komandos

nie no dobry komandos nie jest zly

Paatik, Damian, Nadinka dzięki :-) Nadinka ja mam chudą górę i niestety wielki tyłek i uda. Taka budowa. Cieszę się że jeszcze coś tam leci "przy okazji" bo zupełnie nie skupiam się na redukcji :-) Wczoraj pojawiła się mapka zawodów. Akurat ścianka Komandos będzie tylko na dłuższym dystansie (12km) a ja startuję na krótkim 6km. Przeszkodami się [...]

[...] wygląda spotkanie z gestapo? Jakie pytania zadają? Czy można wybrać po 4 miesiacach, przed podpisaniem ostatecznego kontraktu na 5 lat swoją specjalizacje, np. strzelaec wyborowy, komandos... ,zeby nie zostac saperem! I czy jesli Oni zaproponuja Ci zostanie np saperem to czy musisz sie zgodzic?? Jakie są warunki dostania się do spadochroniarzy??

[...] W piątek miał być lekki trening - był. W sobotę chciałem pobiegnąć poniżej 50 min - porządnie się NIE udało. Bo chyba 55 min z małym hakiem wyszło. Czyli gorzej niż rok temu komandos w pełnym umundurowaniu.. To nie był mój dzień + (o czym teraz wiem) przeziębienie. Wczoraj cały dzień w łóżku, w nocy gorączka, także chyba mało sportowy tydzień mi [...]

http://www.tvp.info/19450784/komandos-gromu-jak-wiewiorka-w-przestworzach-zobacz-ekstremalne-wideo

no musiał być spory,nawet teraz wydaje się taki ubity, prawdziwy komandos hehe, ja go pamiętam wiele lat temu prowadził zdaję się na tvp2 selekcję,zwycięzca był brany na selekcję do Gromu

Witajcie Panowie. Z racji na problemy finansowe muszę pozbyć się większości swojej kolekcji książek o tematyce Wam nie obcej. Mam do sprzedania takie tytuły jak "GROM Siła i Odwaga", "Lubliniec.pl", "Niełatwy dzień", "Saper", "Najdłuższy tydzień" "Mjr Kups o 56 kompanii specjalnej" "Trzynaście lat w JW GROM", "Elitarni" "Przetrwałem Afganistan" [...]

ItI, widzę, że z Ciebie nie tylko komandos. Fajne. Dzięki Fan :-)

kawal chlopa, typowy "filmowy" komandos

http://polska-zbrojna.pl/home/articleshow/15565?t=Komandos-uniwersalny

ItI, widzę, że z Ciebie nie tylko komandos. Fajne.

[...] o jazdę gdy po 2km od wyruszenia z domu zaczął padać zimny deszcz,pierwsza myśl w głowie ---wracać czy nie ??od razu sobie odpowiedziałem --czy Szajba by zawrócił ??? a może komandos Ronin ??? i pojechałem dalej :)była to słuszna decyzja 10 min deszczu a póżniej ładna słoneczna pogoda która nawet w miarę szybko mnie osuszyła ( oprócz butów [...]

[...] adepta na wyrafinowanego zabójcę. Ninja do perfekcji miał opanowane techniki walki wręcz oraz wszystkie inne umiejętności, których nie powstydziłby się współczesny komandos. Inny ciekawy rejon Azji to Filipiny - archipelag wysp w południowo - wschodniej części Azji. W 1511 r dla Hiszpanii tę ziemię odkrył Magellan, który zginął z rąk [...]

Bardzo Wam dziękuje :-) Teraz kilka słów o biegu. 25.03 Runmageddon Classic Wierchomla Mała Wyszło w sumie 13km wg zegarka, czas 2:41:00 (co ciekawe każdemu zegarek pokazuje inaczej, u znajomego wyszło 13,56 km i 880 m przewyższeń). Opaska utrzymana do końca i ostatecznie 10 miejsce w Elicie kobiet (na 16 zawodniczek), w klasyfikacji wszystkich [...]

Tak czytam i mysle,ze ty to jakis maly komandos:)) Ale tak na powaznie to jesli nie chcesz zmienic treningu na silowni to zwieksz powtorzenia do 15 i zmniejsz czas pomiedzy cwiczeniami do 30s.Co do biegow to interwaly.Pamietaj o diecie i o tym,by duzo spac minimum 8h,niedziele to zrobilbym wolna.

[...] i teraz bedzie dopiero drugie podejscie, dzisiejszy wynik zmusza mnie do proby biegu na czas 3:29:59. Ot i cala moja biegowa metryczka ;) Jakies biegi specjalne, typu komandos, jeden bieg dluzszy niz maraton ale jeszcze nie ultra i koniec w sumie. Oczywiscie sporo biegania w triathlonach i aquathlonie. Polubilem bieganie i przyjalem taka [...]

Viki Ty to jesteś taki komandos w spódnicy ;-). Mój nieustający podziw i szacunek dla Ciebie :-). Rodzina musi być z Ciebie dumna, ja bym był :-). czy w związku z kontuzja ręki koniec startów w tym sezonie ? Gdzieś mi się tam przewinęło ze we wrześniu chciałaś startować w Tychach Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-09-13 09:08:11

Widoki niesamowite :-) Aż chce sie biegać, nogi same niosą a głowa odpoczywa :-D Mogłabym tu zostać dłużej. Niestety w piątek pogoda się zepsuła i cały dzień lało :-( Jak mi się nie chciało jechać na kolejny bieg... Pomimo kiepskiej pogody cieszę się, że wystartowałam. Kolejne ciekawe doświadczenie. Bieg bardzo kameralny, organizowany po raz [...]

[...] przyłączą? Nie ustaliliśmy co ,kto trenuje ,bo zapowiada się ok 12 osób-będzie trzeba podzielić się na 3,4 grupy. Zdjęcia z wczoraj + mapa dzisiejszej podróży. Iza sprawna ,jak komandos ! :) /SFD/2019/5/26/008de6b963b74371b9c508dfff9016f2.jpg /SFD/2019/5/26/8c6b8d26e8c6418882b7777f25d1eb9c.jpg /SFD/2019/5/26/369b054378994263ae8c05823af958b7.jpg

[...] zabrzmieć jak jakaś miękka rura, ale ze względów zawodowych nie do końca mogę sobie pozwolić na poobijane ręce z popękanymi odciskami :-). Marcelu - nie musisz ćwiczyć jak komandos z karnej kompanii Specnazu :-) Trening ma dawać przyjemność, bo wtedy masz ochotę do ćwiczeń. Ma być zabawą, bo chętniej się bawisz niż katujesz. Ma zrobić z Ciebie [...]