kondycje

[...] a potem 25 metrow to byl taki pikus ze nie musiaelm specjalnie nabierac powietrza zeby przeplynac i wunurzalem sie to normalnie oddcyhalem. hmmmmmm z reszta to tez poprawia kondycje w jakims stopniu bo i mniej sie zacozlem meczyc przy bieganiu i takie tam. to znaczy meczylem sie tak somo ze mniejsza zadyszke mialem. MI sie wydaje ze to sa [...]

[...] w 2007 ale i tak mi wracała stara waga albo i wiecej i dobiłem do 98kg któregoś razu sie zważyłem i se myśle o ku..wa jestem grubasem i zaczołem spalać szło ostro cieżko kondycje se tylko wyrobiłem ale wagi nic nie spadło, kupiłem Venoma "starego" i cyk od września do teraz 87kg sporo zrzuciłem teraz chce sie wyrzeźbić i [...]

a co chcesz robic - spalac fat, czy ksztaltowac kondycje/wytrzymalosc ?

moj cel - pozbyc sie tlusazczyku na brzuchu oraz klatce piersiowej, zwiekszyc sile, kondycje oraz z czasem wyrobic sobie rzezbe, any help ?

Samymi pompkami nie zdziałasz zbyt wiele A spieszyc sie nie warto. Tutaj liczy sie cierpliwośc, konsekwencja działania. To własnie ogólnorozwojówka pomoze Ci odzyskac dawną kondycje, przygotuje miesnie do ciezszych treningów co z pewnością zaowocuje w przyszłosci, np. w treningu na mase Ja nie byłbym przychylny by od razu startować z masówką [...]

W zasadzie nie zależy mi na sile, aktualnie chcę zacząć redukcję i rzeźbę. Chcę także poprawić swoją kondycję i wytrzymałość biegową, gdyż zacząłem grać w lidze squasha.

jeszcze nie widziałem, żeby ktoś mięśnie spalił :) Tak jak się biega na czczo to spala się więcej tłuszczyku ale nie polecam, mi się parę razy zdarzyło, że robiło mi się słabo, raz zemdlałem. Co do biegów to nie ćwicz do wytrzymałości tylko sobie zrób plan wg. twojej kondycji. A co chcesz osiągnąc poprzez bieganie ? Spalić tłuszczyk czy poprawić [...]

Nie jesteś jeszcze taki stary Zaczynać można w każdym wieku, jednak musisz mieć świadomość,że to będzie raczej trening dla Ciebie,anieżeli pod jakiekolwiek osiągnięcia sportowe. Na pewno poprawisz kondycję,gibkość i nabędziesz nowe umiejętności.

Jeszcze mam jedno pytanie nie chce zakladac nowego tematu. Co zrobic zeby porprawić kondycje. W szkole jestem strasznie wolny, i mam kiepska wytrzymałość, a najgorsze w tym jest to, że wogole nie czuje się zmeczony tylko nogi odmawiają posłuszenstwa...

Chodzi mi przedewszystkim o: jak największy zakres technik, dobre rozciągnięcie, super kondycję i poprostu lubię walczyć. Co do krav magi to tak sobie myślę niewiem czy dokonca słusznie że ciosy typu krocze czy punkty wybijanie oczu są mało przydatne w większosci walk na ulicy poniewaz przeciez nikt nikogo niechce okaleczac czy zabijac i mogłby [...]

Mi na innym dziale napisali że to nie ma sensu. A czy macie jakiś lepszy pomysł aby w 3-4 jakoś polepszyć swoją kondycje?

ja bym na twoim miejscu pochodził troche na basen popływać, to poprawia kondycje

Z tego co wiem to na boks przyjmuje się tak średnio od 13 lat . Poćwicz kondycje, Nie na siłce czy coś, Tylko przysiady pompki , Biegi itp. A jak będziesz miał 13 lat i chcesz coś ćwiczyć to polecam jakieś sw uderzane .

P.S no bez kondycji 1000 m to nie zrobisz w dobrym czasie. Bo sprinty mam fajne, ale na 1000 m odpadam przez kondycję.

[...] widziałem na siłowni prowadzą zajęcia obwodowe, u mnie w mieście - na takie treningi uczęszczają w większości ludzie po czterdziestce. Takie treningi są własnie skierowane do osób które z ciężarami za bardzo nie miały nigdy do czynienia. Budują wytrzymałość, pobudzają mięśnie, poprawiają kondycje i pomagają spalić zbędny tłuszcz. Pomyśl o tym.

[...] na odpowiednio wysokim poziomie - 60 - 80 % tetna maksymalnego, ktore wyynosi 220 minus wiek. Jesli przekroczysz ten zakres bedzie to trening wydolnosciowy, poprawiejacy kondycje, krazenie, jezeli ponizej - to wlasciwie nie wiem co , ale nei spalasz tluszczu. Jak latwo sie przekonac szybkosc jazdy na rowerze przeklada sie na szybkosc bicia [...]

Bez wątpienia będzie to miało znaczny wpływ na wytrzymałość mięśni i kondycję. Mało sensowne

hmm ankiety niewypełniłes a więc niewiele wiemy:) Jaki staż?? Jeśli chodzi o odzywki pod SW to napewno niezaszko Carbo Jeśli to twoje pierwsze zetknięcie z SW to mysle że na Carbo popzrestań narazie:D Siła z czasem sama pzryjdzie a kondycje sobie wyrobisz:P

1. Zdecydowanie taki trening odpada, zacznij od 3 razy w tygodniu, nie ćwicząc dzień po dniu 2. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp 3. Nie 4. Jest możliwość nie zmęczenia się na siłowni? %-) Popraw kondycję, zacznij biegać

Witam. Polecalbym udać się do jakiegoś specjalisty i najpierw spróbować jakoś może zrehabilitowac jakoś reke. Co do ćwiczeń z tym nie pomogę ale wydaje mi się ze będzie ciezko. Jeśli w jakiś sposób poprawił byś kondycję ręki myślę że udało by się jakoś zmniejszyć obciążenie lokcia. Pozdrawiam