koniu

Dobrze by było, gdybyś napisał ile masz wzrostu. Co innego facet 65kg przy wzroście 185cm co innego 160cm. To po pierwsze. Po drugie nikt się ciebie nie czepia, osoby z większym doświadczeniem chcą ci pomóc. Chociaż jestem tego samego zdania co Koniu. Z kości na ości. Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-08-25 21:56:56

koniu dawaj cos bo lipa jest.

Koniu mam do Ciebie pytanko stosowałeś może takie masło w sprayu ?? i co o nim myślisz ?? lub może jakieś inne i co lepsze taki spray czy zwykła kostka ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecad0a742e3d45aeb9bdd39deca5a246.jpg

Mam pytanie: Koniu pisał, że kuskus nawet dobrej jakości, jest jałowy i wysoce przetworzony, i lepiej go unikać. To co mam sobie sypać na michę? Kasze bardzo ciężko dostać, gryczanej nigdzie nie widziałem, inne też niezbyt. Jedyne co mam teraz to ziemniaki i ryż, makaron (dobrej jakości szwajcarski, z durum ) mogę czy też jednak nie bardzo?

Koniu kiedy mozna sie spodziewac zdjec aktualnej formy :D ?

Koniu ostatnie pytanie. Jeżeli zastosuje się do 2749,66 kcal to zejdę na wadze przy diecie low carb? Pytam bo na myfitnesspal przy takim zapotrzebowaniu wyświetla się komunikat o tym, że będę jedynie utrzymywał wagę, lecz podejrzewam, że nie ten system nie bierze pod uwagę mikroskładników.

dzięki za odp Koniu :) sorry że zadaje tyle pytań ale mam mętlik troche w głowie, jest mnóstwo różnych sprzecznych teorii np choćby z tymi węglami, wszędzie prawie piszą że kolacja białkowa a tu na sfd i potreningu mówią że węgle na kolacje są ok więc wole popytać specjalistów :)

Dokladnie rok temu bylem w Budapeszcie, 5 nocy. Blisko tej wyspy (Margarit?). Podobne odczucia co Koniu - duzy kontrast, z jednej strony ladne budynki, a z drugiej chuyowe budki z kebsami itd. Poprzeplatane wszystko. IMO miasto wymaga wielu remontow; rowniez sie nie zakochalem.

to ciekawe bo z tego co na necie wyczytałem to użytkownicy odradzali najtańszych patelni z powodu kiepskiego teflonu. Koniu 151 chodzi Ci o taką? http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/96225800/

Hej Koniu, na jakim etapie redukcji polecilbys spalacz?

[...] odpowiedzą mi na następne pytania, czytałem że IF najlepiej zacząć od 8 godzin a później schodzić na 6 , 5, 4 w zależności od możliwości , samopoczucia etc. Diete ukladal mi koniu wiec z nia nie powinno byc problemu, musiałem przerwac gdyz byla kontuzja, ale waga wszystko jest tak jak bylo. zamowiłem odżywki bialkowe spalacze tluszczu witaminy [...]

Koniu jaka jest twoja opinia na temat popularnego ostatnio VLCD ?:)

Udało mi sie kupić Monster low carb - najlepszy dopalacz jaki piłem:-D BTW używasz koniu może oleju kokosowego?? Ost kupiłem słoik, zrobiłem kure na nim i wyszło mega

Koniu od 3 dni jestem na ckd, nie mam pojęcia czy już wszedłemw ketoze, w każdym bądź razie, widze póki co zmiane wyglądu. Zmianę na niekorzyść. Mięśnie nie są tak wyraziste. Wkręcam sobie że to za sprawą częściowo już wypłukanego za pomocą treningów glikogenu. Co o tym sądzisz? Nie wiem czy dobrze do tego podchodzę. Węgli dzisiaj miałem ok45g i [...]

Dzięki za szybką odpowiedź Koniu :) Mam jeszcze jedno pytanie a nie chcę zakładać drugiego tematu a co za tym idzie - zaśmiecać forum. Ile powinno się spożywać g białka na kg masy ciała? Jedne źródła mówią 2gr inne 2.2/2.5 a jeszcze inne żeby nie wliczać białka pochodzenia roślinnego ponieważ nie jest ono pełnowartościowe. Jak to jest z tym [...]

[...] zapraszam do siebie. Wytłumaczysz mi może, dlaczego traktujesz organizm jako układ fizycznie zamknięty. Chcesz popisać - wbijaj z postem. Niekoniecznie z szablą w dłoni i na koniu, bo ja z natury dobroduszny typ jestem i brzydzę się pyskówkami. Wczoraj miałem gorsze 5 minut :-) Przepraszam Marcel za spam i bajzel w dzienniku. Kiedyś u Xzaara [...]

tzn, obiad zależy już od domowników, nie zawsze jest to kotlet schabowy, dałem go do przykładu. Z obiadu rezygnuje z węglowodanów, np odrzucam ziemniaki, ryż, makaron lub ograniczam do znikomych ilości, jem głównie mięso, zupy, surówki na obiad. Co do drugiego śniadania, jem głównie pierś lub rybę z warzywami mrożonymi bo to szybkie danie do [...]

Koniu powiedz mi co z tą wodą? Jak ją wylać? Bo chcę zalać mlekiem też te płatki. I powiedz dlaczego powinno się na noc zalewać? Ja mogę nawet suche jeść ale piszą że nie powinno. Zmieniony przez - Sheamus w dniu 2013-09-08 23:00:03

ja wiem że burze swoja wiedza ustalony porzadek świata.i przezywałem to bardzo tak samo jak kłamstwo rodziców że jak sie bede uczył to nie bede musiał ciężko pracować oraz to ze kobiety to ksieżniczki czekające na swojego rycerza na j**anym białym koniu%-)

no nie wiem koniu z tym głośno "cześć" to bym sie nie zgodził%-), jak malo ludzi to sie witasz po kolei bynajmniej ja tak robie, a ja sporo to tylko przelotnie czy z tymi z bliska%-)