klopsy

No tak pytam bo dzis tata mi zrobil klopsy xd i musialem zjesc to tak 100g weszlo tego :P Ja to ochote mam na jakis fast food ale bym sobie sam zrobil taki zdrowy xd graham jakis + miecho z kury moze co jutro zrobie to foty wrzuce bo nudzi mi sie strasznie w domu wiec cos mozna pokombinowac :D

Dzisiejszej miski nie ogarniam. Śniadanie do łóżka podane przez córcie :-) obiad klopsy z warzywami, potem zupka jarzynowa i grill - kurczak i rybka. A to moje śniadanko podane do łóżka przez córcie na dzień mamy :-) jak tu nie kochać :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ece1bc33a824fe6b6e7e0b5460e5330.gif Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-26 [...]

dzis dieta wysokie węgle 1 szejk 2 ryż jaśminiowy kurczak klopsy z indyka 3 j. w 4 j. w plus tosty z dżemem szejk podczas i po treningu 5 makaron mięso z piersi z kurczaka żółty ser 6 twaróg mleko wpc masło orzechowe Nogi siady smith stojaki byky zajęte to stwierdziłem, ze w ramach urozmaicenia zrobię na maszynie, gryf liczyłem jako 20kg [...]

hej :) wybieram sie dzisiaj na koncert na którym czeka mnie 4-5 godzin skakania :) zjadłem normalny przedtreningowy (kasza + klopsy z kuraka), i teraz moje pytanie ... wróce z koncertu ok 23, czy po koncercie wypic WPC i zjesc normalnie cyca z ryzem czy np WPC+ twaróg z tuną ?? pozdrawiam

[...] same %-) i jutro również wleci to samo. 1. Omlet - z truskawkami i kiwi + czeko 2. Mielona szynka, ryż brązowy, pieczarki, papryka, puszka pomidorow, skrobia (bo mialy byc klopsy), ogorek, pomidor 3. Ryż brązowy, jabłko, odżywka, grejfrut 4. Ziemniaki, szynka wieprzowa (miała być wątróbka, ale odpowiednią ilość szynki wzięłam), ogórek, jabłko. [...]

[...] Suple: lyzeczka oleju kokosowego, kombucha Pilam: woda, 3 kawy, zielona, pokrzywa 1. Owsiane z jablkiem i zurawina, jajka 2. Chleb rasowy, szynka pieczona 3. Kasza, klopsy z łopatki 4.kasza, filet z kuraka Zmieniony przez - etrala w dniu 2014-08-26 00:29:48 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/749cd9264e83425c860dbb04cfa237c3.png Zmieniony [...]

[...] cebulką, a na kolację hamburgery z filetem z kurczaka. Było PRZEPYSZNIE. Niedziela nieliczona i lekko nieczysta (zależy jak patrzeć), bo byliśmy u mojej mamy na obiedzie - klopsy z szynki wieprzowej z ziemniakami, a na deser rogaliki z cienkiego ciasta drożdżowego bez cukru z powidłami śliwkowymi własnej roboty <3 I klopsów i rogalików zjadłam [...]

[...] Miska poprawiona: śniadanie: omlet z z trzech jajek z polewa z mrożonych truskawek i wheya + kiwi drugie śniadanie+obiad: pierogi leniwe z kwaśną śmietaną, ziemniaki młode, klopsy z szynki, ogórki kiszone kolacja: 1 mini tost z ciemnego pieczywa z serem, 3 kawałki Wasy z jajkiem, sałata rzymska, truskawki Zostawiam to ćwiczenie na stałe. Wolno i [...]

[...] jazda po mieście itp. Wracałem po 21, byłem tak zmęczony, że nie myślałem o żadnym treningu. Miska była średnia, nie liczona, z takich cheatów to można powiedzieć, że klopsy z puree w IKEI i w niedziele Be Smart z KFC. Co do kcal wydaje mi się, że mniej generalnie było niż zazwyczaj, ale w sumie dzisiaj z rana (poniedziałek waga wskazała [...]

