koktajl kiwi

Witam. Prosze o ocene tej diety:) Niestac mnie na lepsza. Cel redukcja tluszczu budowa suchej masy. Moje zapotrzebowanie to 2800kcal uciolem 200kcal. posilek 1: Platki owsiane 100g + szklanka mleka + orzechy ziemne 50g + pol pomaranczy posilek 2: Koktajl-kefir + banan duzy + kiwi posilek 3: Piers z kur. + ryz bialy 50g + salata z pomidorem polana [...]

otóż prosiłbym o jakieś linki, bądź przepisy na koktajle i ze wskazaniami do nich (np. koktajl pomarańczowo-kawowy, przed treningiem, składniki...). Bo ja narazie znam jeden dobry z miodem, pomarańczą i kiwi (polecam, stawia na nogi). PS taka mała książeczka kucharska

Witam zrobiłem dziś kolejny koktajl i mam pytanie czy jest on odpowiedni przed treningiem czy za dużo wszystkiego z góry dzięki 1 gruszka 2 jabłka 1 brzoskwinia 2 kiwi 1 banana szklanka mleka

hej! Wróciłam. Grubsza niestety o całe 7kg - efekt objadania i antydepresantów.. Leki odstawiam pomału. Cellulit mam wszędzie - nawet za uszami... Właśnie lecę na siłownię. Moja dzisiejsza strawa: 1. Śniadanie - twarożek z rzodkiewką i jogurtem greckim, herbata. 2. Drugie śniadanie - dwa ogórki, jogurt, małe jabłko. 3. Obiad - kasza jęczmienna z [...]

1. Koktajl (banan, kiwi, mleko) do tego omlet 2. Śledzie obtoczone w mące ryżowej, smażone na maśle klarowanym, mizeria na bazie jpg. nat. i ziemniaki /SFD/Images/2016/7/1/71b1bd02fdd947a38956dd09567ec3ba.jpg /SFD/Images/2016/7/1/f51671b51cd34c58916389ba09e35670.jpg /SFD/Images/2016/7/1/540cc17c80af450fb3656c3fd279bf78.jpg [...]

Fit Napoleonka i koktajl jabłko-kiwi :))

Lepiej zrobić taki koktajl chociażby z WPC, jogurtu naturalnego, płatków jaglanych, owoców (jagód czy truskawek mrożonych), banana i/lub kiwi z dodatkiem siemia lnianego czy orzechów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-10 17:23:09

[...] 200 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 50 g Marchew 100 g Papryka czerwona 5 g Oliwa z oliwek 60 g Koncentrat pomidorowy, 30% Kolacja: łosoś gotowany na parze + koktajl owocowy 150 g Brokuły 250 g Łosoś, świeży 50 g Marchew 200 g Pomarańcza 100 g Truskawki, mrożone 100 g Banan WARTOŚCI DNI TRENINGOWE Energia Wartość [...]

[...] sosie pomidorowym 250 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 100 g Papryka czerwona 10 g Oliwa z oliwek 60 g Koncentrat pomidorowy, 30% Kolacja: łosoś gotowany na parze + koktajl owocowy 250 g Brokuły 300 g Łosoś, świeży 100 g Truskawki, mrożone 50 g Śmietana 12% 20 g Orzechy włoskie Aktualna forma ;-) [...]

[...] 100 g Papryka czerwona 5 g Oliwa z oliwek 60 g Koncentrat pomidorowy, 30% /SFD/Images/2015/12/31/c2bb2f41d78944d590ee755be03ae428.jpg Kolacja: łosoś gotowany na parze + koktajl owocowy 150 g Brokuły 250 g Łosoś, świeży 50 g Marchew 200 g Pomarańcza 100 g Truskawki, mrożone 100 g Banan [...]

[...] 100 g Papryka czerwona 5 g Oliwa z oliwek 60 g Koncentrat pomidorowy, 30% /SFD/Images/2015/12/31/8aafe234ac5644e1977f65b2c9521f0e.jpg Kolacja: łosoś gotowany na parze + koktajl owocowy 250 g Brokuły 300 g Łosoś, świeży 50 g Marchew 200 g Pomarańcza 100 g Truskawki, mrożone 150 g Banan [...]

