konstrukcja

No fajne te stojaki i jakie zmyślne,ktoś Ci spawał czy zakupiłęś gotowe Co do ławeczki to nie boisz się że jak dołozysz ciężaru to może być nie pewnie bo konstrukcja drewniana No właśnie to cholerne zimno ile to trzeba się dłużej rozgrzewać . Wpadnij do mnie do dziennika ,link na samym dole jak pochwalisz to sogacza dam przy niedzieli

Tak Dams z tymi kamerzystami wieś jakich mało. Do tego nad klatka były telebim,y a z tej strony gdzie ja siedziałem na krótszym boku wisiała wielka konstrukcja ze swiatłami, która dokładnie wszystko zasłaniała i zamiast na niej wyświtlać walki to cały czas "leciał" napis KSW. Ale pierwsze koty za płoty więc może nastepnym razem pomyśą. Mam [...]

[...] zwiekszenie siły klatki w wyciskaniu na laweczce pozimej, wyciskaniu na barki oraz w przysiadzie i przy tym na znaczny spadek rozmiaru w tali.Jaka suplementacja,konstrukcja metod treningowych czy moze wlaczyc jogging do areobów ale tak by nie spalic miesni i nie spadła siła i rezultaty szły do przodu;wykluczenmie stagnacji wiec [...]

nono niezla konstrukcja wypassss:]

Siłka kozacka widze że masz pełno chantelek i obciążenia .Git stojaki na obciążenie i łatwa konstrukcja chyba sobie zrobie takie same SOG.

Skupił bym się na razie na doborze rowerka. Jeśli zacznie się kurzyć to ja go sobie wezmę. ja natomiast skupiłbym się na zmianie nawyków żywieniowych, bo sam rowerek niewiele pomoże (szczególnie jak się będzie kurzył) dieta to podstawa w w przypadku osoby bardzo otyłej, gdzie nie wprowadzisz mocnych treningów to 90% sukcesu jeżeli jest duże [...]

[...] blokady asekuracyjne (te metalowe pręty) na odpowiedniej wysokości. Jeśli nie wstaniesz i wypuścisz ciężar nic się nie stanie bo sztanga spadnie na te pręty - jest to mocna konstrukcja i po to one właśnie są. Dzięki temu możesz szarżować z ciężarem Inna opcja - np. bijesz rekord na płaskiej wsadasz w środek ławke ustawiasz sobie pręty [...]

[...] z góry (docisk) nie ma potrzeby spawania dookoła. Dookoła spawane są elementy które są najistotniejsze tj.belka stojaków górna i dolna na której spoczywa cały ciężar oraz konstrukcja nogi w którą wkłada się modlitewnik, prasę (o czym nie powiedziałeś). Irytujące jest że pokazujesz ładny spaw a mówisz że spaw wykonany jest amatorsko. -spawaczy [...]

[...] parasol? Ja Ale fakt, pomysł o przystosowaniu technik walki karabinkiem do parasola jest trochę naiwny. Nie bawilem sie nigdy karabinem ale podejrzewam, że to dość solidna konstrukcja, którą można sie zasłonić przed ciosem np pałki, którą można pchnąć(nawet bez bagnetu) albo ostatecznie chwycić za jeden koniec i tłuc drugim Tyle, ze w [...]

Znam chłopaka, który coś takiego robi, profile jak w marbo pro 80 na 40 na 3. Konstrukcja ok 160 kg. Rewelacja do tego drążek długi, wspaniała sprawa.

Te tulejki, które widać na zdjęciu były za szerokie i musiałem się sporo namęczyć aby je młotkiem dobić i umiejscowić tak aby przeszła przez nie śruba. Zbędny problem. Poza tym cięcia tych rur do blokowania nóg, na które się zakłada gąbkę były niespiłowane, miały takie metalowe "zadry" przez co mogłem się trochę pociąć jak bym tego sam nie [...]

