kobiet

Paula było naprawdę sporo emocji :-) Wyniki już są, 7 miejsce wśród kobiet i w sumie 34 na 64 osoby startujące. /SFD/2022/9/11/9b0494cd0bd642b6aebcbb3fd37e7e24.jpg Po biegu dokładnie tak samo jak rok temu problemy z brzuchem - ból i biegunka. Co ciekawe jak startuje rano to nie mam takich atrakcji. Dziś w ramach odpoczynku robota na działce %-) [...]

[...] 9 punktów różnicy (ilość punktów to suma zajętych w biegach miejsca). Sprawdziłam sobie numer startowy rywalki, zlokalizowałam ją przed startem i od początku pilnowałam ile kobiet jest przede mną, jak to się przekłada na punkty i jak sobie radzi rywalka. Jak podsumował kolega - to było zimne wyrachowanie a nie bieg %-) W każdym razie połowa [...]

[...] siły i wrzucam relacje z soboty ;-) Turbacz Winter Trail Zimna Połówka 21km Przeanalizowałam w domu trasę, sprawdziłam czasu z poprzedniego roku (też był śnieg) - podium kobiet było w granicy 2h15-2h20. Znam dziewczyny z podium, znam swoje możliwości, nie znałam trasy więc założyłam stratę ok. pół godziny czyli bieg na 2h45, maks 3h. W Lasku [...]

[...] było mi szkoda na taki bieg, a tego na OCRy nie zdążyłam znaleźć. Mimo tych wszystkich przeciwności wpadło podium, drugie miejsce w kategorii wiekowej :-) A w sumie 4 wśród kobiet. Część zawodników, w tym jedna kobieta przede mną skróciła trasę, ominęli jedno trudne zejście i podejście. Ogólnie fajna zabawa była. Po biegu musiałam jeszcze do [...]

[...] przy połączeniu tego z bieganiem ja odpadam. Nie dość, że tempo spadło, to dodatkowo po każdym biegu odcinało mnie na kilka godzin. Gdzieś mi się też "obiło o uszy", że u kobiet LC jest bardziej problematyczne ze względu na silne powiązanie hormonów tarczycy i podaży węglowodanów. Myślę, że tutaj rzetelne źródła mogłaby podać Martucca. [...]

Tomasz, Witorr dzięki :-) Może samo określenie rzeczywiście nie trafione i można to było inaczej napisać. Ale z drugiej strony rzeczywiście mało jest kobiet 40+ które ćwiczą bo lubią i chcą. Tu na forum są i super, w mojej drużynie też ich nie brakuje i w takim towarzystwie czuję się normalnie, ale wystarczy że pójdę z Młodym do szkoły czy na plac [...]

[...] przesady trochę i wyolbrzymienia ,prawie wszyscy widzimy że świat a w szczególności świat kobiecy zmienia się i to na dużą dużą korzyść --lata 80-te a teraz to przepaść --kobietą łatwiej zorganizować czas na swoje zainteresowania nawet ze względu wielkiej zmiany w męskiej populacji na obowiązki rodzinne i nie tylko .Wiem co widziałem kiedyś a [...]

[...] to bardzo długo. Zegarek pokazał spalone 5 tys. kcal %-) W sumie ponad 60 tys. kroków. Czas ostatecznie 8:36:44, miejsce 44/74 (3 osoby nie ukończyły, startowało 77), wśród kobiet 8/24. Dziewczyny na podium miały czasy 7:10-7:20. Fajny taki długi bieg, ale powtórkę planuje dopiero za rok ;-) To była ostatnia edycja z dystansem 45, od przyszłego [...]

[...] 2000m przewyższenia (wchodzi się kilka razy na tą samą górę, tylko za każdym razem z innej strony, szykuje się kilka godzin dobrej zabawy ;-) w zeszłym roku czasy z podium kobiet to 3:51-4:28). Po półmaratonie odpoczynek i nowy plan biegowy :-) /SFD/2023/7/20/bb2068f84e45402c85628442640c0465.jpg [...]

