postaram się siłowo,bez żadnego bujania. Choć wiadomo,życie pokaże jak długo będzie mi się to udawało ;-) A filmik? pomyślę nad jakąs konstrukcją,żeby móc ustawic komórkę tak by coś było widac na tym filmiku ;-)
Dzisiaj zajechanych stawów ramiennych ciag dalszy. Bolą mniej, ale nadal je czuję po poniedziałkowych dipsach - masakra. Po treningu pleców dzisiaj przpomniały o swoim istnieniu prostowniki, dwugłowe uda i wszystkie okołołopatkowe takze jest ok. Nie wiem od czego, ale chyba naciagnąłem zębaty przedni po lewej stronie, bo rwie mnie od rana i na [...]
tak, tokarzowi zlecę. Taka sama konstrukcja, tylko proste będą (bez falowań) i dłuższy bolec do przykręcenia. bo mocowane będzie nie tylko do blachy ale i do profilu jednocześnie. dzisiaj zrobiłem ze sklejki prototyp blatu i jednego podłokietnika i poduszki. Wygląda że będzie pasowało. Jeszcze ten prototyp nie skończony, ale ogólnie wygląda na to [...]
Dobry po raz 2 chyba Mam 2 sprawy panowie takze nie owijam w bawelne : Co sadzicie o takim treningu podczas odbloku ? Jak wiadomo po ciężkim okresie treningów warto zrobić sobie cykl lżejszych treningów. Jego celem jest oczywiście odpoczynek dla mięśni, stawów, a także dla układu nerwowego przy jak najmniejszych spadkach masa/siły. Ma również [...]
sprzęt macie naprawdę fajny, tylko nieraz widzę że popełniacie trochę błędów w konstrukcjach.Ogromnym błędem jest konstrukcja wyciągu dolnego tzn. tam gdzie się zapieramy nogi to ta podkladak powinna byc zdecydowanie bardziej wysunieta do przodu. jeżeli ktoś chce np dobrze rozciągnac plecy to nie jest w stanie zrobić na tym wyciagu. a jeżeli [...]
Na ręczny jest pewna recepta prosta jak konstrukcja cepa Wbijasz sie na górke i zaciągasz rękaw (zaczynamy) wrzucasz jedyne i powoli popuszczasz sprzęgło dodając gazu jednocześnie i czekasz aż ci zacznie przysiadać "dupa" oczywiście nie musze chyba mówić że pedałami operujesz delikatnie żeby ten samochód nie szarpną tylko żeby wyczuć [...]
No niektórych bolą barki i jestem ciekaw czy to kwestia złej techniki, czy po prostu fizjonomia czyli konstrukcja obojczyka itp itd. Jednak jakby nie było xper nie wszystko stracone. Próbowałeś V-dipów?
[...] macie problem z chwytem, sama używam i nie zauważyłam, żeby sztanga przez nie lżejsza była choćby o kilogram (jak kawałek materiału miałby "zabierać" 30kg %-) to nie jest konstrukcja z przekładni, żeby coś zabierać a zwykła szmatka, którą przywiązujesz się do sztangi). Chwyt też się wzmacnia bo nie wszystko robię przecież w paskach tylko te [...]
[...] zdjęciach spawy są bardzo dobrej jakości, nie mam żadnych obaw ,że może być w przyszłości coś z nimi nie tak. Malowanie jest bardzo dokładne nie ma takiego miejsca w którym konstrukcja by nie została pomalowana, jestem przekonany że ławka długo nie leżała na magazynie ponieważ czuć było jeszcze zapach farby Zmieniony przez - abs33 w dniu [...]
[...] . Jeśli chodzi o ławkę Hermod to testowana wytrzymałość tej ławki to 500 kg . Może sie wam wydawać że składana ławka traci na wytrzymałości , ale nie w tym przypadku .Cała konstrukcja jest stworzona z mocnego profilu 50x50x2mm złożona ze sobą za pomocą 4 bardzo mocnych śrub . A wiec nie ma mowy o jakim kolwiek chwianiu się , bez problemu można [...]
[...] w którym będą się znajdować kolki rozporowe. Kołki rozporowe miały rozmiar 14x120 wiercenie poszło ciężko zajęło to sporo czasu lecz teraz mam pewności, że drążek nie wyleci ze ściany Plusy: + 3 rodzaje chwytów + mocna konstrukcja + duża wytrzymałości Minusy: - nie przyjemne w dotyku rączki Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-09-30 21:17:59
[...] sprawdzaja tylko czy logbooki porwadzimy i czy sie nie okaleczmy narzedziami w warsztacie :D Do teog mamy to robic ale z tego jest logbook do oceny, raport, no i nasza konstrukcja a egzaminu nie ma wiec chocbysmy nie wiem ile chcieli czasu spedzic nad tym to mamy nadal zdac egzaminy z matmy, fizyki i mechaniki plynow. To jest taki duzy [...]