kontuzja

Ja osobiście też gram całe życie w piłkę i wiem, że jak jest kontuzja to trzeba dać jej się wyleczyć. Jak miałem skręconą prawą kostkę to kopałem ciągle lewą nogą i tak się nauczyłem kopać obiema. Tak samo tu. Jeśli masz kontuzję, to nie ma przeciwskazań aby ćwiczyć na razie górną partię ciała. Jak noga dojdzie do siebie to dorzucisz nogi do [...]

[...] Wieczorem ledwo moglem stawac na stluczonej nodze. Smarowalem stluczenie diklofenakiem. W niedziele chcialem isc na silownie ale przysiady nie mialy sensu z taka kontuzja, wiec odpuscilem je z planow już w sobote wieczor. 2013.02.03 Noga wieczorem już nie dokuczala tak, a wiec pilnie wykorzystalem to na trening domowy. 1. Rozgrzewka [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problemy z plecami jaki problem? jaka kontuzja ?

Skoro masz problemy z kręgosłupem to ciężkie wyciskania na ławce też odpadają.Ciężkie uginanie stojąc również. Poza tym z kontuzją nie ćwiczymy;-)

[...] wiem jak opisać MC ze względu na kontuzje kolana nie chcę robić,a na drążku się nie podciągnę...Drążek to podstawowe ćwiczenie więc daj go i wykonuj same negatywy Co to za kontuzja, co powiedział lekarz możesz ćwiczyć ? Szrugsy daj na koniec pleców Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 12/10/8 Ściąganie linek wyciągu górnego 12/10/8 [...]

kolego duze dawki sobie odpusc. sila pojdzie w gore, wejdziesz na wieksze obciazenia i sie kontuzja odnowi

[...] hejtujących to zestawienie, ale skoro Evans i zwłaszcza Bisping przegrali a Belfortowi tak szybko nie chcą dać rewanżu to zostaje tylko Weidman i tj mówisz roczna przerwa + kontuzja nie wróży nic dobrego ze Spiderem mimo, że wciąż uważam, że to dla niego najtrudniejsza walka w MW.. na 2 miejscu rewanż z Vitorem na 3 Lombard.. HYPE TRAIN: [...]

Wczorajszy dzień mogę zaliczyć do całkiem udanych,tak jak planowałem pojechałem na umówiowaną wizytę do mojego fizjoterapeuty Adriana. Na szczęście okazało się,że kontuzja klatki nie jest tak poważna jak ostatnim razem!!Mimo to najprawdopodobniej przez kilka tygodni będę musiał ograniczyć treningi klatki do rozpiętek z bardzo małym ciężarem.Do [...]

co to za kontuzja ?? byłeś u lekarza ? jeśli tak to co powiedział ?? czemu stwierdziłeś że FBW nie jest dla Ciebie ??

[...] 4tej, bo 5tą też bym chętnie obejrzał. 145 lbs.: Cub Swanson pok. Dustin Poirier – jednogłośna decyzja - tyż dobra rzeź :-D 205 lbs.: Jim Manuwa pok. Cyrille Diabate – TKO (kontuzja nogi), runda 1 (5:00) - to się nie zdążyło rozkręcić, a szkoda bo zapowiadało się ciekawie. 205 lbs.: James Te Huna pok. Ryan Jimmo – jednogłośna decyzja - też [...]

zawsze lepiej ćwiczyć, niż siedzieć na dupie. Daj bilans na 0 lub -300kcal i spróbuj zrzucić. To zależy na ile czasu przewidujesz, że kontuzja się utrzyma itp. Bo jak na 2 tygodnie to i tak za dużo nie zrzucisz ale bilans możesz dać na -, jak na kilka dobrych tygodni to już możesz pomanewrować, a jak na np. 3 miesiące, to już moim zdaniem [...]

[...] wodach jestem blisko czołówki mojej grupy, gdzie stażem w cf jestem najmłodszy do tego zawsze jak się rozchodzę to zdarza się w moim życiu jakaś ch**nia która zatrzymuje treningi: kontuzja, nadmiar pracy (mówię tu o nadmiarze typu 16h dzienie), jakieś sprawy rodzinne itp (wiem, wiem, wymówki) tak czy inaczej jestem odporny na nabieranie mięśnia

siema, dziwny torche dobór cwiczen, jak sie nie myle to pisałes w AD o hast, i chyba cos innego pisalismy;) robisz PP tym samym ciezarem co uginanie na biceps, jak mozesz to wrzuc filmik z pp bo chyba cos z technika nie tak, czy jakas kontuzja etc.?

[...] prostu byle jakie. Tak naprawdę po jednym porządnym treningu ma się dość. Ja prowadzę treningi zapasów w jednym z krakowskich klubów i u mnie po treningu nikt nie mówi , że jeszcze ma rezerwy. A odpowiadając na pytanie, to jak nie czujesz zmęczenia po tylu treningach to po prostu zasuwaj. Ale uważaj , żeby coś nie przegapić , bo kontuzja gotowa

j/w ,karabin pol metra i tylko 100 na klatke(nawet seria)malutko chyba ze jakas kontuzja,a pas chyba:-) celowo pominiety

Inne wymiary uzupełnię jak znajdę trochę więcej czasu, o ilę będę umiał sam siebie pomierzyć %-) DZIEŃ 2 16 godzin postu za mną, pomału będę przechodził na 18. Samopoczucie dobre, mogłem wytrzymać dziś spokojnie jeszcze godzinkę i wydłużyć ten okres do 17 godzin ale główną rolę odegrała psychika i widok domowników objadających się pysznym obiadem [...]

[...] insulinowa chyba. Zyebalem totalnie poczatek i zamiast przyrostow w pierwszych tygodniach masy byly mega spadki ale to nie z mojej winy bo sok byl choyowy i jeszcze kontuzja siadla. Teraz juz nie ma czasu a forma w dupie i widze ze fat zaczynam zbierac. Gemba jak ksiezyc i waga wysoka a wycisk w dupie Jak odstaswie to mi tylko glikogen [...]

kontuzja.

przy podciaganiu mozesz zmienic chwyt z podchwytu na szeroki nachwyt, tez mialem problemy z barkiem i tylko w taki sposob moglem sie podciagac, co do pompek raczej kazdy wariant angażuje barki wiec jak jest to powazna kontuzja przestan je robic az do wyleczenia.

nie jest to bardzo powazna kontuzja, nie wiemy jakie masz objawy itp natomiast sam wynik nie jest straszny, rog tylny czasami sie zostawia bez leczenia operacyjnego, pewnie przydalaby sie co prawda rehabilitacja