kolana

czworogłowe ma dobrze wyrzeźbione, ale dwugłowe ud (dla przypomnienia ten mięsień z tyłu nogi, od poślada aż do kolana ) jest jego najsłabszym punktem. Co do wymiarów, można polemizować ale jak ktoś ma prawie 60 cm w łapie to uda musi mieć naprawdę wielkie aby nie było widać dysproporcji mięśni. W niektórych ujęciach pozy bicepsy tyłem łapy [...]

[...] i ma przeciwwskazania do jazdy na rowerze. Kupiłem sobie odżywkę białkową aby wspomóc odbudowę, oczywiście wykonuje ćwiczenia typu przysiady, napinanie mięśni uda, zastanawiam się nad kupnem też glukozaminy, stosowałem ją kiedyś przy niewielkich przeciążeniach kolana i czułem poprawę ale nie wiem czy w tym przypadku jest sens wywalać kasę.

doznałem kontuzji kolana i miałem operację którą lekarz nazwał fiksacja końca dalszego do kości piszczelowej i dalej nazwał gęsią ttopką może ktoś się już z tym spotkał i uświadomi mie o co chodzi i jakie tego będą konsekwencje pozdrawiam

[...] o wymiarach około 10x10x 4,5mm łącząca się wąskim pasmem z jamą stawu biegnącym pomiędzy przyczepem rogu przedniego łąkotki przyśrodkowej a wiązadłem poprzecznym kolana. Wiązadło właściwe rzepki w obrębie przyczepu do szczytu rzepki z ogniskiem wysokiego sygnału obejmującym około 1/3 szerokości więzadła- cechy częściowego uszkodzenia. [...]

Muszę jakoś sprzętowo to rozgryźć bo nie mam za bardzo o co nogi zaprzeć. Pod kolana coś dajesz?

Ty się na technikę a nie na zadek tam patrz! 8-) Pod kolana nic nie daję, bo mam podłogę z dwóch warstw pianki neoprenowej + wykładziny zrobioną, jest wystarczająco miękko uważam. Ta wersja "z pompką" u Lafaya też jest opisywana, ale jakoś do mnie nie trafia, łatwo nadgarstki rozyebać.

ja nie wiem którą kupić coś mi się nadciągło na zgięciu kolana. a jutro plecy + bic = nogi (chyba odpuszczę nogi :( )

[...] dupeczki ^^, Ja tam dzisiaj po dniu pracy to co zobaczyłem dzisiaj przeszło wszystko :D Ładnie nam jedna para świętowała walentynki w przymierzalni Lasce to myślałem ze kolana pękną Chyba niewiedziała że jej nogi wystają z przymierzalni :-] Jak wyszli to tak ludzie sie na nich dziwnie patrzyli a jeden gościu wypalił - Ładnie to walentynki [...]

Albo daj coś miękkiego pod kolana - tego nie wolno robić na twardym podłoży bo przynosi więcej szkód jak pożytku.

hmm teraz chudziutki miałem operacje kolana 11kg w dół ale mam ciągły problem z klatą .. ciezko mi nabrac tam masy obecnie jestem na cyklu z cido.. ciekaw jestem opinii.. jak mozecie pomóżcie rozpisac jakiś trening na klate próbowałem juz sporo treningów efekty widoczne:(

[...] jak dla mnie, kontrolowal caly pojedynek, Edgar ani przez chwile mu nie zagrozil, jedynie co to mu low kicki wchodzily ktore nie robili zadnego wrazenia na Aldo. Ciekawe kolana na korpus i brak low kickow ze strony Aldo. TDD majstersztyk. Mysle ze te przypadkowe K.O od szkota wyszlo mu na dobre, jego ostatnie walki to mam wrazenie takie [...]

[...] i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa TRENING: Marsz z kijoszkami w terenie 1h Dziś na rehabilitacji, poza nastawianiem kręgosłupa, kolana i barku, miałam ćwiczenia z takimi śmiesznymi dyskami do utrzymania równowagi i z gumą - było zabawnie i ku mojemu zdziwieniu nie wypierniczyłam się ani razu 8-) Mam [...]

O tak :-) Bardzo mi pomógł Forsen - MEGA dobra jakość snu - polecam :-)) MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Nordic Walking 1,5 h- śnieg po kolana %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59ffcfff9d504c00b1693a10a7db3cc6.png

[...] numerem dwa wśród Rolexów, tylko dwóch w grze. Lubię Jona. Jest wciąż aktywny, może wspinać się wyżej. Musi wystrzegać się powtarzającego się idiotycznego nawyku kopania w kolana, nauczyć się boksować, przechodzić pomiędzy dywizjami bez strachu, a co najważniejsze, wygrać to w pełnym stylu." [...]

[...] chce.” Silva ponownie wymienił McGregora jako potencjalnego przeciwnika w lutym 2019, chwile po swojej przegranej z Israelem Adesanya. „Pająk” przeszedł operację kolana na początku tego miesiąca, aby naprawić kontuzję, którą odniósł w walce przeciwko Jaredowi Cannonierowi w maju 2019. McGregor z kolei wygrał w pierwszej rundzie przez [...]

Technika klasyczna – cehcuje się glownie mocnym tylnym odbiciem, dluzszym wahadlem tylnym i przednim, efektywna praca rak, wysokim prowadzeniem kolana nogi wolnej Technika zmodyfikowana – mocne przednie grzebniecie- postawienie nogi przypomina stawianie jej na stopien, brak mocnego tylnego odbicia – to zawodnik [...]

co szefowie sądzicie o arthrylu ? Zjechalem sobie kolana(boli przysrodkowa czesc stawu kolanowego oraz piszczelowa kosc) jakis czas temu,prawdopodobnie bardziej bieganiem niz przyusiadami(bo technike mialem dobrą raczej ). Byłem u mojej ulubionej pani doktor(ktora silowni nie lubi) i mowie ze zepsulem sobie i teraz mnie boli nawet kiedy [...]

To trochę potrwa zanim przestanie boleć, sam musisz ocenić jak bardzo boli. Miałem w listopadzie stan zapalny w obrębie kolana, bolało np: przy schodzeniu ze schodów a spowodowane to było powrotem po okresie roztrenowania do treningu skoczności i szybkości. Trzymało prawie miesiąc ale ja ciągle trenowałem. Na twoim miejscu gdybym się zdecydował na [...]

W wypadku kolejnego starcia Juniora z Cainem - to co musi zrobić Junior to moim zdaniem szlifować klincz tajski - łokcie i kolana. Po drugie trenować więcej z kontry (wiem łatwo powiedzieć zwłaszcza jak się stoi naprzeciw Caina) albo po prostu nie dawać się ciągle spychać do tyłu (też łatwo mówić). Może jakieś obalanie i próba skończenia w [...]

[...] tego wykorzystać. Myślę, że wynik sprawiedliwy, co zresztą było widać po twarzy Mauricio %-) Wand - Le Cung Le po takiej przerwie był trochę niewiadomą. Wand z kolei dobrze się zaprezentował, nie poszedł w jakąś niepotrzebną wymianę. Świetne kolana. Ogólnie gala bardzo udana :-) PS edytowałem temat, ale wrzucaj jakoś czytelniej te wyniki ;-)