[...] na cztery ;-) Szłam żwawo, tętno wysoko ale dużo poniżej progu a jednak czułam się źle, ciężko się oddychało i czułam że nie idę tak mocno jak zwykle. Przede mną było 7 kobiet, miałam nadzieję że na zbiegu uda się coś nadrobić i którąś dogonić. Idąc patrzyłam pod nogi, bo kamieni było mnóstwo - to cecha charakterystyczna Bieskidu Wyspowego, [...]

[...] I to była impreza Mistrzowska. Trochę budzi to niesmak bo wychodzi na to, że niewiele trzeba żeby być na podium. Jak znowu będą gdzieś blisko Mistrzostwa to może wystartuje ;-) Oczywiście sytuacja dotyczy tylko kobiet, bo u facetów to jednak w każdej kategorii min. 15 osób, a większość to ponad 20 więc zupełnie inaczej wygląda rywalizacja.

[...] wszechstronności a potrzeba specjalizacji i to spowodowało że z jednej strony mamy więcej młodych zawodników którzy trenują typowo pod OCR (ale wciąż mało, szczególnie wśród kobiet) a z drugiej strony mniej jest osób w tych wyższych kategoriach wiekowych. Z osób które startowały 3-5 lat temu teraz już większość nie bierze udziału. Kiedyś można [...]

[...] kilku rodzajów drewna. Na biegu spotkałam trenera który prowadzi treningi Hyrox - wygrał ten bieg :-) Było też kilka osób z jego drużyny, m.in dziewczyna która wygrała wśród kobiet i wygrywa wszystkie biegi górskie na dystansie półmaratonu. Wszyscy bardzo mili i sympatyczni, widać że się wspierają w drużynie. Coś czego mi ostatnio brakuje w mojej [...]

[...] Cała trasę trzymałam w miarę równe tempo i tętno, biegło mi się super. Końcówka mocniejsza. Bieg był tym razem mocno obstawiony, skończyłam na 5 miejscu wśród kobiet (na 36) i 22/86 open :-) Jak zwykle na tych lokalnych biegach spotkałam mnóstwo znajomych :-) Może w przyszłym roku znowu pobiegnę cały cykl? [...]

[...] Hyroxa, trochę różni się układem ćwiczeń, nie ma ciągnięcia sanek, ale reszta podobna. Nasz trener właśnie został oficjalnie ambasadorem Stormeet :-) Dla porównania open kobiet Hyrox i Stormeet. Faceci i kobiety Pro mają inny ciężar/ilość. /SFD/2023/12/16/d255dfe882794c97bceba974d86c3e08.jpg [...]

[...] więc bieganie było ważnym elementem decydującym o wyniku. Na naszych biegach w pewnym momencie był taki paradoks, że wcale nie trzeba było biegać... Szczególnie wśród kobiet były sytuacje, że bieg wygrywała nie t najszybsza I najsprawniejsza tylko ta, której udało się pokonać najtrudniejszą przeszkodę. W każdym razie ze względu na coraz [...]

Gratulacje podium, świetnych wyników i biegu...zwłaszcza tego do porzygu bo to już oznacza poważną zabawę :D No i Alleluja z okazji Dnia Kobiet :-)

[...] zaczęły boleć mnie nogi, to samo co na XRunie. Wtedy myślałam że to osłabienie po zabiegu, ale już sporo czasu minęło i coś jest nie tak. Analizujemy z trenerem :-) Wśród kobiet miejsce 18 (bardzo dobrze pobiegły młode dziewczyny z K20), w kategorii 5 i to boli najbardziej bo brakło 40 sekund do 3 miejsca, przez cały bieg miałam dziewczynę z 3 [...]

Szajba dzięki :-) Najlepszym facetom z top 10 zrobienie toru zajęło 5-7minut. Wśród kobiet tylko dwie miały wynik 10 i 12 minut, reszta bliżej 20 a nawet więcej.

[...] energii to nie wiem, ale udało się ;-) Ostatecznie czas 0:34:12.70, K 15/111, K30 5/40. Wynik nie jest zły, ale niedosyt pozostaje, fajnie by było załapać się do top 10 kobiet ;-) Trzeba zacząć porządnie po lesie biegać, za miesiąc spróbuje poprawić. Najważniejsze, że znacznie szybciej doszłam do siebie, nawet trochę żałowałam, że nie [...]