kolacje

[...] sie przerzucic od jutra na Mayo? I tak jak dotad nie używałam cukru ani oleju sóli tez prawie nic,alkocholu zero... Hmm w Mayo w 7-mym dniu można "coś" zjesc na kolacje a w kopenhaskiej "NIC"... DIETA KLINIKI MAYO / USA Warunki: Ani kropli alkoholu ani cukru ani soli. Poniższy zestaw potraw należy stosować bez zmian, [...]

[...] i wsuwac mleko lub jogurt z masą platkow i otrebów ( obiady to juz musze jadac takie jak starzy dzadzą ) i nie wiem co z resztą posilkow moze jakies owocki i warzywa albo na kolacje to samo co sniadanie heh. a czy 2 - 3 piwa dziennie bardzo przeszkadzają ?? ( pewnie tak :( ) i 3 pytanie czy na upartego nie mógłbym kupic tego gainerka i zacząć go [...]

[...] solidne, głodna od stołu nigdy nie odchodziłam. Przed dietą: 164 cm wzrostu, 58 kg, 94-72-93. Po diecie 56 kg, 93-70-93, po 3 dniach po zakończeniu diety (dodałam tylko kolacje około 19:00 i nie objadałam się, nadal trzymałam reżim) przybrałam 3 kg przeczytaj na poprzedniej stronie moje rozmowy z Joggerem to zobaczysz jak teraz się [...]

[...] slub i bedziemy razem. Bedziesz przygotowywac moje posilki,prac moje ubranie, rodzic mi dzieci i bedziemy zyli dlugo i szczesliwie... Tego wieczora przygotowujac kolacje, przyprawiajac ja bialym winem i sosem smietanowo-cebulowym, ksiezniczka chichoczac cichutko pomyslala: - No ****a, nie sadze... I dalej przewracala skwierczace na [...]

Popielaty, bardzo proszę http://www.sfd.pl/temat40963/. Nabiału nie poleca się na kolację, bo zawiera sporo węglowodanów, które zamieniają się w tłuszcz, organizm nie zdąży ich spalić. Na Montim zjada się ich sporo, więc na kolację można sobie odpuścić. Co innego na tych dietach niskowęglowodanowych, w których ilość ww na dzień jest niższa niż 30 [...]

Jeśli masz reakcję energetyzującą, to oznacza, że bezproblemowo Twój organizm przestawił się na utylizację własnego tłuszczu . Po diecie możesz zachować zasady podstawowe, jak kawa i np. dołożyć kolację, urozmaicać posiłki innymi warzywami etc.

A tak wogole to jak mozna o 10.00 jesc kolacje????Kolo ma piatke!!!!

Pam taki pytanko.Dajmy na to ze ktoś jest na cyklu z metką i zdażylo mu sie przyjść pijanym do domu tak o godzinie 10.00 noi trzeba zieść kolacje i co z tym idzie pochlonąć metke ale jesteś pijany i czy ma to sens branie tej metki w tej chwili jak w tej sytuacje sie zachować więc prosze o waśze opinie i fakty.Z goru dzięki i pozdrawiam

Częste jedzenie małych, wartościowych posiłków jest właściwe i mądre, ale także pora i skład tych posiłków jest bardzo ważny dla zapewnienia maksymalnych osiągów i stałego poziomu energii. Nie tylko kulturyści powinni wiedzieć czym są i co robią składniki pokarmowe, trzeba także je jeść gdy organizm je potrzebuje. Wielu amatorów i zawodowców jada [...]

[...] jabłuszka bez skórki mmm jakie słodziuchne:) i jeszcze z dodatkiem cynamonu mniam... Ysassa a co do tego kefirku czy jogurtu ja nie pije go przed snem normalnie jadam kolacje ok 20, ale jak mam areoboxing to kończę go dopiero o 20 i zanim bym dojchała do domu to już jest po 21 więc noralna kolacyjka odpada:( Więc po areobiku piję sobie [...]

[...] jedno: Waage piszesz ze czasem sobie przed snem jesz jogurt czy kefir..ja gdzies na tym forum czytalam zeby nie jesc na noc zadnego nabialu czy jogurtow. Wiec napoisz czy to nie spowalnia u Ciebie procesu chudniecia bo ja akurat uwielbiam jogurty na kolacje i czasem nie mam nic innego pod reka o tej porze. Ale przynudzam dzisiaj:) Pozdrowienia

[...] Ja jem ok 7 owoce potem 7:30 obfite sniadanko ok 13 obiadek, po 16 albo kolacyjka wczesna i po cwiczeniach wieczorkiem jakis jogurcik kefirek lub tez o 16 owoce a na kolacje jakis makaronik, soczewicc warzywka zalezy na co mam apetyt:) I jak mi dany dzien pozwala czasowo na zjedzenie i zaplanowanie posiłków:) Co do gołabków to ja robię [...]

Ja bym odpuścił tego razowca z serkiem na kolacje.A pozatym to git tylko troche zdrowego tłuszczu dodaj.Niedługo zamieszcze swoją diete do oceny bo tez mi tłuszcz zawadza.

Normalny posiłek? Normalny potrenigowy (banan, bialko?) czy "zwykle" jedzenie. Jak jezdze np. od 18 do 19, moge zjesc cos po treningu cos (ale co?) i normalnie kolacje o ~19.30?

[...] chcesz bawic sie w sensowna diete (prosta w rezultacie, gdy poswiecisz teraz troche czasu i poczytasz) to mozesz zrobic sobie ograniczenie do 1500kcal i jesc w miare normalnie, cwiczac oczywiscie. weglowodany ucinaj w czasie dnia, tzn. im pozniej jesz tym mniej ww a wiecej bialka (jak np. wcinales chleb na kolacje to teraz to odpada, tylko rano)

Witam Mój problem polega na tym że niewiem kiedy brać wpc 80%, bo trening zwykle mam albo 16-17 albo 17-18 wpc biorę 2x w dzień treningu i 1x beztreningu. Po treningu jem zazwyczaj kolację i 30 min później wpc więc opłaca mi się później brać na noc wpc czy lepiej jedną porcję np jako 2 śniadanie i drugą po treningu czy 1 opcja?

Ja biore sie za spalanie tłuszczu w wakacje. Moje spalanie tłuszczu bedzie wyglądało tak, ze bede biegał rano przed śniadaniem lub jakiś czas po śniadaniu, kolacje bede jadł o 17:30 a o 19:00 znowu drugi raz biegam. Moze mi ktos tylko powiedziec, jezeli nie bede biegał przed sniadaniem, to ile musze odczekac po sniadaniu do biegania ? Czyli ile [...]

Waage! Raz jeszcze dzięki za odpowiedź . Może rozwiejesz jeszcze jedną wątpliwość . Napiszę Ci co do tej pory dziś zjadłam , a Ty (lub ktoś kto ma też ochotę ) powiedz co o tym sądzisz . Rano zjadłam pół ogromnego jabłka , potem byłam na ćwiczeniach i po nich zjadłam drugą połówkę . Do południa piłam tylko wodę i nie chciało mi się jeść . W [...]

no to spox dziś na kolacje umawiam sie z tuńczykiem

[...] jedzenie- ryz piers z kurczaka, kotleciki sojowe) albo kanapki (chleb maselko ser zolty wedninka: szynka salami poledwica parowki kielbasa itp) pomidor ogorek lub rzodkiewka kolacje jem jesli mam tylko ochote głownie kanapki ( jak wyżej) poza tym z nabiału jadam serki wiejskie, waniliowe, serki kremowe; zupki w proszku ; pije duzo wody [...]