kolana

No wspolczuje biedaczkowi. Najpierw nam kolana padły a teraz to. z 4 planowanych tras zrobiliśmy dwie. i nie wiem czy damy rade 3 zrobić :( a pogoda wczoraj i dzisiaj taka piekna ze aż mi się płakać chciało

[...] straszna. Lacznie z trenerami personalnymi. Przecieram oczy ze zdumienia. Pomijam przysiady- koniecznie stopy rozstawione na 45 stopni albo i wiecej no i plyciej niz ja a kolana lataja na wszystkie strony. Lordoza, leb zadarty i heja. MC jeszcze gorzej, stopy tak samo, plecy w palak, byle naladowac kg. No i koniecznie pas. I tak samo ludzi [...]

Aż tak, czyli jak? przecież ona suma summarum ma szczupłe nogi. ino kolana malutkie i drobne, co proporcje deformuje. Do tego krótki przyczep mięśni. A na zdjęciu "bez siadów" jak na moje jest nieporównywalnie chudsza. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-09-02 09:47:57

[...] Bo to sporo zmienia. No i nie mozesz postawic znaku rownosci miedzy Kowalska co sobie truchta i fitnesy robi, amatorskim i ambitnym rzucaniem zelastwa i sportem zawodowym. Trzy rozne kategorie. Night, kregoslup , kolana i oczy od wytrzeszczu bola. Jest 50 odcieni szarosci...jak u Grey'a :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 16/02/2017 11:26:49

u mnie wczoraj na siłce podobnie jeden koles drugiemu tłumaczy, że źle robi przysiady, bo mu kolana przed stopy wychodzą a obok trener robi wykroki z klientem w taki sposób , że tamten robi pół przykuc zamiast wykroku trzęsąc się przy tym jak osika

wioślarz też niestety angazuje kolana...mam na siłce jeszcze narciarza, ale na razie nie ogarniam techniki, :-P Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-12-07 13:11:17

w zasadzie nie mogę tylko skakać i rotować kolana do wewnątrz. no i tak, z obciążeniem się nie wygłupiam, ale tylko w niektórych ćwiczeniach. wiadomo, tam, gdzie kolanem nie ruszam to cisnę

[...] rasy. Jakbym miała wybierać to właśnie któraś z nich :) a jak charakterek? Charakterek ma niezły ;-) Pani niedotykalska, głaskać można tylko jak ona ma ochotę. Na ręce i na kolana absolutnie nie. Mocno wokalizuje jak coś jej się nie podoba. Wodę pije tylko z kranu w wannie ;-) wie, że na stół nie wolno wchodzić, więc wchodzi tylko w nocy jak [...]

[...] rasy. Jakbym miała wybierać to właśnie któraś z nich :) a jak charakterek? Charakterek ma niezły ;-) Pani niedotykalska, głaskać można tylko jak ona ma ochotę. Na ręce i na kolana absolutnie nie. Mocno wokalizuje jak coś jej się nie podoba. Wodę pije tylko z kranu w wannie ;-) wie, że na stół nie wolno wchodzić, więc wchodzi tylko w nocy jak [...]

[...] Była też fajna atmosfera, był spam tętniący życiem, były coroczne konkursy na które czekało się z niecierpliwością i które budziły mnóstwo emocji, a efekty dziewczyn powalały na kolana (przemiana sylwetki czy shake your ass). Były wspólne spotkania przy okazji zawodów czy targów, dziewczyny znały się nie tylko z internetu. Fajnie było i już :-)

ja wolę psy i to się nei zmieni, mimo że aktualnie mam kota ale jego też kocham a fazy ma różne, czasem roi na złosc, ale generalnie to przyhcodzi jak się go zawoła, włazi na kolana, zeby do drapać i lata za kulką jak mu się rzuca, więc w zaadzie nie różni się jakoś ogromnie od małego psa a charakter topotrafią mieć rożny i psy i koty psy też [...]

Jeżeli nie wiąże sie ono z pozycja lotosu, którą moje kolana nie cierpią, i jeżeli mogę realizować wyzwanie na lodowcu, to jak najbardziej się pisze!

Madzia, nasłuchałaś się tego właśnie przez ludzi, którzy się biorą za te plany maraton w trzy miesiące. Oni się przetrenowują i opowiadają potem, jak to bieganie niszczy kolana. Albo biorą 100 kg w martwym po miesiącu na siłce i opowiadają, jak im martwy zniszczył plecy.

[...] durne. A ludzie robią rzeczy durne, zwalają to potem na typ treningu, i wśród Kowalskich niesie się wieść, że trenowanie to tylko wieczne kontuzje, bieganie niszczy kolana, a martwy ciąg łamie kręgosłup. Ale tutaj też się zdarza, że ktoś ocenia czyjeś trenowanie pod kątem tego, że "jakby tylko zrobił x i y" to "wreszcie miałby porządne [...]

[...] bo albo im się nie uda (więc wychodzi na to że są beznadziejni bo nie dali rady) albo zaczną się kontuzje. I później ludzie gadają głupoty że bieganie jest niezdrowe, bo kolana się psują. No psują się jak ktoś za szybko zwiększa objętość i obciążenia. Ja uważam że takie podejście na skróty należy właśnie krytykować a nie akceptować czy [...]

[...] IA bedziesz potrzebowl"; "nie pytaj mnie czy sarmy blokuja"; etc - BADAJ SIE. Mistrzostwo swiata to tekst zeby zeby slepo nie wierzyc kolesiowi, ktorego wiedza powala Cie na kolana. "Wystarczy, ze ktos wie 5% wiecej niz Ty, a ta wiedza badzie dla CB powalajaca. On goowno wie, byc moze ja tez niewiele wiem. Weryfikuj to wszystko!" (*parafraza i [...]

[...] trojkata bermudzkiego we Wroclawiu, wracam ze szkoly a jakis koles pochylony nad psem trzyma za obroze jedna reka a druga napyerdala go gdzie popadnie - bez slowa nokaut z kolana i w dalsza droge na tramwaj. Nie planowane,nie dla chwaly bo bez znajomych, po prostu nie moglem przejsc obojetnie). Wierze w Boga, jak moge to pomoge, jak slaby jest [...]

[...] regeneracyjne. SQ6*2*162.5 Wl: 3*3*132.5 Wlw:2*8*90,6*90 W ramach mojego komentarzu do pewnej rozkminy w pewnym dzienniku. Fanss że sztangą, z rotacją a co za tym idzie kolana na zewnątrz to i palce w tym kierunku i Fanss bez rotacji, kolana przed siebie to i palce na wprost. Druga wersję jakbym gdzieś już widział, hm.... [...]

[...] całkowitego rozszerzenia biodra, ale będziesz naturalnie być mniej zależny od ścięgna (z dowolnego absolutnego obciążenia) , co oznacza, że ​​moment obrotowy przedłużenia kolana również nieco wzrasta (ponieważ ścięgna wywierają nieco mniejszy moment zginający kolano). Silniejsze pośladki przynoszą korzyści zarówno na biodrach, jak i na [...]

[...] trojkata bermudzkiego we Wroclawiu, wracam ze szkoly a jakis koles pochylony nad psem trzyma za obroze jedna reka a druga napyerdala go gdzie popadnie - bez slowa nokaut z kolana i w dalsza droge na tramwaj. Nie planowane,nie dla chwaly bo bez znajomych, po prostu nie moglem przejsc obojetnie). Wierze w Boga, jak moge to pomoge, jak slaby jest [...]