konstrukcja

Mam zestaw z obciążeniem ok.60kg i drzwi są ciągle na miejscu, gumy podczepiałem na każdej możliwej wysokości (futryna stalowa, drzwi drewniane, zamek standard, żadna pancerna konstrukcja).

[...] ? Odpowiednim wyprofilowaniem, dobra rekawica ma rownomiernie rozlozone tworzywo stanowiace jej wnetrze, zbyt wiele materialu nie moze sie zbierac na grzebiecie piesci. Jej konstrukcja powinna usztywniac nadgarstek, trzymac kciuk bliso gloni, kciuk rekawicy powinien byc przyszyty, chroni przed kontuzjami kciuka w czasie treningu czy walki. Dlon [...]

Bardzo fajna propozycja mocniejsza konstrukcja i bardziej wszechstronna jestem zdecydowanie na tak Zmieniony przez - seba1555 w dniu 2010-05-27 19:18:00

chyba nie do końca ogarniasz pojecie obwodu. Plan obwodowy polega na ćwiczeniu po kolei każdego ćwiczenia po jednej serii. Zatem na kaźde ćwiczenie ilość serii wychodzi Ci dokładnie taka sama. Konstrukcja planu sama w sobie nie jest zła. Jak chcesz małych zmian a fbw Ci pasi to zrób dwa plany fbw i stosuj je na zmianę, np plany A/B pierwszy [...]

[...] muszę wmuszać niestety. Dzisiaj pull jak chcecie relację to piszcie. Trening -MC 50x10, 80x10, 100x10, 110x5 -Suwnica 110x10, 130x10, 150x10 same talerze (nie wiem ile konstrukcja waży ale wyglada na solidną) -WL+hantle 22,5x12, 25x12, 27,5x10 -Wyciskanie na przedni akton barków maszyna 20x20, 20x25, 18x25 -obciążenie liczone na jedną rękę [...]

Fajna paka sog A powiedz mi jak się sprawuje heavy hyperion? konstrukcja stabilna? Przymierzam się do kupna bo teraz niezła promocja jest u keltona.

[...] i nakladania ich na maszyne -dopasowane do sredniego wzrostu /wagi ======== ZE STOSEM PLYTKOWYM PLUSY: -łatwe w obsłudze -minimalne wymogi pod wzgledem asekuracji - konstrukcja = prawidlowy ruch - duza ławosc zmiany obciazenia MINUSY: -trudnosci w technice na maszynach o tylko 2 stopniach swobody -dopasowanie w budowie do ludzi o [...]

Witam ławka MS-L002 będzie bardzo dobrym wyborem ,jak dla mnie konstrukcja jest nie do zajechania ;-) regulacja skosów jest jak najbardziej wystarczająca, a dla użytkowników forum należy się rabacik 4%;-) pozdrawiam i polecam Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2012-01-16 10:41:53

[...] ale cena 700zł co zdecydowanie odpada moje pytanie brzmi teraz czy ktoś by mi coś takiego zrobił kiedyś ktoś mi zrobił ławeczke płaską bez bajerów za 80zł ale straciłem namiary, ale pewnie ktoś się jeszcze na tym zna, a że konstrukcja takich poręczy jest dosyć prosta to może ktoś z was byłby w stanie zrobić coś takiego w rozsądnej cenie??

[...] wole żeby zrobił to ktoś kto już coś takiego robił i napewno zrobi dobrze a jak ławeczke małą mi zrobił za 80zł to może takie coś też da rade za jakieś 100-150, w końcu konstrukcja też dosyć prosta, więc przegrzebie allegro jak tu się nikt nie zgłosi bo tam się zdarza że ktoś robi na zamówienie, może nawet mi się uda znaleźć tego który mi [...]

ławka ok posiada jednak dwa małe minusy, wysokość powinna być ok 45cm wtedy będzie zgodna z ipf i może więcej ludzi "klubów " by się nią zainteresowało, druga sprawa łożyska na których siada sztanga chodzą za lekko przez co sztanga przy podnoszeniu goni na boki, poza tym bardzo dobra i sztywna konstrukcja.

Wielkie dzięki za rady, też wolałbym wyciąg montowany do ściany, ale jak wsześniej wspomniałem mają grubość 12 cm i to może nie wytrzymać. A na ścianie nośniej 44cm jest ,,skos'' wysokość w najniższym miejscu 140cm, ponieważ pomieszczenie to jest na poddaszu. Pozatym drążek mam na polu (własna solidna konstrukcja rury grubościenne wysokość 250cm).

Artek - po co ma zmieniać? Jak juz w poniedzialek pracuja tricepsy, to niech się zmęczą do końca bo inaczej będą ćwiczone w pon, wt i czwartek z barkami. Konstrukcja ogólnie dobra, z tym, że kluczowe będą i tak długości odpoczynków i odpowiednio dobrane ciężary. Duże partie 120-180 sek, małe 60-90. Edit: Zapomnialem dodac, ze na biceps i triceps [...]

W 3 moze byc ale w 1 i 2 daj sobie spokoj tam musi bys solidna konstrukcja poniewaz trzymie caly ciezar, nie ryzykuj

konstrukcja mojego wyciągu jest bardzo skomplikowana i tylko takie kółka pasują, może by tak dać jakąś linkę z osłonką plastikową dało by to coś czy dalej będzie tarcie?

a ten profil 40x40 i konstrukcja tej serii wygląda mi na trochę lichą...

czemu split raz na tydzień? no i czemu ćwiczysz tylko na dużych zakresach jeśli zaeży Ci na sile? sama konstrukcja taka sobie. Plecy i nogi troche słabo, zwłaszcza plecy, dla odmiany na małe partie momentami zbyt dużo

[...] przy takim obciazeniu zalozonym wysoko nic sie nie dzialo, mozna smialo cwiczyc bez obaw. Jesli ktos mysli ze to malo to niech cwiczy takim ciezarem na normalnym treningu I konstrukcja stojakow i bolce praktycznie nie odczuly tego ciezaru To jest wazna sprawa poniewaz wkoncu to one "dbaja" o nasze bezpieczenstwo Zmieniony przez - [...]

....................................................KONSTRUKCJA I ZASTOSOWANE ROZWIAZANIA.................................. Dobra nie jestem spawaczem ani ekspertem od spawow zebym mogl stwierdzic czy to jest idealnie zrobione czy nie. Ale na moje oko spawy sa dobrze wykonane, sa dookola profili. Spawy nie budza moich zastrzezen, moim zdaniem sa [...]

[...] bez stojaka na sztange i bez pomoc innych osob (wyrywanie samemu sztangi z podlogi) no tutaj lipa troche bo ciezar napewno ucierpi stojaki to wcale nie taka skomplikowana konstrukcja i dal bys rade sam pospawac ew zlecic za male pieniadze jakiemus spawaczowi (w dziale Po silowni o silowni masz opisane mniej wiecej jak powinno to wygladac) [...]