[...] kolega polecałbym wizytę u lekarza, a nuż to coś poważnego, a jest to jeden z najbardziej chamskich stawów. Druga sprawa to dołóż do treningu SW trening siłowy. Po prostu kolana trzeba trochę obudować, by się to wszystko trzymało w kupie. I po trzecie to jeśli masz takie problemy to rozciagaj się siedząc, nie stój nigdy w rozkroku, ZREZYGNUJ [...]
o to chodzi że tak wogóle to mnie kolana nic niebolą podczas normalnych czynności ani nawet jak robie przysiad z obciążeniem to nieczuje bólu, tylko właśnie przy rozciąganiu, wydaje mi sie że to niemoże być staw tylko jakieś ścięgna ale zdrowy rozsądek podpowiada "niszczys stawy coś z tym zrób" i juzsam nieweim ale jednak do lekaża sie [...]
To znaczy ze moge przyjechac sobie z judogą i skopac ci dupsko?:D super.Tylko jeszce ciekawi mnie czy walki sa w jakis rundach czy tak jak w Judo a moze jeszce jakos inaczej.Ano i jeszce czy sa jakies kategorie wagowe? Czy mozna walic w stójce kolana na głowe? This is your life and it's ending one minute at the time
Glukozamina jest świetna na kolana (np. Artresan), ale warto też dodatkowo zaaplikować kolagen, np. olimpowski jest ok. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
[...] seria np 20 kg, 2 wieksza 22 kg i 3 = drugiej czyli tez 22kg. 4) Co oznacza "skretosklony na rzymskej"? - brzuszki gdzie prawym łokciem dotykasz do lewego kolana, i na odwrót 5) Co to są "Arnoldki"? - http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#4 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
Ja powiem tak Thai jest lepszy od boksu bo masz wiekszy wachlarz mozliwosc gdyz dochodza kopniecia, kolana i lokcie. Dodatkowo z tego co wiem w Vale Tudo sa cwiczone sprowadzenia do parteru i tym podobne rzeczy laczace Thaia i Bjj tak jakby w jedno. Decyzje i tak musisz podjac sam ja w tym wypadku poszedlbym na Thaia i Bjj czyli do Vale Tudo i [...]
[...] dobra rozgrzewka i rozciaganie! Przede wszsystkim!!! Pamietaj o tym, moze Ci sie to wydawac niezbyt wazne, ale to jest najwazniejsze. W zasadzie wszystkie programy obciazaja kolana, i ciezko cos tu doradzic. Kiedys znalazlem dobry trening na wysok na stronie men's fitness, ale teraz niestety nie moge go znalezc (mam go gdzies na CD, ale bede mial [...]
[...] zas nie to tak jak powiedzieli koledzy skup sie na tym aby skrecic dobrze biodro i staraj sie nie odchylac ciala podczas kopniecia bo wtedy tracisz sile no i prawidlowy ruch kolana no ale to sie wyrobi... hmm co do tego drugie problemu to tak jak napisal byku rozciagaj sie bracie i rozbijaj uda wlasnie juz tu wyzej opisanym motylem rob tez troche [...]
[...] sobie jakiś dobry trening (polecam ten ze strony gregry.prv.pl lub trening Hansa) ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze
[...] spowodowanym nadwagą - no to powiem jak było ze mną. -Stawy kolanowe, skokowe oraz piszczela poczas nawet lekkiego biegania wręcz promieniowały silnym bólem, natomiast kolana bolały mnie przez cały czas. -Poważnie ograniczyło to moją sprawność fizyczną (50 metrów biegu i nie mogłem złapać oddechu, nie potrafiłem zrobić pompki, przysiady bez [...]
Dudek rowniez sie zgodze Sztanga jest najlepsza tylko ze od pewnego wieku. Poniewaz zarzucenie sztangi w mlodym wieku jakby nie patrzec niesie jakies tam ryzyko zachamowania zwrostu i wlasnie dla nich taki trening bylby ok. Mowie o tym z strony www bo sd i aa to zaraz powiecie ze kolana siada ----->Patrz komu ufasz...<-----
[...] Po cholerę mi te 3cm (przerosłem już dawno rodziców i dziadków). Mam teraz 170cm ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze
[...] dotchnąć obczy ). Niezły z ciebie zawodnik, 27 lat i taki skok jeszcz. RESPECT FOR U ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze
pływając grzbietem pamiętaj by kolana nie wychodzily nad wodę, biodra zawsze wysoko (nie załamujesz ich); co do techniki rąk łatwo jest na poczatek plywać blisko liny tzn wkładasz dłońdo wody tak jak opisałaś dolna krawędzią łapiesz za line i starasz się na niej podciągnąć prowadząc dłoń jak najbliżej tułowia kolka bazsenów raz na jedną raz na [...]
[...] bylem na kolejnym treningu i tamtego pana juz nie bylo - ponoc w ogole zrezygnowal z trenowania SW na jakis czas! No nic, nie bylo z kim sparowac, to tluklem worek (5 min kolana, 5 min rece, 5 min lokcie, 5 min nogi, 5 min wszystko i 5 min na plecach 'z gleby' ) A pozniej 10 min obijania i rzucania manekina . Za tydzien ma byc jakis inny [...]
[...] teraz jednak przydaje się ten wyskok. Czemu wysiada ci kolano?? CZyżbyś ćwiczył SD?? ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze
kiedys cwiczylem tym jakies 7 tyg skonczylem only ale to bylo ciezkie i juz mi nic nie dodalo wiecej a co do kolana z 4 lata temu jak zrobilem naskok jakis porzadny to mnie tak zaczelo potwornie rwac w lewym kolanie ze teraz czasem sie to odnawia i juz to ze mna bedzie na zawsze (chyba nie rozgrzalem sie wtedy i mialem pecha) a teraz jak mam [...]