koktajle

[...] znudzić owies to tylko składnik twojego dania a możesz przecież przygotowywać to na różne sposoby możesz zrobić placki, owsiankę gotowaną na wodzie/mleku, z jogurtem/kefirem/mlekiem masz masę dodatków, orzechy, miód, prażone siemię, rodzynki, syrop klonowy można jeść na ciepło, zimno, robić szejki/koktajle także wystarczy odrobina pomysłowości

[...] po irlandzku na rozgrzewke. Swietowanie z tajskim w piatek, wietnamskie swieze zawijaski, wolowinka z imbirem, i panna cotta z mleka kokosowego z owocem pasiflory....iiii 3 koktajle pornstar hehe, moje ulubione. Poza jeszcze kanapka z watpliwej jakosci chleba w sobote i wiecej grzechow kulinarnych nie bylo. W niedziele pieczony kurczak z babka [...]

[...] wprowadzic z codziennosc zamiast smazonego mieska gotowane,ryz z warzywami - z owocami , warzywka na parze,kasze tam z jakims mięskiem,makaron z mięsem -serem jogurty , koktajle,więcej jajek (białko) itd.-chyba ze masz cos konkretnego do zaoferowania pojde na prawie wszystko poniewaz mam szkołe i na te 8 godz. tesz cos musze jesc a wiadomo [...]

Na allegro sprzedawane sa koktajle na rzezbe i mase kazdy po 7,5 zł RZEZBA: http://toya.net.pl/~zoneactive/koktajl_rzezba.doc MASA http://toya.net.pl/~zoneactive/koktajl_masa.doc Moze Ci pomoze:) Nie kupilem tego...ukradlem

olej koktajle ułóż diete ćwicz aeroby i siowo i będzie git koktail na rzeźbe powiadasz a po nim na pizze poczytaj o CKD polecam

[...] wg. własnych gustów - używam sosów tao tao, przypraw - w granicach rozsądku obydwa warianty, żadnych marynat czy czegoś podobnego. Poza tym dużo warzyw i owoców - koktajle (np. pomarańcza+marchewka+woda+mięta). Dziennie średnio jem 450g piersi z kuraka, 450g ryby + wpc, oprócz tego 50g włoskich, 30g migdałów, 20g oliwy z oliwek. [...]

To i ja mam jeszcze jedno pytanie. Stosujesz/stosowales moze jakies koktajle wlasnej roboty ? Przedewszystkim chodzi mi o rano, bo chleb ciezko wchodzi a taki koktajl to by sie wypilo i po sprawie.Myslalem o mieszance twarogu i platkow owsianych..

Zaciekawił mnie ostro temat o witaminach który podesłał krzykacz, i chyba zamiast wydać kasę na Witaminy to zaczne robić takie koktajle i wypróbuje jak to działą, może ktoś podesłać linka do takich kombinacji koktajli czy muszę sam poszukać ?:) Możesz poszukać pewnie gdzieś w necie są. Ale jak w temacie napisałem, wystarczy wyobraźnia i łączysz [...]

jezlei masz diete redukcyjna na ujemnym bilansie i malo wegli i te szejki sobie wliczysz w diete to do sniadani sa ok, a po treningu to nawet bym ci je polecal osobiscie :D mozesz po treningu nawet dodac ciutke glukozy, oczywiscie tak zbey byla w diecie rozliczona. Koktajle przetestuje.

no mogą być koktajle jesli tak ci wygodniej;p

[...] bylo 1,5 kg truskawek ktore bardzo skutecznie pozwolily mi sie oczyscic w ciagu dnia jadlem tylko rzeczy ktore w tym stanie przeszly mi przez gardlo tj jogurty serki koktajle i ofc wode po kiszonych ogorkach:P mecza mnie dzis troche wyrzuty sumienia wiec mam dosc solidne postanowienie poprawy od jutra zaczynam prace ale mam nadzieje ze w [...]

[...] / jogurt naturalny z owocami / chleb wieloziarnisty (własny) z jajkiem +warzywa Co lubisz jeść na obiad : makarony, ryże, kasze, ryby, kurczak, warzywa Co jako przekąskę : koktajle owocowe/warzywne Co jako deser : owoce / domowa granola z jogurtem naturalnym Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: / czy regularnie miesiączkujesz: tak [...]

[...] mięcho, które chcesz zjeść (ja robie na bazie np. udek z kurczaka wywar) do tego cisnę pietruszkę, seler, marchew, ziemniaki, szpinak, cebule, czosnek, dynie co tam wejdzie, gotuję udo wyciągam - reszte blenduje. Można się pokusić o koktajle na bazie np. marchew+jabłko+dynia+szpinak (mi osobiście bardzo podchodzi), albo mixy w innym zestawie ;-)

[...] Nawet gdybyś chciał w ten sposób zwiekszyć błonnik w diecie - nie bardzo. Zblendowanie czegokolwiek niszczy mechanicznie włókna błonnika nierozpuszczalnego. Człowiek nie jest przystosowany do przyjmowania pokarmu zmielonego na płyn. Dlatego zielone, "błonnikowe" koktajle - hipsterska ściema. Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-05-21 11:40:51

flex1976 Tak koktajle wliczam. A dieta czemu kiepska? Wcześniej miałem 4000kcal B240 W600 T100 i masa szła do przodu, ale chciałbym by było wolniej i lepszej jakości dlatego postawiłem na obcięcie kalorii i zamiast węgli więcej tłuszczu oraz lepsze jakościowo białko z pożywienia. Jesłi chodzi o źródła białka to na zmianę ryba/wołowina i codziennie [...]

[...] robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase 86 kg (ladna) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426 koktajle [http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=88185 WIADOMOŚCI OGOLNE "Sekrety masy" wg. sławnych kulturystów http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31870 Super [...]

banan w szkole na warzywa po treningu ziemniaki z miesem a nie koktajle

[...] nie czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś: 2 cesarki Preferowane formy aktywności fizycznej najchetniej silownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety :dukana, south beach, kopenchaska, i taka co pije sie tylko koktajle z proszku, nie pamietam nazwy

fajnie by było jakby były jakies koktajle na redukcje a nie tylko na mase

8x8 : 4g jest napisane "około" , nieraz 5/6g zależy, jestem na redukcji i nie zawsze mam czas zjeść więcej w dniu ponieważ pracuje 10-12 h/ na dobre, a koktajle białkowe nie pijam. Jestem po 4cykach ale to było kiedyś, cała ta woda zeszła, jakoś po mecie bez komentarza, po prolo było git + od 4miechów jestem na redukcji i spadki strasznie mnie [...]