koktail

Mateo ma rację. Koktail z odżywką jak równierz samą odżywkę należy pić małymi łykami dosłownie mieszając ją w gębie ze śliną. Tu już zaczyna się proces trawienia!

Nic się nie zmienia, możesz śmiało wrzucać je do blendera i mielić. Rozumiem, ze tworzysz wysoko-kaloryczny koktail ?

[...] przy tym chcialabum miec efekty w postaci fajnuch miesni,ktorych teraz slabo widac. Zredukuje ilosc wegli,bo chyba za duzo mam w diecie,albo zamienie jeden posilek na koktail bialkowy. Kreatyna ciagnie wode i postraszyl mnie znajomym,ze tylko przytyje. Wiem,ze jest mono i jablczan,tez nie wiem co wybrac. Chyba,ze odpuscic w ogole? Moz nie [...]

[...] bo taki jest z reguły zapas terminu przydatności do sporzycia, gdy się kupuje w sklepie, a poza tym tą nieprzeterminowaną sam wcina. Często prosi sie białko bananowe, a on sypie z pojemnika po czekoladowym i robi koktail i sam mówi, że to tylko pudełko, a co innego jest wewnątrz. Ale ostatnio dba o spójność chociażby puszki z proszkiem wewnątrz.

[...] choć różnie to ostatnio wychodziło... hehehe ;) Czyli po prostu mam stałe wytyczne, ale składniki diety się zmieniają. No i do tego ze 2-3 razy dziennie przed posiłkami koktail białkowy - a po treningu białko i odżywka carbo - choć strasznie mnie męczy to drugie - mam wręcz odruchy wymiotne, nawet przy głupich 50-60 gramach rozpuszczonych w [...]

[...] kurczaka ale wsumie ok Kasza z tuńczykiem i ogórkiem - smakowo dobre tyle że ta kasza strasznie zapycha i nia dałem rady zjeść całości, zmniejsze ilość kaszy Po treningu zrobiłem sobie ten koktail z malin, truskawek, isolatem 95, serkiem wiejskim i mlekiem. Ogólnie pozytywnie jak cholera Może nawet jakiś dziennik założe ale zobacze jak z czasem.

Sila/masa ;/ Moze ma ktos jakies przepisy na proste posilki. Na ktore nie trzeba duzo czasu wkladac. Cos w tym rodzaju jak ten koktail co chcialem przedtreningiem. Albo cos co mozna smieszac w misce wszystkie skladniki szybko na patelnie wrzucic i gotowe. Moze macie jakies pomysly na 2 sniadanie do szkoly? Wiem ze wychodze na leniwego gnojka. Chce [...]

[...] z predyspozycjami na tradzik szczegolnie to podawane do picia na silowniach !!! --------------------------------------------------------------- Dowody: Tydzien przyjmowalem koktail z protein+mleko na silowni w pn,sr,pt pozatym spozywalem duzo produktow ktore posiadaja duzo bialka:Mleko, Jajka. Stan cery sie pogorszyl na twarzy wyskoczyla spora [...]

[...] miałem ciężki trening i dosłownie sie zajechałem, czego przyczyna było zapewne załamanie kataboliczne). A co do gainer-ki to uwazam, że jako poranny, lub przedtreningowy koktail napewno jest przydatna, gdyż dostarcza niezbędnej do ciężkiego treningu energii. A po treningu, lub pod koniec dnia WPC. Zastanawiam sie w trakcie tej dyskusji, czy [...]

to dobrze bo kurde po hi tecu mnie mdli a zwlaszcza jak zjem platki i popije koktail to na maxa noo i ta truskawka.. blee ochyda ale jeezcze idzie przezyc najgorse to to ze chyba nawet z 1 kg niezalapalem..a teraz jednak chyba kupie megabola ax

czemu nie jesc surowych jaj?? nigdy nikt mi tego nie powiedzial, a podczas ostatniego cyklu treningowego zawsze na pierwsze sniad robilem koktail z jaj, platkow, banana, i takich tam.

brałem EC ( 3x arsan 25mg+200mg cofy ) Klasyczne ECA :20mg efi/200mg kofy/650mg salicylanów,których zabrakło w zestawie.Stak,który skomponowałeś,to raczej imprezowy koktail hamujący łaknienie.Piszesz,że delikatnie obciąłeś kcal...To znaczy ile?Bo bez deficytu,przynajmniej okresowego na poziomie -500,to organizm nawet nie zauważy,takiej zmiany.

walnij se jakis koktail z 2x dziennie; VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g i UNS Mass Attacker - 3500g zmieszaj i pij uzupelniajac diete, ale ja sie nie znam sluchj smpa Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-05-08 17:18:47

7:00 płatki owsiane-100g jogurt naturalny-400g 3 jaja całe 9:30 Ryż-100g pestki z dyni-30g rodzynki sułtańskie-40g 6 kromek chleba z twarogiem 12:00 orzechy włoskie dalej niewiem 14:00 niewiem co tu wsadić 16:00 filet z kurczaka-100g kasza gryczana-100g 17-18;30-trening 19:00 koktail bananowy twaróg-100g

[...] jestes na poziomie to powinenes rzucac konkretne argumenty a nie schodzic na niziny i obrazac kogos to nie przystoi ale nie wazne co do tego banan to chyba nie je samego banan tylko z czyms np koktail mozna zrobic jako pełnowartosciowy posiłek nie mowie codziennie mleko 250g ser 100 chudy 2 białka jaja i banan ok 100g na bank nie bedzie głodny

a ja ci powiem tak - duzo blonnika w diecie - oblicz kalorie , podziel przez 5 albo 7 (w zaleznosci od podazy kalorii w posilku) i jedz 5 do 7 posilkow - wiecej bialek (moze koktail bialkowy (sojaprotein olimpa albo inne) bialko troche oszukuje -dla mnie guma orbit - chociaz pobudza raczej wydzielanie sokow przez ukl trawiemmy , za czeste zucie [...]

nie widze zadnego wielkiego brzucha u ciebie,jak dla ciebie wziecie mety z testosteronem wystarczy,meta jako anabol da troche mieska testosteron androgen zamieni tluszczyk jaki masz w energie,w sumie taki koktail da ci twardom sylwetke bez potrzeby spalaczy,przy takiej wadze nie ma co spalac.

to jest kolejny powod dla ktorego mozna samemu sobie zrobic ten koktail bo wiesz co w nim jest,ale nie uwazam by te gainery z lepszych firm byly jakimis strasznymi smietnikami tak wiec ja mimo ze nie uzywam gainerow to zostaje przy zakupie gotowcow. a podstawawa przewaga gotowcow to wedlug mnie smak i rozpuszczalnosc porownujac go z platkami [...]

ryż mleko słonecznik orzechy włoskie tran rodzynki i do tego staram sie jakiś owoc kasza kurczak/indyk warzywka szklanka mleka łyżka oleju lnianego koktail: płatki owsiane banan mleko ser biały jogurt naturalny mleko w proszku omlet z 4 jaj i płatków owsianych, jakieś warzywko pół kostki sera białego jogurt naturalny masło 2 kromki chleba [...]

Pojdzie choc rozruch najlepiej robic na sucho ja tez jak zaczynalem swoja przygode z silownia to piłem po skonczonym treningu na siłowni koktail --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!