kondycje

1. Poprawil znacznie kondycje i troche technike. 2. Widac ze nabral pokory. 3. Mysle ze jeszcze dluga droga przed nim. Bardzo dluga i nie na szczyt a zaledwie gdzies do jakiejs jaskini u podnurza gory;-) 4. Psa mozna nauczyc roznych sztuczek ale nie latac z orlami. 5. Serca do treningow i osiagania malych celow nie mozna mu odmowic, ale serca do [...]

Witam. Chciałem poprosić kogoś kto sie na tym zna , lub tylko moze mi w jakis sposób pomóc co mam robić aby odbudować formę. W grze miałem przerwe 6 tyg. teraz maja mi ściagnąc gips , chciałbym jakiś plan sobie ułożyc ale nie wiem jak zacząc bo takim okresie czasu bez treningów. Napewno napierw musze wogule zacząć biegać ( to oczywiste) tylko nie [...]

Każdy robi tutaj z siebie znaFcę boksu...A nikt nie patrzy kto pierwszy wytypował wynik w temacie wogóle radzę przeczytać cały temat od deski do deski...Ja-TKO po 10 rundzie...I weszło,bo to nie KO,ale TKO...Green wstał na 9,ale sędzie przerwał,wynik widnieje jako TKO... Green moze wyboksować Diablo,ale ma mniej skilli niz Palacios i Krysziek [...]

Hej, Jestem nowym użytkownikiem tego forum, które znalazłem szukając jakiś zdrowych i sensownych porad na temat odchudzania. Zauważyłem, że istnieje praktyka zakładania tego rodzaju dzienników - ja swój startuje, ponieważ chcę mieć publiczne miejsce dzięki któremu będę mógł śledzić swoje postępy (prywatne dzienniczki nie sprawdziły się) oraz [...]

Jak myslisz, że na jakimś steperze poprawisz swoją kondycje to powodzenia życzę. Nie istnieje droga na skróty do miejsca do którego warto dojść, bawiąc sie w takie pierdoły po pewnym czasie zobaczysz, że nie miąlo to sensu.

Rozciąganie ważna sprawa, dobrze, że pytasz ale: 1.Dieta Dukana to nie jest dobra dieta, można by powiedzieć, dieta do dupy. Oparta o samo białko, nie uwzględniająca trybu życia, kalorii, dieta po której źle będziesz się czuć i siły nie będzie - taki komercyjny wymysł jak A6W. 2.Od steppera to chyba jeszcze nikt nie schudł, dość bardzo długo [...]

Hej. Nigdy nie miałam praktycznie NIC wspólnego ze sportem i jestem zupełnie zielona jeśli o to chodzi. Jestem na diecie białkowej - Dukana, chcę zrzucić trochę kilogramów i postanowiłam chociaż trochę się zacząć ruszać. Kupiłam stepper skrętny z linkami. Czytałam, że ważna jest rozgrzewka i rozciąganie, ale nie wiem zupełnie jak to ma wyglądać? [...]

Pudzian zrzucił pare kilo, poprawił kondycję, do tego wysmarował się lubrykantem %-) a i tak musieli zrobić wałek. No cóż, może teraz dostanie lepszego przeciwnika, który zrobi na nim porządne KO? Proponuję walkę Mamed - Mariusz! A propos Mameda to trzymają go w kraju jak piłkarzy za komuny %-) Niech wyjeżdża i walczy póki młody.

[...] pompki, podciagania, brzuszki) moze jakies pompki na poreczach, wyciskanie na plaskiej do tego... Na treningu boksu dostaje niezle w kosc az leje sie ze mnie pot wiec pod kondycje to styknie, a na silce moglbym wykonywac np cwiczenia podane powyzej... No nie wiem potrzebuje pomocy co poradzisz? PS: Tak. Bardzo lubie podnosic ciezary, [...]

Krótko o sobie i treningach. W zeszłym roku w trakcie treningu/biegu połamałem sobie nogę potłukłem plecy (gleba po ciemku spadłem z krawężnika).6 mcy bez treningu rehabilitacja, praca studia i dziecko. Teraz wracam do treningów, 2 treningi MMA w tygodniu, wcześniej cisnąłem Kick'a i KK teraz z racji ograniczonego czasu tylko MMA no i zamiast [...]

