kobiet

Kobiety wolą misie od maratończyków. Misie są silne, milutkie i kochane! No właśnie. Czasami nie rozumiemy kobiet. I niestety kończy się to często tym, że ćwiczymy tak jakbyśmy chcieli podobać się innym facetom. Szerokie bary, wielka klata, biceps, kaloryfer itp. A tymczasem moja informatorka, kobieta poinformowana jak mało kto, twierdziła coś [...]

[...] tydzień, że aż sama nie wierzę co się dzieje w tym mieście. Poniedziałek - poszłam na moją ulubioną dotychczas siłkę. Ma dwa piętra: górne to "siłownia damska" z szatnią dla kobiet (cardio, ławeczka do brzuchów i wyciąg) i dolne ("męska" - ciężary i szatnia facetów). Siłka otwarta w godzinach 8-22, ALE (!!!) poziom "damski" zamknięty 11-15 :)) [...]

Bez sensu moim zdaniem rozpiska po co z omki wchodzić na enan którego nie poczujesz po omce , tury w tej dawce nie poczujesz to dawka dla kobiet. HRT- Hormonalna terapia zastępcza w polsce u mężczyzn lekarze raczej rzadko ja stosują w USA po 35 roku życia metoda bardzo popularna nie w BB tylko ,żeby poprawić jakość życia.

[...] i faktycznie działa (tylko stosunkowo słabo - zakład się ze zbije do 30% kortyzolu i ja się z tym zgadzam) Zatem wyjaśnienie - moim zdaniem fosfatydyloseryna jest dla kobiet, bo kobiety nie powinny brać 11-oxo które faktycznie jest skuteczne. Po zejściu z cykli i pomiędzy testowałem fosfo wielokrotnie podobnie jak 11-oxo i wg mnie to [...]

[...] pomiędzy przyrządami przechodzi sie bokiem bo frontem się nie da . :) Siłownia dopiero 3 m-c . heheeh, zawsze mnie śmieszą takie stwierdzenia nowych na siłowni, albo kobiet, nie będę chodziła na siłownię bo nie chcę wielkich mięśni i nic się nie bój, zbudowanie mięśni to nie jest prosta sprawa, a już takich żeby bokiem w drzwi wchodzić to [...]

Co do jaszczura-znalazlem wpis treningu dla kobiet gdzie piszą,że 30 seknd na strone to minimum :) A ja tylko po 5 sekund w kilku seriach oczekuję

[...] drążkiem,chociaż podejrzewam że Ty byś je zrobił. Jako nastolatek robiłem, teraz nie wiem czy i nie bardzo mam gdzie spróbować. Co do jaszczura-znalazlem wpis treningu dla kobiet gdzie piszą,że 30 seknd na strone to minimum :) A ja tylko po 5 sekund w kilku seriach oczekuję Aż sprawdziłem, 30 sekund na stronę wytrzymam, ale chyba coś źle robię [...]

W planach jest jeszcze moduł III (rozwiązania treningowe) i IV (planowanie diety kobiet w szczególnych przypadkach: PCOS, Hashi, zanik miesiączki będący skutkiem m.in. drastycznych rozwiazań żywieniowych).

[...] 100W i 50T wydaje się być rozsądne? Jeżeli podejrzewasz u siebie problem z tarczycą, to musisz przy redukcji unikać węgli. Ograniczanie tłuszczu to duży błąd, zwłaszcza dla kobiet. Ogranicz węglę do ~50g, i staraj się je jeść wyłącznie po treningu siłowym(robisz siłowy czy tylko jakieś bieda-cardio?) Jeżeli organizm ma spalać tłuszcz, to tłuszcz [...]

[...] sztangielkami. Możesz robić też sztangą jak będzie wolne. C2 - spróbuj podciąganie http://potreningu.pl/articles/4221/czy-podciaganie-na-drazku-jest-dobrym-cwiczeniem-dla-kobiet Jak nie dasz rady, to próbuj robić ruchy negatywne - czyli podstakujesz i opuszczasz się. Nie używaj na maszynie tego co ma "ułatwiać" i zmniejszac twój ciężar - to [...]

Kurczę a ja głupia ambitna czytałam artykuły polecane,dzienniki wspaniałych kobiet które są ogromną skarbnicą wiedzy,a było mi napisać post by odwalili prace za mnie i dostać gotowca. Panie z przyjemnością Ci doradzą,albo skorygują ale podstawy podstaw(czyli jak ułożyć plan i dietę) możesz ogarnąć sama bez problemu właśnie na tym forum :)

dobre arty na tym fanpage'u są, zresztą, łysy + broda to niezłe kombo podniecające dla większości kobiet :D

[...] pomogły i tak (za duży skok wagi). Jeżeli są to tatuaże błyskawic to jestem dzieckiem burzy :-) /SFD/Images/2016/4/28/91328409b2dc4cee9d7fe4e281b74299.jpg Najlepsze co stosowałem to Linoderm (balsam przeciw rozstępom dla kobiet w ciąży). Napewno najlepiej działa kojąco z tego co sprawdziłem. Zmieniony przez - cracker4 w dniu 2016-04-28 03:37:04

prejudging kulturystyki kobiet /SFD/Images/2016/7/2/1873a13fe30b4439b127c227d16d71d7.jpg /SFD/Images/2016/7/2/aa2f7ed5b3284baa8b703d8ac15aec29.jpg /SFD/Images/2016/7/2/72d04ac492fa4457944151d362b9db6b.jpg /SFD/Images/2016/7/2/3e23971a4ce84153a0364350763cbeb3.jpg /SFD/Images/2016/7/2/dcd6523a1d2e4069adfb468c20ccc5ee.jpg

wyniki kulturystyki kobiet: 1 Jacqueline Fuchs 2 Angela Rayburn 3 Bonnie Switzer Pappas 4 Judy Gaillard 5 Kimberly McGuire /SFD/Images/2016/7/3/b04f1466993b4980b0b902f722dc3fbb.jpg /SFD/Images/2016/7/3/aa2cadeebc7c4c97926696766c9e5a1e.jpg

no to co z tego ona w chuy większa jest od Aski ,Aska robi teraz 115 bez IV ,imho w 125 mogłby się spotkać ,według mnie Schevchenko wygra pas z Nunes i jak gdzieś w 2017 zrobią 125 kobiet to Aska powinna w górę pójść bo wyczyściła już SW ,a w FlyW będą ciekawe walki plus nie będzie się katować zbijaniem.

Nie przesadzaj :-). To jak wyglądają fitnesski przed zawodami, to poziom ekstremalny. I niekoniecznie na stałe ;-) Bardzo niski bf dla kobiet nie jest zdrowy. Jesli dlugo juz redukujesz, to tym bardziej trzeba zrobic przerwę, wejść na bilans co najmniej zerowy, dać organizmowi odpocząć, odzywić go. Nie można być wiecznie na redukcji:-) w jakim [...]

Moze odchodza bo sie wstydza albo nie chca zeby ktos ich posądził o wgapianie sie. A co do mojej sytuacji to wlasnie nie ma jak zlapac kontaktu bo na silowniach sa teraz strefy kobiet i tam tez sa wolne ciezary bieznie i inne wiec moga cwiczyc tam Zmieniony przez - EWs22 w dniu 2016-12-20 00:52:08

No to panowie do dzieła, a przewidziany jest start kobiet.

W pompkach na komendę TAK jest podział na kategorię kobiet i mężczyzn.