/SFD/Images/2016/10/9/8e5053ade6774666ae4accd25086a839.jpg 9 pażdziernik DNT wolny dzien , nic ciekawego nie robiłem ;-) ostatni posiłek na wypasie klopsy z ryzem karkówka i kapusta plus lody ;) /SFD/Images/2016/10/9/a012558bb9f34c39894e7e4c2bfd3ffa.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]

[...] High Carb I posiłek -Płatki Owsiane (110g) -Mleko (300ml) -Migdały (20g) -Jajecznica (4 jajka) -ALC (1g) II posiłek -Chleb+wędliny -jajko III posiłek -Makaron -klopsy z mięsa mielonego Przed treningiem: -Tomahawk -FA Napalm -BCAA (10g) IV posiłek -Białko (60g) -BCAA (10g) -Mleko (100ml) V posiłek -Ryż -pierś z kurczaka [...]

[...] brak .5 naleśników .pół worka ryżu + kawałki piersi .W pracy mnóstwo kanapaczów + makrela wędzona .makaron + mieso + 3 jaja na twardo . przed treningowy,kartofelki 3 klopsy + 2 banany . po treningowy i od razu kolacja 2 jaj1 + kostka twarogu http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png 1. Klatka, miał [...]

[...] No i pudła na jutro i piątek Przedtreningowy -omlet owsiany Makaron z klopsami z cukinią i marchewką , pieczone pomidory z oliwą Pieczone ziemniaki , zapiekane pomidory i klopsy :) Przez to wszystko znowu zostanie mi 5h snu }:-( /SFD/2020/10/7/cd43ff17b0a24560b846cd26a5e9b0f8.jpg /SFD/2020/10/7/0b5363b2737343a498bd6e690b4f5ff6.jpg [...]

Tak jak pisałem, uzupełniam jedzenie. Jedzenie: 1. kanapki z szynką 2. 2 jabłka kostka czekolady trening 3. kanapki z serem 2 duże klopsy gotowane ziemniaki z sosem pomidorowym 4. 3 kawałki chleba z szynką i serem 5. pół talerza owsianki pół makreli wędzonej Znowu według mnie najgorzej chleb po południu, ale to było koło 19, więc jakoś będę [...]

[...] po prostu miska na jutro mi się tak ułożyła, że się boję, że za mało szamy będę mieć w pracy.. a obiadu nie zaniosę całego bo co potem w domu będę jeść :D wszystko przez klopsy :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee525439217041e982364a03ad39188e.jpg DZIEŃ 56 (dzień 27) MISKA 1090kcal BTW 110/50/50 [...]

Robiłem mieloną szynkę z prosia z koperkiem w klopsy i na parowar. Też dobre. Ale ten gotowany to wiecie jak - wrzucam do wody, obok ryż i sie robi. Zero przygotowywania i pieprzenia. Jak naprawdę mi sie nie chce, wtedy takie coś jem, aby zjeść

[...] 100ml mleka, 2. kostka twarogu 3. 4 schabowe z cyca 4. makaron z jakimś mięsem 5. przed treningiem ryz z jogurtem 6. po treningu 5 jaj troche twarogu pyry z mielonymi i 2 klopsy http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png 1. biceps, klatka - hantel o kolano 2 serie po 12 powt - młotki 3 serie po 12 powt [...]

[...] + boczuś Makaron + kurczak + warzywa https://iv.pl/images/98200481809876689818.jpg Ryz + piersi + mizeria https://iv.pl/images/70632788700948369419.jpg Ryż + szaszłyk+klopsy+mizeria https://iv.pl/images/49228290158043972343.jpg Makaron + kurczak + warzywa http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek + artykulacja stawów [...]

[...] Gęsią skórkę miałam 10 minut :)) Obym się przyzwyczaiła ;) Do tego: nasiona dyni, herbatka z mięty,tymianku, czarnuszki, krople z nasion grapefruita, wit B 6, B12, cynk, czosnek. Micha czysta. Jajecznica na boczku orzechy nerkowca klopsy z indyka borówki szynka makrela wędzona papryka Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-09-07 23:15:42

[...] Pompa była wiec trening udany. Zastanawiam sie tylko czy skonczyc w tym tygodniu czy leciec jeszcze przez tydzień... Jeszcze sie zastanowie;-) Micha: kanapki gainer kluski i klopsy suple przd tren. makaron, WPC, orzechy za jakis czas jeszcze gainer. Waga bardzo powoli leci do góry wiec jest dobrze. od 3 tyg obiecuje sobie ze zaczne troche [...]