Montuję nowy filmik i tym razem dla kobiet. Podajcie swoje ulubione zawodniczki, to może trafię na ciekawe materiały... Ja mam na uwadze Larissę Reis, Nicole Wilkins-Lee, Marzia Prince, Nathalia Melo, Oksana Grishina, Trisch Warren...
na pewno były jakieś programy dla kobiet po 30, szczególnie z małych miejscowości - założyłabyś wtedy sobie firmę a pracodawca by Ci usługi podzlecał, co jemu by się opłacało, bo to często 50% kosztów etatu
http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2014/mp-2014/galeria,2,fitness-sylwetkowe-kobiet-do-163cm-runda-1.html np;) pani 36 się wyróżnia%-)
Kmicic miał atencję dla kobiet, ten prostak pewnie nawet nie wie co to.;-D Dla niego pewnie skojarzenie z potencją (co Kmicic zapewne też posiadał ale umiejętnie łączył jedno z drugim...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2341c057dad2450fa74fee1536e7f595.jpg
Furria są siłownie przeznaczone tylko dla kobiet,nie wiem jak jest we Wro, ale poszperaj w necie- ale często nastawione są głównie na cardio :/ a do chłopaków na siłowni przyzwyczaisz się. Mi oni nigdy nie przeszkadzali bo zawsze skupiam się na swoim na tym co mam robić Oni czasami podejda, zagadają, ale każdy robi swoje :)
"Dream Team" kobiet : Rozegranie : Staelens Atak : Skowrońska (ewentualnie Neslihan Demir) Przyjęcie: Barańska , Kożuch (ewentualnie Piccinini) Środek : Bednarek , ?? Libero: ?? Na drugą środkową i libero nie mam pomysłu,ale i tak taki skład byłby w pytę
hmm, nie wiedzialam ze tych norm az tyle myslalam o jakiejs ogolnej normie, moze dla kobiet, zalecanych przez -ja wiem... moze przez jakies guru zdrowia jak masz rozne normy to tez dawaj:) pozdrawiam pipi
juz uzupelniam dla twojej wagi dla kobiet to wg Eades min bialka to 27 g i to razy min 3 posilki lacznie MIN !! 81 g dziennie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'