Piszemy ze kondycje ma duzo lepsza, bo wczesniej wytrzymal z 1 min, teraz az 5, to 5 x lepsza , toz przeciez wynik:D;-0%-), fajnie james powiedzial ze teraz pudzian przynajmniej moze mowic jakos, za pierwszym razem nie potrafil slowa wytrwonic

[...] mówił%-)). Imo stracił tylko i wyłącznie siłe i korzyści jakie ma ze zrzucenia masy (niewiele lepsza kondycja) są niewspółmierne do tego co stracił (Thomspon go tłamsił masą). Pierwszy raz facet nie potraktował walki jak sprintu na 100%, więc przetrwał. Sorry, ale nie mogę wytrzymac tych komentarzy "No, ale jednak kondycje ma duuuużo lepszą"

co sadzicie o tym uda sie schudnac i poprawic kondycje? bieg 2x 400m 1-2min przerwy trening na worku 15x 30sek-30sek przerwy spiecia brzycha 3x max

[...] chodzi o trening w hattricku. Kupiłem ostatnio obrońce światowej klasy 22 lata ale ma Stan formy: przeciętny, stan kondycji: przeciętny Chciałbym podnieść jego formę i kondycje. Oczywiście jest w pierwszym składzie wiec z czasem forma będzie rosnąć ale nie chciałbym tak długo czekać. Czy zmienić trening z(rozgrywanie) na kondycje na [...]

[...] nie pokazał, tez moim zdaniem werdyk nie bardzo, chociaż mogli dac dogrywkę, ale co zrobic. Widac było ze po walce Tomshon się wkvrwił%-) Aczkolwiek wydaje mi się że Pudzian kondycje poprawił bo tak bardzo nie sapał jak ostatnio. Ciekawe czy bedzie trzecie starcie miedzy nimi. Za to Mamed znowu pokazał że nie jest byle kim. Pewno za jakis czas go [...]

witam. jestem nowy trochę jeszcze nie ogarniam i nie wiem czy ktoś zakładał taki temat? mianowicie, chcę zrzucić trochę masy i poprawić kondycję, ale przy dłuższym bieganiu czuję piekący ból w nogach, konkretnie piszczele i stopy. proszę o przykłady jakiś planów które pomogą mi poprawić kondycję. dysponuję m.in. ławeczka (płaska, skos góra i dół) [...]

Mimo wszystko (chodzi o mocno kontrowersyjny werdykt) należy zauważyć u Pudziana dużo lepszą kondycję niż poprzednio. Na pewno treningi w USA miały na to wpływ. Pewnie wiele nie osiągnie w mma, ale na naszym rynku jeszcze trochę zarobi, i da zarobić innym. Ludzie go chcą oglądać, więc będzie dalej to ciągnąć. Przegrać nie mógł bo KSW już by nie [...]

Powinna być3 runda.Pudzian był wiecej razy w pozycji zagrożonej,raz udało mu się trafić Thompsona ale KO nie było wiec punktów się nie dostaje za to że przeciwnik się zachwiał. Moim zdaniem go skrzywdzili bo teraz właśnie wszędzie będzie dym.Zasada jest prosta albo wygrywasz pewnie i bez wątpliwości albo remis.A najlepszym rozwiązaniem byłaby ta 3 [...]

"Gdyby on był trenującym z doświadczeniem w walkach, to nie byłaby Ci potrzebna kondycja na 3 minuty, bo po 5 sekundach już byś leżał, więc nie próbuj okłamywać siebie i nas, że on był fighterem." a może jest fighterem tyle ze ..ujowym ? :D Idź na jakąś sekcje a kondycje to akurat już wyrobisz trenując coś.

Wysuszyłem się jak trzeba %-) Ale fakt faktem, Pudzian ma lepszą kondycję, poza tym "niknie" w oczach :-( ale no chłop ma priorytety