[...] nazwa ADCC) = submission wrestling = submission grappling to jest to, o czym w FCM w SdW pisalem juz dawno - szansa dla submission dzieki wywaleniu klasyka. A obecne zasady submission fighting sa proste jak konstrukcja cepa - tlumaczylem je lekarzom na ADCC Polish Trials i zrozumieli je w ciagu kilku minut. pozdr Piotr www.kosior.pl FCM w SdW

[...] barkowym, ale takze o barkowo-obojczykowym). Tam faktycznie jest sporo wiezozrostow wiec jest sie gdzie popisac, ALE...Wiadomo nie od dzis, ze staw barkowy to delikatna konstrukcja. Ramienny jest wrecz predestynowany do wszelkiego rodzaju zwichniec. Celowe przedobrzanie i zwiekszanie zakresu ruchu ponad zdrowy rozsadek to zwyczajne proszenie [...]

[...] regulacja stojaków powinna być od 60do 90cm i dokręca pokrętłem bo się bujają ;X w najbliższym czasie wysyłam to do firmy , aby mi to zrobili :D Ciekawe ile mi za to policzą Hs9 stojaki stabilne , mam 186cm wzrostu i brakuje może 1-2cm do dosięgnięcia gryfu barkam :) Ławka avenger też super: łatwy montaż , konstrukcja masywna i stabilna :)

[...] też jedyne co bym polecał to przyjąć jakiś plan, dać mu dwa tygodnie i po tym okresie zmierzyć bodyfat. Jeśli będzie znacznie rósł, obciąć kalorie - i tyle, proste jkak konstrukcja cepa I tak nie unikniesz otłuszczenia jeśli chcesz przybrać 10-12 kilo, cudów nie ma, albo rybki albo pipki > Tyka, co Ty po tych wakacjach masz na avatarze? [...]

hula jak należy, sprzęty fajne, mi się bardzo podoba ławka do skośnego wyciskania. Wiadać, że jest wykonana mocno. Zestaw z płaską ławką to już klasycznie kocna i trwała konstrukcja. Również mi się podoba. Ostatni sprzęt też piękny. W sumie fanie by mieć więcej miejsca w domu i zakupić któreś z tych cud. Pro to Pro. Spece od serwera są poocznie [...]

Nie ma czegos takiego jak odpowiedni rozstaw dla każdego ćwiczącego. Jeden ma 160cm, a inny ponad 2 metry, trudno by i dla jednego i dla drugiego wymagania co do szerokosci chwytu były identyczne. Dlatego nie zawsze stojaki zespolone z ławką są idealne. Inna sprawa to jak anubis wspomniał, ze konstrukcja może być pod konkretną dłogosć gryfu.

[...] Z tym że nogi trenujesz powiedzmy 30 minut, raz w tygodniu, a chodzisz z obciążeniem znacznie dłużej i więcej. Jak koniecznie chcesz obciążenie to na BIODRA lub PLECY (stąd konstrukcja plecaka - używana od wieków). Poza tym przysiady ze sztangą robisz mając ją m.in. na barkach - inaczej ciało pracuje. Jeszcze chodzenie z obciążeniem ujdzie - [...]

[...] ona większa, tym większe jest prawdopodobieństwo utraty mięśni. I widzę to po sobie. Spacery albo badminton lepiej sprzyjają mi w zachowaniu masy mięśniowej i "kaloryfera" niż koszykówka. Dlatego każdy powien znaleźć dla siebie optymalny wysiłek aerobowy. Ja tylko podałem swoje spostrzeżenia do rozważenia. Proste, jak konstrukcja cepa.

[...] i to w różnych kolorach. Te naklejki rzeczywiście nie wyglądają zbyt solidnie ale poza tym to wszystko wydaje się być jelfowskie - kształt i kolor kropki, kształt fiolki, konstrukcja pudełka itd, ale jak pisałem z Omnadrenem nie mialem większego kontaktu ale te omnadreny wyglądają mi jelfowsko po prostu. Omnadren zresztą jest tak powszechny ze [...]