kolarz

[...] o wysokości 42cm , mniej więcej optymalna wysokość -nie ciągnie mnie w przód=nie obciążam kręgoslupa, schodze tak nisko aż dotkne krzesełka i w góre. Pytałem lekarza sportowego, powiedział że lepiej go nie obciążać, rosne, mam jeszcze 'miękki kręgosłup' Zresztą, odkąd pamiętam mam silne nogi, kiedyś biegałem po 5km, ojciec kolarz-z zamiłowania

Nie jestem moderatorem ale powiem o jednej rzeczy ktora mi sie od razu nasuwa. Wspomniales o plywakach i o kolarzach jako przyklad. Otoz taki plywak czy kolarz ma dyscypline dopasowana glownie pod katem jednej partii nie liczac tych co mniej pracuja. Takze moze sobie pozwolic na czestsze treningi poniewaz miesnie "przyzwyczaja" sie i [...]

Oj piękny długi zjazd ;) Jak podjeżdżałem z kolega pod górę, to jakiś kolarz wyprzedzał nas 2 razy ;D

[...] do czego chcesz używac kreatyny to dostaniesz konkretną odpowiedz. Jeśli biegasz na setkę-ok.Jeśli biegasz dalej-lipa. Ziki,a kolarstwo to jaki wysiłek?Beztlenowy?Jak kolarz jedzie 3 godziny to raczej jego mięsnie pracują w warunkach zwiększonego zużywania tlenu,trudno sobie wyobrazić inną drogę.Takie jest moje zdanie Pozdro. MIĘTKI [...]

Maćka znam osobiście, aczkolwiek raczej on nie kolarz a obieżyświat. :-) Chciałem sobie pojeździć w ten weekend na zewnątrz i... https://i.imgur.com/xe9sC0C.jpg kur@a....

jeszcze nie jezdzilem ale znajomy kolarz jezdzil tam przekretki co prawda w grupie ale jednak z tym ze status kolarza z licencja jest inny niz normalnego rowerzysty gdyz o ile sie nie myle nie jest traktowny jak uczestnik ruchu ale jako sportoweic cos jak piesszy na poboczu, pewnie nie rozwialem tematu ale masz jakies tam hasla wiecej do [...]

[...] przypominają podręczniki anatomii, a kibice piszą do piłkarza krzepiące esemesy i listy. Ostatnim razem Włosi wykrzesali z siebie tyle miłości i współczucia, gdy umarł kolarz Marco Pantani. Telewizje i internetowe portale przypominają jego najwspanialsze bramki. Siłą rzeczy niemal wszystkie sprzed ośmiu – dziesięciu lat. Na pasku [...]

no własnie ,jak maraton trwa 5 godzin ,to chyba mało który kolarz wchodzi wtedy w strefe beztlenową ,wydaje mi sie ze dominuje tak jak napisalł Strongmen strefa do ok 90% maximum a chcialbym sie dowiedziec w jakim przedziale tetna trzeba jechac na takim długim maratonie ,czy jechac tam interwałami ,i w jakich granicach

Niezłe jaja , wyczynowy kolarz ze słabym metabolizmem. Myślę że to jakaś prowokacja . Nawet jak jesteś torowcem to 4 - 5 tysięcy kalorii by przeleciało przez Ciebie na 8-11 bf.

Spiro jak nie czujesz to masz wała. Dziwię się że kolarz pyta o clen i martwi się o glikogen a ani słowa o Salbutamolu. Pzdr.

213.186.77.84 - kopara.pragma.pl Mis00 misiosz Kolarz iron324 sajmong fah meteor apokalipsa Olimp Sonbaty o w mordę

loot to ty zle to zinterpretowales.Mowisz o kolarzu(kolarz nie bedzie bral koksow na mase to oczywiste,ale dajmy np sprintera on cwiczy praktycznie nogi i to jest jego specyfikacja a kulturystyka to cale cialo,nie same rece czy same nogi

[...] narażasz się na kontuzje kolan. inna sprawa to jazda na zbyt twardych przełozeniach i zbyt długie ramiona korb. Sprawa wydawałoby się błaha - długość korb - ale niejeden kolarz przez taką głupotę na początku jak za długie korby nie rozpoczął nawet kariery amatorskiej. jestem zdania ze niepotrzebnie od razu rzucać się na 80km a do tego jeździc [...]

[...] całkowicie osłonietym i niskim (wygląda prawie jak bolif F1) predkość max to 81 km/h i pewno można więcej - na płaskim rzecz jasna. Przy prędkości 50 km/h aż 80% siły kolarz uzywa na pokonanie oporu powietrza! Dlatego tak trudno uzuskać na stałe predkośc powyżej 50 km/h. Inaczej ma się sprawa gdy jedzie się za czymś - mowa ciągle o płaskim [...]

No wkoncu jakis kolarz. Witaminki napewno sie przydadza, ZMA na regeneracje i zbilansowana dieta!!Z tym spalaniem tłuszczu to nie jestem taki pewien patrzac na twoje ze tak powiem "parametry" nie wychodzi mi ze jestes gruby a wrecz przeciwnie-za chudy. Wiem ze niektorzy mnie nie poprą ale proponuje ci kupic kre-alkalyn i stosowac w [...]

to ze kolarze maja takie uda to tylko dla tego ze robia tysiace kilometrow, moj brat kolarz amator ma akurat duzeee uda wlasnie od jezdzenia na rowerze jak chcesz popalic miesnie to proste, cwiczysz i nie jesz podaczas cwiczenia wlokna miesniowe pekaja i jak nie dostarczasz skladnikow do ich odbudowy nie rosna proste nie zachecam do jakiegos [...]

z tego co czytałem to jeździ się wygodniej plecy mniej bolą i szybciej bo jest mniejszy opór powietrza zwykły kolarz po prostej może jechać przez krótki czas max 60-70 kmh a rekord szybkości na poziomym to chyba ponad 100kmh ale są też wady do jazdy po tródnym terenie się nie nadaje nawwet jeśli jedzie się gładką ale stromą drogą też jest gorzej [...]

[...] kopyto.A budowa roweru,materiały itp to detale wyczuwalne dopiero na jakimś stopniu wytrenowania więc nie sądze żeby amator bez doświadczenia mógł pojechać szybciej niz kolarz na szosówce.Raz że ten amator pewnie kondycyjnie by wysiadl po paru minutach a dwa ktoś kto jeździ rekreacyjnie w życiu nie wyprzedzi kogoś kto w sezonie robi na [...]

A ile na klatę bierzesz, że Ty taki mądry? Masz bardzo ograniczone spojrzenie na to - chodzi o to, że skupiasz się tylko na kulturystyce - nie analizując tak do końca formy treningu danej dyscypliny (przypatrz się dobrze na pewne ćwiczenia bokserskie i dopasuj ich działanie do danej partii mięśni). Trening bokserski - brzuszki, praca z piłką [...]

[...] A co dopiero będzie jak dzieci się pojawią .. W tym roku koledzy mówili, że na klasyku beskidzkim na zjeździe pies wybiegł na jezdnie z okolicznego domu. Pies przeżył, kolarz nie wiem.. EDIT: przypomniałem sobie, zmarł w szpitalu po reanimacji. Był to ksiądź, było o tym dość głośno w mediach społecznościowych. Zmieniony przez - Dampaz w [...]