[...] LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Białko (jako uzupełnienie małej ilości białka z diety), beta-alanina, CM3, kofeina i guarana (jako przedtreningówka do niektórych treningów), CLA + zielona herbata, BCAA (przy bardzo ciężkich jednostkach treningowych) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY [...]
[...] bo dosc drogi byl..(kiedys bralem Thermo Speed i bylo to samo). Nie rozumiem co ludzi pisza o tych sajdach na forach jak ja nic nie czuje :D nie pije kawy wiec sama kofeina powinna na mnie dzialac, ale ja nic takiego nie czuje. Zmieniony przez - katowice20 w dniu 2015-03-06 08:44:08 Zmieniony przez - katowice20 w dniu 2015-03-06 [...]
[...] anaboliczne. Nie badano tego dotąd, ale przypuszcza się, że duże dawki steroidów nie zaburzają wydzielania melatoniny, albo czynią to tylko u niektórych mężczyzn. Dowodem na to może być bezsenność. Okazuje się, że inne substancje, jak kofeina czy alkohol daleko bardziej zaburzają wydzielanie melatoniny niż steroidy anaboliczne. art.J.Brainum
Witam serdecznie. Wiem, że się rozpisałem, bardzo bym prosił o przeczytanie całego mojego „wypracowania”. Jestem osobą początkująca, od kilku dni postanowiłem zrobić coś ze sobą. A więc tak, mam 20 lat, ważę 80kg~ a wzrostu mam 180cm. Moim problemem jest dość duży pokład tkanki tłuszczowej na brzuchu i klatce piersiowej, w sumie na całym ciele. [...]
Energy drinki podobno nawet umarłego postawia na nogi. Ale czy "dopalacze" to naprawdę cudowne lekarstwo na zmęczenie? Tajlandia, rok 1982. Dietrich Mateschitz, dyrektor marketingu w koncernie produkującym pastę do zębów, służbowo przyjeżdza do tego kraju. Jest zmęczony po długim locie z Australii. Gdy przybywa do hotelu, w jego ręce wpada napój o [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae4b03fc37aa4009b7bb40e3e6b44684.jpg OPIS PRODUKTU MuscleTech Nano Vapor to nowoczesny preparat przedtreningowy opracowany przez zespól naukowy MuscleTech z udziałem zawodowców IFBB. Zawiera komplet aktywnych składników o działaniu anabolicznym, energizującym, zwiększającym syntezę tlenku azotu i sekrecję oraz [...]
[...] wszystko ****DIETA************************************************* IIFYM ****PYTANIA DODATKOWE********************************** z odżywek: białko, kreatyna, witaminy, kofeina przedtreningowo, carbo około treningowo _________________________________________ Ok, a teraz do rzeczy. Ostatnie 12 tygodni ćwiczyłem planem treningowym Jonniego [...]
[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kofeina, yohimbina, beta-alanina, monohydrat kreatyny Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : IF / zwykła dieta; 4-5 posiłków na [...]
[...] linki dieta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=35707 linki trening http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36784 rozgrzewka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22330 kofeina; efydryna; aspiryna: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=46796 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=5066&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping [...]
BdWiELKi / blog „Stań się wielki za życia, lub umrzyj próbując…" 1. Staż treningowy: od września 2006* *- trening ‘z głową’ zaczęły się dopiero rok później. 2. Wymiary: jest / było Wzrost: 184cm / 181cm Waga: 100kg* / 70kg Obwód klatki piersiowej: 124cm / 96cm Obwód pasa: 99cm* / 83 Obwód bicepsa: 42,4cm** / 26cm Obwód uda: 67cm** / 56cm Obwód [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitarade_Energy_Gel_i26302_d400x400.jpg Vitarade Energy Gel Opis VITARADE Energy Gel fueled by Vitargo to jedyny na rynku żel węglowodanowy zaprojektowany w oparciu o wyniki badań naukowych zawierający trzy różne źródła węglowodanów zamknięte w jednym opakowaniu. Podczas wysiłku fizycznego organizm człowieka [...]
Dość czesto na forum poruszany jest temat picia, kaca i wszystkich tym podobnych zjawisk, znalazlem w necie dosyc fajne 'opracowanie' zresztą zobaczcie sami, mam nadzieje, że sie przyda: Cztery etapy melanżu Przed piciem Jeden ze sposobów: najeść się słodyczy, zażyć tabletki z witaminy C, witaminy z grupy B też nie zaszkodzą. Napić się przed [...]
Wapń jest jednym z makroelementów, na który osoby uprawiający kulturystykę powinni zwrócić szczególną uwagę ponieważ zaliczają się do grupy osób narażonych na zwiększone wydalanie tego składnika mineralnego, poprzez specyfikę diet. Wapń o wzorze chemicznym Ca, w przyrodzie występują w postaci związków chemicznych lub jonów. Występujący w [...]
[...] jest tak skomponowany, aby zarówno zwiększał metabolizm i termogenezę w stanie odpoczynku, jak i potęgował ją podczas treningu. Najlepszymi naturalnymi termogenikami są kofeina/guarana, zielona herbata i inne środki wspomagające. Występują też one w naturalnym pożywieniu, tylko gdzie?… … otóż nie musimy poszukiwać wyszukanej żywności, by [...]
[...] CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kofeina CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) schudłam 10 kilo na 1800 kcal przez pół roku. Później przez 2 miesiące na CPM. Kolejno 3 miesiące [...]
Witam! Juz to gdzies wrzucalem ale mysle ze tutaj tez sie moze przydac.... Postanowiłem troche poszperac po forum i zebrac do kupy najczęściej powtarzające się pytania i odpowiedzi na nie, aby zrobic chociaż troszeczke porzadku. Podzieliłem to wszystko na kategorie i powrzucałem linki do postow dotyczących danych zagadnien. Na razie wrzucam tylko [...]
Witam, Prosiłbym o radę odnośnie dobrania planu treningowego pod moją osobę. Ćwiczę gdzieś od 15 roku życia ale miałem sporo przerw. Ostatnia przerwa trwała pół roku a teraz ponownie rozpocząłem treningi. Przez cały czas jaki miałem okazję ćwiczyć stosowałem Split 3 x tydz. Ostatnio przerobiłem go na Split 4 x tydz.: i trenuję nim 3 tydzień; [...]