kolację

[...] nogach #-P ZERO problemów z brzuchem, żadnych bóli, wzdęć, przelewania, nagłych ssań głodowych- jeszcze tylko przywróce rytm królewskich wycieczek pieszych- dziś na kolację glut lniany z 3 łyżeczek- niewliczony, udało mi sie nabyć rzutem na taśmę, nie bede już miski edytować, ale wpadnie więcej tłuszczu jak mniemam %-) Zmieniony przez - [...]

miska i marsz z piatku w sobote bylo czysto, a potem wyszlam na kolacje; tez nie bylo najgorzej, zjadlam pyszna salatke z kurczakiem, ale byl deser i wino dzisiejsza miska zauwazylam ze: po pierwsze - prawie codziennie jem cos slodkiego, musze nad tym popracowac co nawet nie zdawalam sobie sprawy ze jem codziennie a po drugie - co dziwne, ani [...]

Mam pytanie.Nudzi mnie cały czas pierś z kurczaka jak nie pieczona to gotowana.Macie przepis na jakąś panierke fit?Słyszałem coś o płatkach owsianych ale czy to zdrowe?Próbował ktoś kiedyś?Możecie mi powiedzieć czemu jajka jak smaże lub gotuje to przed smażeniem niczym nie pachną nie czuć zeby były zepsute a później jakoś śmierdzą nie wiem [...]

Na kolacje powiadają, że coś białkowo tłuszczowego.

gdzieś sie spotkalem, że można węglowodany jeść na kolacje, może ktoś to potwierdzić/obalić ?.

[...] x2, woda mineralna Kinga Pieninska 1,5l, kawa z mlekiem, pokrzywa, skrzyp, rooibos, herbata zielona, herbata malinowa Rozkład: 130 B, 60 T, reszta ww Miska: Dodatkowo na kolację zjadłam rosół, było mi tak zimno jak wróciłam że cieplutki rosołek był jak znalazł (ryż w bilansie). Miska żaden szał - zapomniałam wziąć pudełko z obiadem i [...]

Dopóki nie będziesz pro, godziny posiłków nie powinny mieć dla ciebie większego znaczenia. Nie raz zdarzyło mi się zjeść kolację ok. 23 ;-) i idę od razu spać, także nie dla nas zasady niejedzenia po 18. Zostaw to meduzom. %-)

Codziennie jem 4 jajka, do szkoly biore 3 kanapki z piersia z kurczaka w chlebie zbozowym, na kolacje i sniadanie mleko i platki owsiane i nie chce rosnac

Jeszcze wypiska z wczorajszego dnia. 19.11.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, acidolac. Napoje: kawa inka, kawa z mlekiem x2, skrzyp, pokrzywa, rooibos x 2, herbata malinowa. Dodatki: mix sałat, pomidor, ogórek, kiełki lucerny, soczewicy, brokuła, cebula, odrobina granatu, gotowane buraczki Rozkład: 130 B, 60 T, reszta ww [...]

jeśli od razu chcesz sie rzucić na 3500tyś kalorii to jest duzy problem zwlaszcza ze dochodzi do tego bol brzucha i czesto przysznic z d... proponuje powoli dac sobie np 2tyg na wejscie w te diete. Najpierw rozbij to na 10h na 4 posiłki. Ja np poradzilem sobie tak ze tak jak na sniadanie jadlem 6 kanapek + parówka z szynki a na kolacje owsianke z [...]

ja też. zjem kolację i lulu

No ale zaraz zaraz, bo wszedzie gdzie czytam a przeczytalem juz sporo artykulow pisza nieco innaczej i te diety niec osie roznia a wszystkie maja sluzyc temu samemu.. M.in. czytam wlasnie ze ryb trzeba jesc sporo i to w oleju slonecznikowym bo ponoc tluste ryby to zrodlo energii.. na pewno widzicie ze kosztem weglowodanow ktore obcialem mocno [...]

Na kolacje weszła jajecznica z 2 jajek zamiast z 4 bo mi się skończyły...ale jakie to ma znaczenie skoro nie liczę kcali ;-) Jestem najedzony, jeszcze orzechy zjem. Smakuje mi jajecznica w najprostszej postaci - czyli wrzucam jajka na suchą gorącą patelnię (bez masła, tłuszczu, niczego). Nic do tych jajek nie dodaję. Po wrzuceniu na talerz lekko [...]

No niestety MaGor... Bez dobrego chleba sie nie obejdzie. Jem glownie ten malzonki, ktory z kazdym wypiekiem jest coraz bardziej zdrowy. Jem go srednio 100g dziennie. Poza tym... Nie wiem czy zauwazyles, ale chleb nie pojawia sie ostatnio na kolacje :-). Czyli slucham (czesci) rad :)

Czyli twarzy mi nie zaleje ? a Powiedz mi Jesli nie mam az tak silnej psychy na diete . to co mam jesc mniej wiecej sniadanie obiad kolacje i miedzy tym aby nie tyc fatem.. Pomozesz ? Zielony jestem

Djud to może jak kino nie wypaliło to weź koleżankę na kolacje ;)

Nie chcę się czepiać, ale podkreśliłeś w wypowiedzi faftaq tylko to co pasowało do twojej opinii :-). Cała reszta jego wypowiedzi mówi o tym, że z węglami w drugiej połowie dnia nie ma zasadniczo tragedii i potwierdzają to podobno jakieś badania. Nie dotyczy to tylko i wyłącznie sytuacji kiedy trening jest w drugiej połowie dnia a wszelkich [...]

Witamy trochę roboty jest przed Tobą ;-) dobrze wiem, będzie to okrągła i tłusta robota. napisz jak wygląda Twój obecny jadłospis ? jaki tryb życia prowadzisz - aktywność? Tryb: siedzę przed kompem w pracy średnio 9-12h /5dni w tygodniu W chwili obecnej zadnych aktywności, niemniej tęsknię za bieganiem, mogę do pracy jeździc na rowerze ( jakieś [...]

[...] wypieprzony, za to dołożone ziemniaków. Musiałem interweniować. Bo nie ma, że bal. Nie ma, że knajpa :-) Rygor, jest rygor. Nie wspominam nawet o akcjach, gdy np. stawiałem kolację w knajpie jako główny sponsor, a sam wcinałem twarożek z pojemnika :-) Takie sytuacje hartują fundamentalizm :-) Ale się rozpisałem :-) Budzę syna, karmię, odstawiam [...]

Ze znajomymi to jeszcze taki numer z wlasnym pudelkiem w knajpie to jestem w stanie sobie wyobrazic. Chociaz to trudne :). Ale jak idziesz na kolacje robocza to taki numer nie przejdzie.