[...] przez organizm przekąska. Może być świetnym źródłem białka i węglowodanów. Intensywny trening powoduje duże uszkodzenia tkanki mięśniowej oraz straty glikogenu. Zawarte w koktajlach węglowodany uzupełnią te niedobory, z kolei białko zregeneruje mięśnie. Dzięki temu w organizmie będą przeważać procesy anaboliczne - nie zostaną zniszczone [...]

DZIEŃ 13.04.2012 – PIĄTEK (52 DZIEŃ) Poranny zielony koktajl pycha. O dziwo miał konsystencje jogurtu. Koktajl z pracy całkiem znośny w smaku ;-)%-) TRENING Dziś tylko basen i nauka pływania. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA 6:00 – koktajl owocowo-warzywny (awokado, kiwi, grejpfrut, dużo sałaty, jaja i [...]

Zaległości... 17.06.2016 Rolowanie i rozciąganie: 30minut Roboczorower: 9km+9km MISKA: -placki amarantusowo-gryczane, kiwi, 1/2banana, truskawki, whey+kakao -koktajl: szpinak, 1/2 banana, truskawki, chia -3xudka kurczaka, basmati, pesto pietruszkowe, papryka, ogórek, sałata lodowa, czarnuszka ************************************ 18.06.2016 [...]

[...] na obrzeżach, daleko nie mam do polnych ścieżek. Monia W.B dalej już pewnie nie pójdzie tak lekko z progresem ;-PP DZIEŃ 23.04.2012 – PONIEDZIAŁEK (62 DZIEŃ) Poranny koktajl z kiwi, awokado, selerem naciowym i łyżką cynamonu nawet dobry. Seler naciowy w ogóle nie wyczuwalny, a Cynamon został dość mocno zdominowany smakiem i zapachem kiwi. [...]

[...] średnie tętno: 167 Po lasku. Fajnie i bez bólu! (poza dwójkami, które po wczorajszych pracach na działce dziś są nieco kamienne) MISKA: nieliczona -placki jaglane, kiwi, banan, whey+tahini -jabłko -gulasz wieprzowy, ryż basmati -koktajl: truskawki, banan, whey, nerkowce + wafle ryż /SFD/Images/2016/5/20/4e1f4a385f7a46c68400aacae2cefc2f.jpg

[...] brak wyczuwanej chemii - za to ogromny plus. Większość smaków z wodą była bardzo dobra, kremowa. Wszystkie smaki testowane w 3 opcjach: 1. 50g białka jako dodatek do koktajlu o składzie: 100g kefir, 20g kasza jaglana, 30g płatki owsiane, 5g siemię lniane, 5g olej lniany, 15g pestki dyni, 80g banan, 250g owoce (kiwi, jabłko, brzoskwinie, [...]

26.10.2009 Dzień nie treningowy 1. Koktajl, 15g wpc, orzechy, jabłko, kiwi 2. Danie mrożone meksykańskie, filet z indyka, jabłko, kiwi 3. Danie mrożone meksykańskie, filet z indyka 4. Twaróg, oliwa Ehh, szkoda, że nikt mi nie odpisuje na pytania, nikogo nie interesuje. Przed założeniem DT myślałem, iż ktoś zaciekawi się, będzie chciał krytykować, [...]

[...] z treningu. Tak jakoś niemrawo, szczególnie pod koniec było. Wprawdzie teraz czuję,że poćwiczyłam ale mam wrażenie,że mogłam więcej z siebie wycisnąć No nic zdarzają się takie dni. Trzeba o nich zapomnieć i iść dalej :-) Dieta: 120/60/290 -owsianka,kiwi,whey -omlet,kiwi,banan -koktajl po treningu -naleśniki z kurczakiem -naleśniki z soczewicą

[...] i dobrze wymieszaj. Rozgrzej jakieś dwie łyżki oliwy na patelni. Ja używam grilowej. Smaż przez kilka minut z obu stron na średnim poziomie. Do tego moja Żona zrobiła koktajl: - mleko - banany - kiwi - truskawki prosto z zamrażalnika Efekty widać na zdjęciu. Ten koktajl z bitą śmietaną, to nie mój :). [...]