zadowolony stratą pasa, to było pewne że nie utrzymał by go zbyt długo. Nie chcę mu źle życzyć ale nie sądze że go jeszcze zdobędzie. Zmieniony przez - Sharp1916 w dniu 2007-03-19 23:58:28

hehe pamietam jak sam śmigalem z brekiem ... ale była kontuzja no i du** = :P no ładnie .. SOG =]

[...] Od jakiegoś roku walcze w everlastach 12 oz. Ostatnio na boksie odczywałem ból przy zadawaniu ciosów [prawą ręką. O dziwo gdy biłem bez rękawicy nie czułem bulu więc to nie jakaś kontuzja. Nie moge docisnac pięści w rękawicy więc może to dlatego. Nie wiecie jak to zniwelować? Owijki coś pomogą? Nigdy ich nie używałem, zawsze wolałem ćwiczyć bez.

Pewnie kontuzja ale lepiej idź do lekarza

po polowie 0-0 , Chelsea nie zachwyca , oby podobnie bylo w 2 polowie Ballack kontuzja

Cześć Marcin!Ja też nawet z kontuzją barku wale lepszymi!Ale tak całkiem serio to miał jakąś niezłą kontuzje i nie chciał ryzykować.Skupił się na zaprezentowaniu samej techniki wyciskania.Jak dla mnie w pełni to usprawiedliwia.W końcu to zawodowiec który z tego żyje więc się musi szanować.RESPECT.Pozdro