Witam, problemów ciąg dalszy, USG i dodatkowe badania kolana wykazały uszkodzenie więzadeł - dlatego tam coś przeskakiwało i chrupało, pojawił się wysięk i opuchlizna w ciągu tego tygodnia, miałem ściąganą wodę, ograniczona ruchomość i ból. Nie wygląda to zbyt dobrze, mam nadzieję, że leczenie skończy się na unieruchomieniu i rehabilitacji a nie [...]
[...] wszystko i trzymaj). Nie jestem też pewna czy to ćwiczenie jest Ci potrzebne a jeśli już to czy nie lepiej przekształcić to na face pulls, albo wymienić na sztangę. Nie robisz tutaj pełnego ruchu powrotnego, ale to może też wynikać z tego, że masz długie ręce i brak miejsca ;-) Goblet - wyżej łokcie, obciążenie na klatce, szerzej kolana otwieraj
To i ja swoje 3 grosze dorzucę. W przysiadzie jak dla mnie masz za szeroko nogi. Jak dasz węziej, ale za to kolana będziesz kierować na zewnątrz to nie będziesz się tak przechylać do przodu i większy ruch w biodrach będzie możliwy. Ogon podwijasz, bo masz luźny brzuch - w wykrokach tak samo, brzuch luźny przez co odchylasz się lekko do tyłu. [...]
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: Zerwane więzadło krzyżowe przednie bez rekonstrukcji, częściowo usunięte obie łąkotki, dotyczy jednego kolana. Dyskopatia w odcinku Th, kręgozmyk. ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]
Kajam się. Jestem ignorantem. Myślałem, że zaliczenie jest w momencie gdy górna płaszczyzna uda zejdzie poniżej kolana, a wychodzi na to że górna płaszczyzna uda w okolicy stawu biodrowego musi zejść poniżej kolana bądź górnej części uda. Fan, siadasz na pewne zaliczenie :-)
Prin a jak u Cb z mobilnoscia? Moze od tego bola cie kolana? Sprobuj wyrolowac lydki i z przodu pod kolanem ( najlepiej pileczka) a uda mozesz popiescic sztanga :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok a do jakich cwiczen glownie przudaje sie pas? Wiem ze do MC przysiadow , czy do wyciskania na lawce tez bedzie ok? Bo ja po treningu wyciskania na nastepny dzien mam bole w odconku ledzwiowym. I jeszcze czy oplaca sie zakupic opaski ucoskowe , ściągacze na lokcie nadgarstki kolana?
Cześć, mam pytanie, ponieważ bardzo boję się operacji i chciałabym dowiedzieć sią czy cały zabieg był długi i czy bolało. Jest to operacja łąkotki, chyba zszycie i to jest to z "rączką wiaderka" . Proszę o odpowiedź :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Zamierzam zakupic sobie pas kulturystyczny i mam pytanie czy taki model bedzie ok? http://ultrafight.pl/pasy-kulturystyczne/pas-kulturystyczny-evolution-neoprenowy.html Przy okazji jeszcze sie zapytam czy oplaca sie zakupic takie opaski sciagacze na kolana,lokcie,madgarstki,kostki?? Zmieniony przez - DavidoZ9 w dniu 2016-11-25 15:25:27
[...] bo nie widzę lepszego ani w ogóle innego wyjścia :-( Chyba, żeby jeszcze jakiś fizjo? No słabo, słabo. To tak jak napisała Kokosik, póki co odpuszczę ćwiczenia obciążające kolana i zobaczę, czy to może przejdzie. Przyjmę bardzo chętnie wszelkie rady w temacie. I co do postępowania, i co do treningu (na nogi robię teraz MC - może zostać?, [...]
Jeśli masz już uginanie kolana to dla kompleksowego rozwoju hamstringów lepszy będzie martwy ciąg(inna funkcja anatomiczna tylnej tasmy-tj.prostowanie biodra).
Ja bym rozdzielił martwy ciąg od przysidu na jednym treningu żeby tego kolana tak nie obciążać. Trudno coś doradzić więcej bo powinieneś plan skonsultować z lekarzem bo kolano jest mocno obciążone i pytanie czy sobie nie zaszkodzisz takim treningiem
[...] kolano jeszcze nie wróciło do pełnej poprawności funkcjonowania jeśli chodzi chondromalację. Proponowali właśnie rozbudowę całego ciała na siłowni co pomoże w przywróceniu kolana do normalności. "rozpiętki / wyciskanie hantli leżąc" - podczas jednego treningu jedno z tych dwóch ćwiczeń, na następnym treningu drugie ćwiczenie, i tak na zamianę. [...]
[...] Johnson pokazują taką kreatywność zapaśniczą. Nawet jak jakimś cudem nie obali Conora (w co nie wierzę), to go będie całą walkę klinczował, dystansu boskerskiego w tej walce nie będzie, zapomnijce. Conor niech lepiej teraz katuje TDD i walkę w klinczu (łokcie, kolana) i kondycje ;-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-11-23 17:06:45
[...] bol, po 2,3 dniach juz wszystko ok, moge normlnie chodzic, biegac, czasem strzela w kolanie, czuje delikatny przeskok.... chodzi mi o to czy dalej konieczny jest rezonans kolana, poniewaz nic nie boli, oczywiscie sportow nie uprawiam bo sie boje o kolano.. czyli moje pytanie.. co moze byc uszkodzone ?? jak dlugo bede musial sie powstrzymywac [...]
[...] ale weszło spoko. Ostatnia seria 112x8 Suwnica-2 serie jednonóż a trzy kolejne obunóż ale z gumami oporowymi i 3s negatywem. Ostatnia jak robiłem jednonóż lekko mnie kolana pobolewały więc wolę nie ryzykować. 200kg+fioletowa guma oprowa+jakaś guma z Biedry :-P /SFD/2016/11/22/8f119e0a15ee40089544238e1066c649.jpg MCNPN- lekko :-P Ostatnia [...]