kolos

[...] do szyi hantlami a potem na płasko? i jakie zakresy powtórzen do tego odbrac. Bede wdzieczny za kazda sugestie :) To inaczej, jest takie fajne ćwiczenie co prawda nie kolos ciężarowy, ale rewelacyjnie zabudowuje piersiowe - wycisk wiosłujący bądź ślizgający (2 nazwy) - w negatywie sztanga zjeżdża wysoko na obojczyki za to pozytyw jest [...]

Ja cwiczyłem na 4 siłowniach. Jedna była fullwyspas ale kosztowała 40 dychy. Teraz mam swoją jeszcze nie jest kolos ale mam ta trochę sprzetu na którym da się ćwiczyć. Zamiast płacić 40 dychy za siłkę mogę sobie dożucić i dokupić trochę sprzętu. I ćwiczę ile chcę i kiedy chcę. :):):)

podczas pływania spala sie wiele kcal. wiecej niz podczas biegania. spr. w kalkulatorze. ja podczas 60min intewnsywnego pływania spalam 1900kcal!!!!! kolos - a propos jdzenia wojskowego - i od tego dupa rośnie:)

Struve jaki kolos w porównaniu do Daniela Oooo. Daniel ma 183cm wzrostu (wg sherdoga) a jak karzeł wygląda. Serio nie widzę go w tej walce, Daniel nie uderza jak Hunt i nie skraca dystansu jak Hunta, też w parterze bez szans, imo Struve w 1 go skończy prawdopodobnie w stójce bym powiedział. Chociaż jak Danielowi uda się czysto trafić to szczęka [...]

Poczytaj o AcT/FBW w treningowym i będziesz wiedział Oraz jak kolos napisał, w dni nie treningowe możesz sobie dorzucić jakąś aktywność.

[...] natychmiast odpowiedział na zaczepki, zapraszając Kubańczyka do bitki. - Perez, chcesz walczyć? Zorganizujmy to 12 listopada! – odpowiedział odważny kolos. Teraz już wiemy, że obaj bokserzy są chętni do sprawdzenia swoich umiejętności. Miejmy nadzieję, że nic nie stanie na przeszkodzi i będziemy świadkami naprawdę [...]

[...] taki gość jak Foreman sprawiłby problemy Władowi i go pokonał...Niezależnie od czasów...Ale PRIME George.O Viciu później Co do Vitalija masz racji wiele...Ale taki kolos,o takiej sile fizycznej nigdy nie będzie mobilny tak jak zwykły technik coś jak Ali... U Vitalija zobaczyłem kilka wad...Przede wszystkim walka z Byrdem...Vicio lał jak [...]

ja tam wierze w te wymiary mam na boksie typa ze wsi co 3-4 miesiące w roku wskoczy na fbw 3 razy week bez michy ,a jest kolos,i nie stroni od tanich win..... a przy wadze 115 rusza sie super..

Kolos. Pojadłby smakołyki. Pewnie nie to damo co u nas. A jak tam z komunikacją językową? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-09-12 22:03:24

dzięki kolos:)łap soga...

moj stopien to poczatkujacy cwicze od jakis 5-6miechow ale bez wiekszych sukcesow, nie mam zadnej diety ani nie bralem odzywek nigdy. Na nogi nie chce za duzo cwiczen, wole wiecej wlozyc w gore To po jakimś czasie będziesz miał dysproporcje i wyglądał jak kolos na glinianych nogach.

Kurawa ale z ciebie kolos!!! SUPER EROS

kolos . ale dodaj jeszcze jakies zdjecia bez koszulki :) co do koksu to sie nie wypowiadam bo co drugi mowi ze nie bierze a jeden wiekszy od drugiego .

kolos tutaj sa sami hardcorowcy ktorzy przestrzegaja diety i nie zjedza ani kcal wiecej niz wynosi ich dieta hehe pojawiaja sie plusy bycia ekto..

kolos - twarog tez ma wegle. Jak cukier ci odpowiada to jedz 5 ton cukru dziennie:) nikt ci nie zabrania. i nie jestem harcorowcem, tylko staram sie miec wszystko tak jak trzeba, a nie tu i tam cos pozmieniac na gorsze i bez sensu.

Gołota nawet w swoich najlepszych latach nie miałby szans z Wałujewem, a co dopiero teraz. Przykro będzie patrzeć, jak po raz kolejny dostaje straszne bicie. A będzie straszne, bo kolos swoją siłę ma i Gołota znany ze swojego braku odporności na ciosy, szybko na deski wyląduje.

Kolos

Heh, ten kolos jest jak narazie bez porazki

Również uważam że klatka plecy i barki na jednym treningu to zdecydowanie za wiele. Sama klatka z plecami, to już kolos objętościowy i ogromny wydatek energetyczny. Skąd wziąć energię na barki jeszcze

Sam robie aktualnie upper/lower. I wiem, że da się połączyć, ale jednak trzeba przyznać że trening góry to kolos. A mówiąc o trening gdzie partia trenowana jest raz na tydzień, a nie częściej, to takie połączenie już w mojej opinii będzie słabe