kiedy

[...] niego należą rekordy świata na sprinterskich dystansach, to on zdominował obie konkurencje w ciągu ostatnich czterech lat. Nie wygrał jedynie w mistrzostwach świata w Daegu, kiedy został zdyskwalifikowany za falstart. Dzięki temu na najwyższym stopniu podium stanął Blake. - Już jestem znacznie bliżej wynikowo Usaina niż to było jeszcze rok temu. [...]

przy obwodzie wracasz levele nizej. poprawiasz wyniki lecz bez przesady ,kiedy robisz mase po paru tyg przechodz dalej . Jezeli masz stegnacje a zalezy na masie tez przechoc level wyzej. Mozesz robic mini obwody czyli zaczynac ten sam poziom na ktorym jestes od nowa. Skoro robisz obwody masz albo znuzenie treningiem albo idziesz w mase. W tych [...]

[...] do miski dorzucam pomidorki koktajlowe, jajka jem od piątku i wszystko ok ale wrócę do wklejania tutaj miski, jakoś mi z tym wygodniej i efekty w pomiarach widać, chyba nie umiem bez liczenia @@-) na dziś, podzielone na 5 posiłków: obli a kiedy wejdzie ryż brązowy, albo kasza gryczana? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a333bc092979468a9d82729fa5eb627c.png

[...] 8-) https://dl.dropbox.com/u/1999587/wymiary2.jpg Jest ruch w interesie - no przecież dowalenie interwałów nie mogło pozostać bez efektu |-) już nie pamiętam kiedy ja tyle w udźcach miałam jedząc tyle co jem, oby tak dalej 8-) Wypiska z treningu będzie later, filmiki się wrzucają :-)) Jedno powiem - nie jestem w stanie dociągnąć [...]

[...] przebudzeniu jeszcze oczy nie chcą się otwierać ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50fcfcc702cc4c929a76c5eacdc98059.jpg S.A.W. -> opis - daje kopa, zwłaszcza w tych sennych dniach kiedy niczego się nie chce - lekkie mrowienie na skórze, które nie pojawia się przy mniejszych dawkach (przy 5-7g nie było mrowienia) - dobra rozpuszczalność ale niestety też [...]

tylko zapewne kiedy akurat zimno to tgo słonca nei ma, ja mam panele bo tu jest obowiazek i w dni słneczne to one rzeczywiscie odwalają cała robote grzania wody, praktycznie przez całe lato pompa nie pracuje, ale jednak zimą to juz tak rózowo nei jest, no i drogie są mimo wszystko.

świetna walka, brawo Heldzik :D wrzucam do tematu: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=E9DjCejf84E liczę na to, że będzie się sukcesywnie piął w hierarchii Bellatora, a za jakieś 2 lata zobaczymy go w UFC kiedy finał ? Zmieniony przez - Plywak666 w dniu 2012-11-19 08:28:00

kombinujesz . zakres proponuję 10-12 lub 12-15 . Co do przerw , rzuć te ramy , a do kontynuowania wracaj wtedy kiedy oddech wróci na miejsce . Skup się na podstawowych czynnikach systematyka technika odżywianie wypoczynek . A będzie git - poczytaj to co kolega Antoś098 ci dał , będziesz wiedział więcej niż obecnie .

[...] i detonatora biora dt napalm przed treningiemi deto po tren.w dnt detonator na czczo.i teraz tak mam bialko tylko nei wiem iedy je dodac.chce dodac dwie porcje.ale nie wiem kiedy. moje biualko w posilkach I posilek 36g b II posilek 36g III posilek 40g IV posilek 39g V posilek 43g kiedy dodac te porcje?pomozcie? moze byc np ze shake po [...]

a kiedy te ch**e nam przywioza te brakujace ml z flakonow? :)) a to juz nie moj dzial, to do wujka kazika z garazu podbij, zazwyczaj spotkasz go tam w sobote poznym wieczorem ;]

Kiedy walczy z Najmanem ?

jak radzicie sobie z okresem kiedy schodzicie cyklu i przychodzi czas na przerwe ? chodzi mi głównie o kwestie samopoczucia bo wiadomo ze czasem łatwo nie jest zwłaszcza kiedy była moc dobry humor,libido,duży progres itd. ,macie na to jakies swoje sposoby?

[...] a swoj cel reguluje sie dzieki weglowodanom i tluszczom poprzez podnoszenie/ucinanie kcal, nasuwa mi sie takie cos do glowy czy 3g bialka biorac pod uwage moja wysoka aktywnosc fizyczna (silownia i boks) nie zwroci sie przeciwko mnie w przypadku kiedy na treningach spale cala energie z diety i zamiast przybierac na wadze to bede ja tracil?

gsmt, a Ty kiedy w końcu zaczniesz ćwiczyć?

a kiedy te ch**e nam przywioza te brakujace ml z flakonow? :))

Chciałem obliczyć. kiedy Cię objadę :-D Ale to bym musiał 2 ciągi rozpisać, a nie chce mi się teraz :-D Ja robię progresję co 2,5kg. Nie dodam 10 od razu byle by Cie przebić :D Im dłużej progresja tym lepiej :) Z podciąganiem gorzej bo 15 kg nie podniosę tyle razy ile bym chciał. Teraz inną techniką zrobię trening, bardziej czuję plecy, a łap [...]

Chciałem obliczyć. kiedy Cię objadę :-D Ale to bym musiał 2 ciągi rozpisać, a nie chce mi się teraz :-D

Dodam jeszcze że ja w szkole funkcjonuje całkiem normalnie , a w momencie kiedy jadę do domu autobusem , około godziny to tak mnie zmula że jak przychodzę do domu to oczy mi się same zamykają :< A znowu jak poćwicze jestem jak nowo narodzony. Jednak chciałbym wykorzystać tą godzinę , dwie po szkole na nauke ale nie mogę bo tak strasznie chce mi [...]

[...] z lokcia, wlaczylam muze na sluchawki zeby tego nie slyszec, potem jednak je zdjelam bo wystraszylam sie ze jak mi sie cos zerwie w lokciu to nawet nie bede wiedziala kiedy }:-( 2. unoszenie rak przodem na barki 3kg x 3 serie po ok. 10 powt. 3. shoulder box zaczelam z 2,2kg, zeszlam do 1,25kg a skonczylam na krazku 0,5kg %-) 4. pompki [...]

Produkt: Banan Cena: 2,98/kg Gdzie: Biedronka Kiedy: oferta of 19.11 , źródło: http://www.biedronka.pl/artykuly_spozywcze/oferta_tygodnia/