kiedy

[...] mocniejsze owszem... ale organizm to taka mądra maszyna ktora szybko sie przyzwyczaja do zmian , szczegolnie tych ktore jej ulatwiają zycie... i problem zaczyna sie wtedy kiedy przyjdzie ci podniesc cos ciezkiego ale niebedziesz mial pasa pod ręką... biore ~200kg w MC bez pasa i uwierz ze nie mam najmniejszych problemow z plecami jedyne [...]

ogolnie powiem tak.. chcesz uzywac to uzywaj, ale nie za czesto, np. wtedy kiedy robisz mc czy siady i wchodzisz na 1-2powtorzenia... wtedy to ok.. choc i tak nie poelcam przy zza karku polecam, plecy są stabilniejsze z pasem i jakos sie mniej wygina czlowiek do tylu a co do samego pasa, taki jak ci polecili jest bardzo dobry szerokie skorzane [...]

1. wypelnij profil 2. kiedy robiles ostatnio regeneracje??? 3. moze taki trening??: plasko sztanga 4x 6-8 skos sztangielki 12,10,8,8 rozpietki plasko 4x10

Kiedy ostatnio robiłeś cykl regeneracyjny ?

ok dzieki to kretke brac bede tak D.N. 6,5 g na czczo, a D.T. 6,5 na czczo rano oraz tyle samo po treningu. co do dextrosy to brac ja raz czy dwa dziennie i kiedy? i czy w dzien nietreningowy tak samo jak w treningowy?

Skalar... Myślę, że - kiedy artykuł będzie dotyczył odchudzających składników pokarmowych - to wrzucę powiadomienie: i w temacie "Jak smakołyki spalają tłuszcz, i jako nowy temat. Chodzi o to, aby dostęp do tych artów był jak najszerszy, bo założenie mojej stronki jest takie, że ma ona stanowić - coś na wzór - zaplecza merytorycznego SFD.

sorki stary z apytanei ale co Ty przez te dwa lata na silowni robiles - ogladales dupy panienek kiedy robily przysiady czy czytales gazetki kulturystyczne??? tyle miecha co Ty(a moze nawet wiecej bo niewidze nog)zrobilem w 3,5miesiąca a dotego niemam specjalnych problemow z tluszczem.... pozdrawiam ps:odtlusc sie na lato i bajeruj panieny a [...]

stosowane: oma,meta,prolo,enan,bold,antek,oxa,wino,superka,prop,bold,aga,insa,halo, ogólnie środków duzo 20 lat i insa nawet szła?? a 4 lata stazu dopiero kiedy ty to wbiłeś??Polecam w takim wypadku wyszukiwarke

Ale kiedy ja dopiero zaczynam cwiczyc wiec nie mam planu treningu a tym bardziej diety. Jestem zielony w tym szukałem ale nic nie mogę znaleźć....Nawet nie wiem co jeść aby schudnąć To jak mam ci dac te plany??

"Marianss eod oznacza tyle samo co e2d." a od kiedy? eod to codzinnie, a e2d to co drugi dzień (1. dzień strzał, 2. bez, 3. dzień strzał, 4. bez...) - bynajmniej tak zawsze rozumialem te skroty i mysle ze autor postu też bij 100mg co 2 dni - zaoszczedzisz sobie kucia i sprawdzony schemat przy propionacie ;]

Z twojego profilu wynika że masz lepsze predyspozycje od Shawn Raya bo on przy wadze 70 miał 43.To kiedy startujesz na Olimpi? po tym strzale w klate czy coś jeszcze wymiślisz.

Lepsze sa aeroby a HIT i owszem ale tylko w okreslonych sytuacjach. Moim zdaniem polaczenie obu daje dobre rezultaty. NP na czczo aby wypalic resztki glikogenu HIT i kiedy organizm juz wprowadzimy w stan ketozy aeroby. Pozdr.

Stary ty chyba jesteś potomkiem Pudziana albo sam nie wiem kogo. Na same ćwiczenia siłowe przeznaczasz 6 dni w tygodniu. Do tego codziennie jak mówisz tzw. aeroby. Stary kiedy ty chcesz wypocząć ? Już nie mówie o samej diecie, żeby wyliczyć dokładnie bilans kaloryczny. Jaki masz staż ?

[...] powszechnej opini póki daje rezultaty, zakładanie ram czasowych mija sie z celem, miesnie sie tak szybko nie przyzwyczajaja jak to o tym sie trabi, zmieniasz plan wtedy kiedy widzisz ze z starego juz nic nie wydusisz. Planami typowo siłowymi cwiczy sie wiele miesiecy jedynie robi sie zamierzony reset czyli zaniża swiadomnie obciazenie i [...]

nie cche zeby byla lipa jak wskocze na odblok z libido i w wzwodem... dawales kiedy provi do cloma ? bedzie lagodniejsze zejscie bo nie bardzo teraz moge sobie pozwolic na flaka %-)

[...] braniu chyba takiej ilosci odrzywek chyba dobrze brac cos takiego zwłaszcza ze jeszcze podnosi testosteron , a to chya korzystnie działa na wzrost mieśni :) TCM chciałęm brac bo na opakowaniu jest napisane ze jezeli chesz brac jedną porcje Knockouta to dobrze by było brac to jeszcze. A własnie jak najlepije brać te odżywywki tzn. kiedy i ile?

[...] duże opakowanie to mozesz także dorzucić ze 3 kapsy na noc przed spaniem 20min kNOckout 1 porcja jak wspominałeś - a więc ok.30min przed treningiem w dzień bez treningu kiedy chcesz - w okolicah południa będzie ok MegaCaps TCM 4-5 kaps. po treningu i 4-5 kaps. w dzień bez treningu z rana jak wstajesz Pure Whey 80 w zależności od diety [...]

[...] za odpowiedz i cenna radę .No kolana mnie pobolewają niestety mimo ze jeszcze nie ćwiczyłam ...czemu bez sensu ? Dużo osób poleca na innym forach .Inaczej ćwiczyć Nie mam kiedy bo przez dzień jestem z 3 dzieciaków .Wazylam 57 kg przy wzroście 172 jakieś 1,5 roku temu ale teraz po 3xiaxy wazę 71 ;(dużo za dużo jak dla mnie złe się czyje .Moze [...]

[...] końcowy jest zaj**isty i nikt na ulicy nie ma co się przyp*****lać :) Szczerze to moja sylwetka razem z wagą od 10 lat stoi w miejscu bo osiągnąłem efekt o jakim marzyłem. Czasy kiedy rówieśnicy się śmiali zemnie z powodu owłosienia są już dawno za mną . Masz rację dziś bez żadnego skrępowania zrzucam z siebie koszulę z owłosieniem czy bez .

byłeś u lekarza? i od kiedy czekolada jest źródłem białka?