konik

[...] banan - jak wspominasz, albo zwykły chleb z dżemem / miodem. A tak z ciekawości, nie myślałeś, żeby zrobić przed dłuższym wybieganiem ładowanie węglami? Wiem, że to nie twój konik, ale może? ;-) No i jaka chuda twarz Ci wyszła ;-) U mnie dziś wielkie otwarcie Centrum Odchudzania u Gacy (jestem spod stolicy, ale mam do niego 10-15 min [...]

konik: twoj ulubiony przepis? ---- kto wie jaką częścią ciała jest kupowane w sklepach mięsko pod nazwą: pieczeń wołowa ??

Konik, obciążenia narazie nie potrzebuje:) spokojnie, wszystko jak trza to ogarne;) na ławeczke sobie dozbieram, potem bcaa i omegi i potem może pomsle o obc/sztangach:) janusz, uważam że dobrze dieta, skakanka z 15min ale to naprawde porzadnie;D byl ogien;] no własnie, troche strach z ta ławą 1.5 jaj, 2 pomidory, 30ml oliwy z oliwek 2.5 jaj, 2 [...]

a cóż to;P zresztą xD juz sciągam, zobaczymy Konik, sog:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-19 19:01:25

konik, czy ja marudze? i gdzie Ci je zamontuje? w swoim własnym pokoju nad łóżkiem:]? no właśnie nie, więc nie ma gdzie jak kiedyś będzie dostęp do piwnicy to tam sobie ogarne wszystko ale narazie nie mam więc nie będzie poręczy

"dobra dobra lecisz sobie w kulki bo pewnie chcesz do tych 75 dobic przyznaj sie:)" Konik, zniszczyłeś mnie w tym momencie, poniżej dowód że to nie prawda;p Marshall, no niestety... dziewczyna mi zrobiła w biegu 2 zdjęcia przodu i boku na luzie no ale cholera nie ma jak zgrać xd Dieta 1. omlet z 6 jaj, 50g owsianych, 30g rodzynek, 10ml [...]

[...] tez natknalem sie na ten art i troche zamieszal mi w glowie... w takim razie kiedy polecasz stosowanie przeciwutleniaczy? Dziekuje za czujnosc :-) Siatka to moj drugi konik, dlarego treningow mam sporo :-) no kolego musze przyznac ze super star dieta suplementacja super jezeli zaangazowanie i poswiecenie rownie wielkie w trenig jak tutaj [...]

[...] mam brak czasu, bo muszę się uczyć :( są dni, w które będę pisał - także nie opuszczam Was całkowicie na cały tydzień. ALE w weekend mam wyjazd, na olimpiadę (mój drugi konik to siatkówka, mam własny klub itd...) także przez cały weekend będę poza domem i bez treningów i diety... Z dziś : [...]

[...] walki, oczywiście obowiązuje CBJJ. Repasaże: tu mam dylemat, bo CBJJ ich nie przewiduje, ale ponieważ w ubiegłym roku wielu zawodników było bardzo zadowolonych z ich przeprowadzenia bardzo poważnie rozważam ich rozegranie. Jednak wszystko zależy od ilości zgłoszeń i ilości sędziów. Pozdrawiam Jacek Wróbel [email protected] Pzdr konik

[...] małymi zmianami tym razem (w późniejszym czasie dodamy pewnie coś jeszcze ale na razie i tak jest sporo) Łydka w serii łączonej 3 serie na suwnicy do przysiadów ok. 20 powt+ konik też ok. Bieganie wieczorkiem ok. 30 min w terenie niestety zabudowanym Trening Czwartek (czyli podobnie jak poniedziałek) [...]

[...] pasa 3x5 Chwyt piłki w powietrzu po odbiciu od trampoliny 3x10 + wskoki na podest ok 90 cm jednonóż na proste nogi do 5 Łydka 3x 15 stojąc na maszynie do przysiadów ok 130kg konik siedząc 3x30 krótkie przerwy. Ten trening fajnie poszedł tylko czuć było drugi dzień na niskiej kaloryczności węglowodanowej ale nie ma co narzekać:-) [...]

remik, adzik dzięki, wiem, że łątwo nie jest, ale jednak staram sie eby cały czas był, nawet niewielki, ale progress konik wyjep sie, ty wiesz szajbus ja nawet jak przybiore 1kg to pas ruszy musiałbym w rok robic 2kg zeby to 100% czyste było Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-14 16:21:07

[...] nie dalem ostatecznie. Jechalem szosowka i nie chcialo mi sie przekladac pedalow ale zaluje, mialbym pomiar mocy do przejrzenia. Tylko dwie godzinki, ale ujechalem sie jak konik w kieracie ;) Po poludniu jeziorko, chuda plazing, ja plywanie. Woda 22 stopnie ale powietrze piekielnie, 35 w cieniu. Plywanie dobre, ale pierwsze minuty po omacku, [...]

dzięki:) cały czas je wietrzę i nie pomaga więc spróbuję z tą cytryną:) może to też wina tego że tanie były, Konik bandaży nie używałem więc teraz już pewnie nic nie pomogą:/

zamowilem se wlasnie gainera 1 i olej mct a przed chwila zaatakował mnie konik polny wskoczyl mi na plecy ***lem mu pare razy złamałem chyba 1 noge i wy***alem miatłą za okno

[...] cyklu). Co o tym myślicie ?? Zwracam się do osób zorientowanych w temacie i mającym doświadczenie z dawkowaniem. Głównie do Konia, ponieważ to Jego temat i Jego "konik". Głównie chodzi mi o to czy zalecane przez producentów dawki na opakowaniach są tymi optymalnymi ?? Wolałbym nie jeść 2-krotnych dawek dla efektu większego, dajmy [...]

Witam również! :-D Na wstępie mam doła, że dopiero na trzeciej stronie mogę się wrzucić}:-( A tak na serio, czekałem na fotki, które robił mi kolega jednak nie dotarły jeszcze do mnie więc wrzucone będą w kolejnym poście razem z fotkami suplementów stosowanych w teście. Fotki były robione w sobotę jak również pomiary i ważenie. Zgodnie z [...]

Dziś rekordzik na mój konik, czyli przysiad tylny. 60 kg x 20 80 kg x 10 100 kg x 10 120 kg x 5 160 kg x 3 170 kg x 2 190 kg x 2 200 kg x 1 210 kg x 1 215 kg x 1 To nowy rekord 220 kg x 1 225 kg x 1 Więcej się już bałem zakładać http://www.youtube.com/watch?v=cKdt0hs5g1g&feature=youtu.be

będę dokłądał, będę, narazie technikę dobrą chcę wypracować Co by konik za bardzo nie krzyczał QŃ to nie football menager tylko firma perfum kozaku Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-15 21:39:33

Konik, gdyby to był jeden lód xD 3 lody, troche czekolady, 3 grahamki z serem szynką cebula i pomidorem, ponad litr mleka, +500g truskawek, +200g banana, +300g brzoskwiń, hmm co tam jeszcze, twaróg z masą dzemu i znowu mleka xDD hmmm nie wiem czy cos jeszcze, ale dużo tego było szczególnie mleka z owocami:D ale ch*j w to, poskakałem na skakance, [...]